各種姿勢的起跑.doc

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1、各種姿勢的起跑年級三年級人數(shù)日期課型新授（起跑第一課時）課的目標(biāo)1、體驗(yàn)快速起跑的方法，由站、坐、臥等姿勢的起跑，初步認(rèn)識自然站立式起跑。2、發(fā)展靈敏速度，80%的學(xué)生聽到口令能迅速起動向前跑出。3、培養(yǎng)學(xué)生跑的興趣，樹立“我能行”的學(xué)習(xí)自信心。4、建立互幫互助意識，逐步養(yǎng)成尊重和欣賞他人的好習(xí)慣。課的順序課的內(nèi)容與要求練習(xí)教師主導(dǎo)學(xué)生活動組織隊(duì)形與要求時間次數(shù)一準(zhǔn)備部分6’1、集合、整隊(duì)、問好?2、學(xué)習(xí)主題：各種姿勢的起跑??4、準(zhǔn)備活動：熱身操A頭部運(yùn)動B伸展運(yùn)動C上肢運(yùn)動D全身運(yùn)動E腿部運(yùn)動F跳躍運(yùn)

2、動?????2’?3’?????1?11、集合，課代表整理隊(duì)伍，師生親切問好。?4、熱身操，教師領(lǐng)操、學(xué)生跟著練習(xí)，充分熱身。一、組織隊(duì)形：1、全班成四列橫隊(duì)集合2、熱身操隊(duì)形二、要求：1、隊(duì)伍快、靜、齊2、充分熱身二基????1、教師主導(dǎo)，引入課題。一、組織隊(duì)形：本部分29’?1、體驗(yàn)各種姿勢起跑不同的起跑姿勢起動，向指定的目標(biāo)快速跑出A站立位：模仿小燕子起跑B蹲位：模仿小青蛙起跑C單腳位：單腳支撐起跑D反蹲位：反蹲位起跑?2、學(xué)生創(chuàng)想起跑姿勢。?3、初步學(xué)練站立式起跑：當(dāng)聽到“預(yù)備”時，站到起跑線后，

3、兩腳前后自然開立，前腳靠近起跑線，上體稍前傾，兩腿微曲，聽到“跑”的信號后，迅速向前跑出。?4、模仿動物爬行，促進(jìn)上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展。重點(diǎn)：??2’?2’?2’?2’?2’?2’??4’?5’???????1?1?1?1?1?1??3?n??????2、教師示范、學(xué)生為模仿，積極參與各種起跑練習(xí)。體驗(yàn)不同姿勢的起跑。?3、學(xué)生創(chuàng)想不同的姿勢，個別學(xué)生示范，教師評價，集體學(xué)練。最后集體用自己的創(chuàng)作的起跑姿勢練習(xí)。4、教師引導(dǎo)，學(xué)生根據(jù)親自體驗(yàn)提煉：沒有工具借助時，站立式起跑最有利于迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。5、教師引出

4、并介紹站立式起跑，學(xué)生初步學(xué)習(xí)站立式起跑6、教師示范，學(xué)生模仿練習(xí)動物爬行，促進(jìn)上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展?1、體驗(yàn)各種姿勢起跑組織隊(duì)形??????二、要求：?1、啟動快速2、開動腦筋3、勝不驕敗不餒迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)難點(diǎn)：注意力高度集中???5’?????n三結(jié)束部分5’?1、放松操跟老師放松肢體、放松精神。?2．小結(jié)3．收拾器械?4．師生再見??3’??11、放松操教師示范，學(xué)生模仿一、組織隊(duì)形：1、四列橫隊(duì)2、熱身操隊(duì)形?二、要求：1、放松身心2、整理課堂場地與器材籃球場、膠帶紙?全課預(yù)計(jì)平均心率全課預(yù)計(jì)密度基本

5、部分預(yù)計(jì)密度120次/分左右42%左右43%左右反思?《各種姿勢起動的自然跑》說課?一、指導(dǎo)思想依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持“健康第一”，關(guān)注每一位學(xué)生發(fā)展，提升學(xué)生運(yùn)動興趣的基本理念。在課堂中培養(yǎng)學(xué)生跑的興趣，營造和諧的學(xué)習(xí)氛圍，提高參與意識，促進(jìn)相互學(xué)習(xí)與幫助，讓學(xué)生在愉悅的學(xué)習(xí)氛圍中提高反應(yīng)速度，體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣，培養(yǎng)優(yōu)良的意志品質(zhì)及規(guī)則意識。二、教材分析跑的教材是發(fā)展體能的活動與內(nèi)容，小學(xué)低年級跑的教材，主要是通過各種姿勢的起動跑，使學(xué)生初步掌握正確的站立式起跑方法，培養(yǎng)正確自然跑的身體姿勢，發(fā)展靈敏、速度

6、和協(xié)調(diào)能力，提高奔跑能力。本課的主題是各種姿勢起動的自然跑，其目標(biāo)重在培養(yǎng)學(xué)生對自然跑起動的興趣，為下次課能讓學(xué)生初步掌握正確的自然奔跑方法做好鋪墊。在學(xué)習(xí)過程中通過形式多樣的教學(xué)手段及活動內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生對自然跑起動的興趣；通過引導(dǎo)使絕大部分學(xué)生對自然跑起動產(chǎn)生興趣并進(jìn)行實(shí)踐。三、學(xué)情分析本節(jié)課的教學(xué)對象是水平二的學(xué)生，考慮到三年級學(xué)生年齡較小，活潑好動，對一切都充滿好奇，想象力豐富，模仿能力較強(qiáng)，喜歡形象、直觀、有趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)過程中仍以無意注意為主。因此，在教學(xué)中采用了多種活動變換教學(xué)的方法，通過

7、運(yùn)用了形式多樣、豐富有趣的多種游戲活動進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生積極參與，提高了學(xué)生參與課堂活動的興趣和學(xué)習(xí)興趣，為學(xué)生提供展示自我的舞臺，對于發(fā)展身心，培養(yǎng)頑強(qiáng)、果斷的良好品質(zhì)，發(fā)揮學(xué)生的主動性及團(tuán)隊(duì)合作的集體主義精神具有積極的意義。四、教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)各種姿勢的起跑，激發(fā)運(yùn)動興趣；2、提高學(xué)生反應(yīng)速度，增強(qiáng)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)能力；3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷良好品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識。五、教學(xué)重、難點(diǎn)教學(xué)重難點(diǎn)：反應(yīng)靈敏，起動快。六、教學(xué)過程1、準(zhǔn)備部分①各種姿勢的走②徒手操③集中注意力練習(xí)2、基本部分①各種姿勢起動的自

8、然跑：（坐立、跪立、半蹲、站立）②跑與游戲：“釣魚”3、結(jié)束部分①語言引導(dǎo)放松②總結(jié)評價，收送器材七、場地器材場地：籃球半場器材：體操墊4塊，標(biāo)志桶8個，釣魚竿1個八、運(yùn)動負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率：120次/分練習(xí)密度：50%-55%運(yùn)動負(fù)荷曲線圖如下：九、安全措施1、在課前首先強(qiáng)調(diào)好學(xué)生需要注意的安全事項(xiàng)。2、充分做好準(zhǔn)備活動。3、根據(jù)三年級學(xué)生的年齡特點(diǎn)，在練習(xí)中適當(dāng)拉長學(xué)生各組活動的間隔時間，保證學(xué)生安全有序的進(jìn)行練習(xí)。十、本課