游泳安全教育課件.ppt

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1、游泳安全教育據(jù)警方調(diào)查統(tǒng)計，在未成年人的意外死亡中，因溺水死亡的占到了6０％以上。隨著夏季來臨，中小學生因游泳溺水事故進入高發(fā)期。教育部發(fā)出緊急通知，明確要求中小學生不準私自下水游泳；不到無安全保障的水域游泳。觸目驚心兩個男生來到游泳池邊，“嗵”、“嗵”兩聲就跳進水中玩耍起來。過了一會，一個男生驚恐的呼叫：“腿抽筋了！”救生員聞訊迅速跳進水中，游向抽筋的男生，由于害怕和緊張，這個男生緊緊抱住救生員，死活不肯放開，眼看兩個人就要沉入水中……觸目驚心2006年7月10日下午，鄭州市黃河公路大橋兩側(cè)500米

2、內(nèi)，在不足30分鐘的時間里相繼有兩名少年溺水身亡。落水準大學生小王的家屬在岸邊悲痛欲絕。就在小孟珂出事地點東500米處，約半小時左右，一名淮大的學生在黃河邊游泳時被激流卷走。不能這樣做！不能在未正規(guī)開放的場所游泳。江河湖海、水庫、池塘水情復雜，擅自下水游泳，容易發(fā)生事故并且很難得到及時救助。??！不能夠不做準備活動就下水。游泳前要做一些準備活動，如伸展四肢等，最好還要用水澆，增加身體的適應性。避險指引判斷以下做法是否存在危險？為什么？A.（）約不到同伴，昊昊決定自己一個人去游泳。B.（）電閃雷鳴，健健還

3、要去室外游泳。C.（）剛吃完晚飯，亮亮就想去游泳，希望借運動幫助消化。D.（）嘉嘉感冒了，告訴同學取消原先準備參加的游泳活動。避險指引E.（）豆豆平時四肢容易抽筋，所以在游泳時，他很少去深水區(qū)。F.（）一身熱汗，巍巍想跳進游泳池涼爽一下。G.（）在旅游途中見到一泓清澈的湖水，峰峰一個猛子扎了下去。H.（）每次游泳，歡歡總喜歡一口氣在游泳池里呆上幾個小時。為什么會抽筋？準備活動不夠、游泳時間過長、水冷刺激或者過分緊張等都可能導致肌肉過度痙攣發(fā)生抽筋。在游泳時發(fā)生抽筋很危險。解脫抽筋千萬不要驚慌，一定要保

4、持鎮(zhèn)定。險中求生1、手指抽筋：將手指握成拳頭，然后再用力張開，這樣迅速連續(xù)做多次，直至抽筋解除為止。2、手掌抽筋。用一手掌將抽筋的手掌用力向下壓，并做振顫動作，直至抽筋消除為止。險中求生3、手臂抽筋：手握拳，并盡量屈肘，然后用力伸直，反復進行，直至解脫為止。4、小腿或腳趾抽筋：先吸一口氣仰浮水中，用抽筋腿對側(cè)的手握住抽筋腿的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)手壓在抽筋腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。將抽筋的足趾抵于另外一腳的足后跟，并用足后跟盡量壓迫足趾；或是用手握住足趾，用力向抽筋部位的反方向。險中求生

5、5、大腿抽筋：先吸一口氣，仰臥水中，彎曲抽筋的腿，使之與上體成直角，然后用兩手抱住小腿使它貼在大腿上，然后用力向前伸直，反復幾次即可。險中求生腹直肌抽筋：腹直肌抽筋即腹部(胃部)處抽筋，彎曲下肢靠近腹部，用手抱膝，隨即向前伸直。在自己解除抽筋時，也要迅速向他人求救。抽筋解除后，要上岸休息。要一面解除抽筋，一面呼救。也可用健肢作打水動作游到岸邊，上岸后再進行按摩處理。抽筋時硬上岸，易發(fā)生意外，甚至溺斃，要掌握正確的自救方法。孫悅在訓練中特別賣力，導致臀部抽筋應對嗆水嗆水后，要在水面閉氣靜止一會兒，情緒穩(wěn)

6、定后，再把頭抬出水面調(diào)整呼吸，一般會很快恢復正常。受援技巧接受救助時，不要驚惶失措地去抓抱救助者，要盡量放松，服從救助者的指揮，讓他把你帶上岸。否則不僅自己不能獲救，反而會連累救助者。中學生游泳溺水身亡模擬演練解脫抽筋預防游泳抽筋的食品食物預防游泳抽筋是十分有效的。1、增加體內(nèi)熱量。游泳愛好者一定要多吃些肉類、雞蛋等食物，增加蛋白質(zhì)、脂肪，還應吃些甜食，增加體內(nèi)熱量，這樣可以提高耐冷水刺激的能力，避免抽筋。增加食鹽量2、夏日炎炎，人們大量排汗，體內(nèi)一些必需的無機鹽（如氯化鈉）被大量排出，不僅易引起體

7、內(nèi)水鹽代謝紊亂，游泳時受冷水的刺激，就易引起抽筋。因此，游泳愛好者應喝些鹽開水，在炒菜時也可多加點鹽。增加鈣磷3、游泳時，冷水刺激全身使毛孔關閉，人體代謝物只能從尿中排出，故游泳時尿量多。由于尿中含大量鈣磷，隨尿排出，從而造成體內(nèi)鈣磷減少，耐冷水刺激能力減低，故易抽筋。因此，游泳愛好者應多吃排骨、蛋、豆、乳、蔬菜、硬果等含鈣較豐富的食物，肉、魚含磷較多。男子下河洗澡溺水眾人奮力搶救心肺復蘇祝同學們游好！望所有參加這項活動的同學們都能具備自我保護意識和掌握一定的自救方法。祝同學們游好！