高爾夫的推桿技巧.doc

《高爾夫的推桿技巧.doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫(kù)。

1、高爾夫的推桿技巧　　　　高爾夫的推桿是在球洞區(qū)上使用的特殊球桿下面是小編分享的高爾夫的推桿技巧歡迎大家參考　　　　采取較寬站位　　　　你采取的站位越寬那么身體重心就越穩(wěn)定雙腳之間的距離應(yīng)該稍稍比肩部寬一些這跟你從TEE臺(tái)開(kāi)球是一樣的雙腿的站位應(yīng)該穩(wěn)固而平靜哈靈頓采取這樣的站位是因?yàn)樗J(rèn)為采取較寬的站位推桿更穩(wěn)定他瞄球的時(shí)候并沒(méi)有移動(dòng)雙腳即使采取試揮以后也是如此每次都采取相同次數(shù)的試揮以養(yǎng)成推桿習(xí)慣哈靈頓認(rèn)為好的推桿來(lái)自于感覺(jué)而良好的推桿感覺(jué)又來(lái)源于扎實(shí)的基本功這樣你的推桿就會(huì)更加穩(wěn)固桿數(shù)就會(huì)減少　　　　“用眼睛擊球”　　

2、　　訣竅就是擊球之后立即讓眼睛跟隨小球一直滾到球洞里不過(guò)這會(huì)導(dǎo)致肩部和臀部開(kāi)放并讓上肢產(chǎn)生多余的動(dòng)作在家里的地毯上進(jìn)行這個(gè)練習(xí)就可以減少上肢的一些多余動(dòng)作　　　　選擇擊球點(diǎn)　　　　在使用短推桿瞄球的時(shí)候?qū)⒆⒁饬性谇蝮w后面地毯上的一點(diǎn)不要將你的眼睛移開(kāi)直到小球滾進(jìn)了假想球洞(這個(gè)球洞可以是訓(xùn)練洞杯玻璃杯或者倒置的球座)這樣就可以聽(tīng)到球滾進(jìn)球洞的聲音　　　　多加練習(xí)　　　　達(dá)到這種水平需要多加練習(xí)沒(méi)有人會(huì)一夜之間成為大衛(wèi)豪威爾、帕德里哥哈靈頓、亨利克斯滕森那樣的推桿球手在你這方面需要進(jìn)行艱苦的鍛煉提高推桿準(zhǔn)確度試圖改變你

3、的推桿并形成推桿路線(xiàn)花費(fèi)一些時(shí)間進(jìn)行練習(xí)可以在球場(chǎng)外練習(xí)推桿而室內(nèi)推桿的訓(xùn)練效果比較理想　　　　不要分心　　　　在室內(nèi)進(jìn)行練習(xí)不論是進(jìn)行推桿滑軌上還是在地毯上進(jìn)行練習(xí)都要注意保持精神集中放松急切進(jìn)球的心態(tài)這會(huì)讓你的精神完全集中在技術(shù)反饋上面并致力于提高技術(shù)最后你就會(huì)有能力勝任推桿　　　　高爾夫推桿中力道和方向是最重要的兩個(gè)因素球桿軌跡練習(xí)能夠保證你推桿的方向正確　　　　在一個(gè)較為平坦的果嶺上放兩支高爾夫球桿在地上球桿平行指向球洞寬度大約和推桿桿面的寬度一樣沿著球桿“軌道”進(jìn)行推桿練習(xí)　　　　這種方法有利于幫助你專(zhuān)注于推桿

4、線(xiàn)路輔助你平滑地上桿擊球之后完成流暢的隨揮動(dòng)作這種方法也能保證你擊球時(shí)候桿面方正　　　　能連續(xù)推入十個(gè)球之后再增加一碼的距離重頭開(kāi)始練采用這樣的方式練習(xí)長(zhǎng)推能夠保證你的揮桿路徑筆直