大腦也需要定期“排毒”.doc

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1、大腦也需要定期“排毒”工作量無限增大的今天，長時間伏案工作的白領時常會因為大腦超負荷運轉而感到頭腦昏沉、疲憊，這個時候就要學會給自己進行braindetox（大腦排毒）。Braindetoxistheprocessofmanyofficeworkerstryingtorelaxandimprovetheirbrainfunctionwithscalpmassage,deepbreathing,andacupressureaftertoomanylongdays.“大腦排毒”是指上班族工作一段時間后

2、，通過多種方法讓大腦清靜，得到充分的休息，比如頭皮按摩、深呼吸和針壓法。?Brainisthecentralorganofhumanbody,vitalofregulatingandcontrollingallthementalandphysicallyactivities.Basically,theclockofhuman’slifeexistsinthebrain.Thus,itiskeyforhumantomaintheirhealthdelaysenescencebykeepingtheh

3、ealthandenergyofthebrain.大腦是人體的中樞器官，對所有的生理、心理活動都有重要的調控作用。基本上來說，人體壽命的時鐘就在大腦里，因此，保護腦部的健康與活力，才是延緩全身老化、恢復最佳健康狀況的關鍵。Whenyoufeelmuddledorexhaustedathomeorintheoffice,youcouldattempttositquietly,leadingyourairinthebodyfromBaihuipointonthetopoftheheadtoLiwang

4、pointinthebrain.Onceyouclearawayallthedistractions,takeadeepbreathandimagineaboutthegoodstuff,youwouldhaveafreshbrainwhenyouopenyoureyes.在辦公室或家里，覺得頭腦昏沉、疲憊時，可以透過靜坐，把氣通過意念從頭頂?shù)陌贂ㄒ氪竽X的籬王穴，如果屏除雜念，做深呼吸或想像美好的事，再睜開眼睛就會感覺到大腦得到充分的休息。