東方養(yǎng)生--耳穴按摩養(yǎng)生保健法.pdf

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1、萬(wàn)方數(shù)據(jù)作者簡(jiǎn)介香港注冊(cè)中醫(yī)師、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)博士、香港耳計(jì)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)兼臺(tái)灣學(xué)術(shù)處顧問(wèn)世界傳統(tǒng)衛(wèi)生組織wTHo耳定專(zhuān)竄組成Ⅱ。撞長(zhǎng)于慢性病的中西醫(yī)整合非藥物療法及身·=安定處方的研究與應(yīng)用．其開(kāi)辦的耳定療法實(shí)用班殪中醫(yī)養(yǎng)生自療難午實(shí)斧課程．為許，身心失調(diào)的個(gè)人廈家庭提供重獲健康的方擊深堂各界好評(píng)。，．——1霄隅懈；拶胡}厶!查竺／“耳穴按摩操乃筆者與中網(wǎng)針灸學(xué)會(huì)周直群教授．．0結(jié)所代醫(yī)家養(yǎng)生家累積的經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)耳廓各區(qū)域?qū)θ梭w磐邦位的影響．經(jīng)反復(fù)論證后．所襄新設(shè)訓(xùn)的下洼。耳穴按摩操可丹為十個(gè)按摩手{盍，進(jìn)行時(shí)要求。氣In』戚．連貫按摩。最佳按

2、摩世羥每天早．中、晚各做一次，每改大約10至15分鐘．即可達(dá)到良好的保健效果。實(shí)施本法時(shí)，即使無(wú)法記得每一耳穴的分布或名稱(chēng)．也沒(méi)關(guān)系；重要的是，整個(gè)下法涵蓋了對(duì)爭(zhēng)身器。占、組織的代表穴道之按摩。只要按照方法做，就等于給自己的五臟六腑，四肢百骸做了保健按摩。長(zhǎng)年應(yīng)用．能達(dá)到防治疾病、增強(qiáng)體質(zhì)、延年茄壽的教皋?！径ò茨Σ俚木唧w操作】首先雙}臺(tái)掌互搓至掌心勞霄穴發(fā)熱．然后將耳幾按摩搽的t。夫手法一氣呵成的做遍。48÷4#±保*2010年5目5月1日＆m口文／張峻斌穴按摩養(yǎng)生保健法【耳穴按摩注意事項(xiàng)l存賽施耳穴按摩之前，請(qǐng)務(wù)必注意下述事項(xiàng)，以便得心應(yīng)

3、F，提高療效。首先，耳穴按摩前．須剪平指甲．咀免擦破皮膚。當(dāng)耳廓皮膚有外傷破攢出血．或有濕疹、凍瘡、潰瘍者，暫時(shí)不要按摩。耳亢按摩的手法要輕重適宜．尤其開(kāi)始學(xué)習(xí)按摩口t不宜太過(guò)JI)力．應(yīng)逐步_}f}加壓力。為重病患者或嬰幼兒做被動(dòng)按摩時(shí)，吏戊注意力凄的控制及掌握。耳穴按摩操的功能偏“必奮”，故晚r做耳穴按摩，最好選擇在睡前小時(shí)進(jìn)行，尤其是神經(jīng)衰弱的患者，咀免耳：；℃按摩后．精神亢奮，影響睡眠。耳穴按摩健康操，屜自我保健的一種方法。只要方法得’持之以恒，對(duì)大多數(shù)人們確能發(fā)揮防治疾病、增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽的功效。為增加學(xué)習(xí)興趣，幫助理解備手法之H川

4、臆理．筆者參照前人經(jīng)驗(yàn)，將十大按摩手法給}形象化之命名如下：肯龍入西．白虎下山烈風(fēng)展翅猿猴摘果、神龜探海．二尼戲珠竟肆人洞．王f登III、公豐洗面、將軍擊鼓。F期開(kāi)始我WJ將1人按摩手法，咀圖史井貌的形式，逐一向大家介紹。(未完待續(xù))