耐力素質(zhì)練習(xí)教案.doc

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1、耐力素質(zhì)練習(xí)教案學(xué)員人數(shù)：22教練：譚功玲教學(xué)地點：操場教學(xué)日期：2016/3/29學(xué)時：1教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生發(fā)展耐力素質(zhì)教學(xué)重點：單人繩、車輪跳、交互繩基本技術(shù)教學(xué)難點：車輪跳交叉類、換位類及交互繩步法、雙搖技術(shù)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法教學(xué)時間準(zhǔn)備活動1、課堂常規(guī)集合整隊、自我介紹、提出練習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)、組織體操隊形共計10分鐘2、專項熱身前后跑、左右跳、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、全身運動、正壓腿、側(cè)壓腿、踝腕運動、跳躍運動一、單人繩技術(shù)1、跨下A共計10分鐘2、跨下B3、八爪魚4、轉(zhuǎn)身一周5、纏繞繩轉(zhuǎn)身一周二、車輪跳1、轉(zhuǎn)身一周提練習(xí)要求、學(xué)生示范、分組練習(xí)、

2、進行集體或個別糾正共計10分鐘2、編花跳提練習(xí)要求、學(xué)生示范、分組練習(xí)、進行集體或個別糾正3、半換位4、如有基礎(chǔ)可以練習(xí)跨下編花（左側(cè)抬腿）、編花換位（左側(cè)人身前、右側(cè)人身后）休息5分鐘游戲翻名牌游戲說明：將全班同學(xué)分為兩組，每組11個人，現(xiàn)將“窗前明月光，疑是地上霜”十個字寫在卡片上，每個卡片上各有一個字，兩組各十個卡片，將其亂序扣在地面上，參賽同學(xué)按順序從十米以外跑過來將其按詩的正確順序揭開，否則將其重新扣下，兩組同學(xué)以接力的形式進行，比較哪個組先勝利。共10分鐘結(jié)束部分所需器材：1、交互繩兩對2、短繩4根本節(jié)課學(xué)生完成情況較好，能基本完成老

3、師布置的任務(wù)，安排學(xué)生整理放松，師生再見并歸還器材。共5分鐘