網(wǎng)絡華爾茲基礎教學大綱.doc

網(wǎng)絡華爾茲基礎教學大綱.doc

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1、《網(wǎng)絡華爾茲》—教學大綱概述:華爾茲[俗稱三步舞],它有快,中,幔三種速度。網(wǎng)絡華爾滋是根據(jù)國標摩登舞的華爾茲.維也納華爾茲;校園華爾茲;冰上園舞曲等的一些基本動作結(jié)合網(wǎng)絡舞蹈的特點編排的。它是以腳下動作為主的全身舞動的網(wǎng)絡舞蹈。用它獨有的剛勁而飄逸的舞姿展現(xiàn)在熒屏上。一:初級具體動作A:足部動作1,原地雙腳踏;單足點踏,2,斜向前進步;后退步,3,前進鎖步,后退鎖步,4,追步。B:手上動作為平推手。手形女士為蘭花手,男士可自由發(fā)揮C:動怍要領(lǐng)1,重拍踏在第一拍上,2,身體重心在三拍中降,升,平。D:在D:在動作熟悉后即可根據(jù)歌曲或曲旋律展示其內(nèi)函。二:中級技

2、巧動作A:足部動作1,蕩步:a,一步三拍,b,點蕩步,2,交叉步,3,原地左右旋,4,左右轉(zhuǎn)身,5,拖步和拖步造形。B:手上動作為平推手。手形女士為蘭花手,男士可自由發(fā)揮。C:動怍要領(lǐng)1,重拍踏在第一拍上,2,身體重心在三拍中降,升,平。D:在動作熟悉后即可根據(jù)歌曲或樂曲旋律展示其內(nèi)函。三:高級技巧動作(做為技巧班學習)A:足部動作1,前進旋180度,后退旋180度,連續(xù)旋轉(zhuǎn)。2,后退旋360度3,美式旋360度4,原地左右旋,以上旋轉(zhuǎn)均可連續(xù)。B:手部動作1,一手位配合左右旋2,五手位配合左右旋3,左右前后上下舞動,女士可做蝴蝶飄飛,男士可做老鷹展翅。C:動

3、怍要領(lǐng):旋的力量由肩帶腰帶跨。D:在動作熟悉后即可根據(jù)歌曲或樂曲旋律展示其內(nèi)函。動作分解足部要領(lǐng):a節(jié)奏為重輕輕,重輕輕。左右左,右左右.........b重心為降平升,降平升。左右左,右左右.........1.原地雙腳踏:單足點踏,主要是為了掌握節(jié)奏:重輕輕.........2.斜向前進步:后退步,主要是為了掌握重心:降平升....前進步:腳跟腳跟腳掌.....后退步:腳掌腳掌腳尖...3.前進鎖步(后退鎖步):重心節(jié)奏同上。前進鎖步:左腳前進,右腳前進,左腳尖點在右腳跟后退鎖步:右腳后退,左腳后退,右腳尖點在左腳尖前4,追步:追步:左腳前進,右腳尖跟進在

4、左腳后跟,左腳向前一小步右腳前進,左腳尖跟進在右腳后跟,右腳向前一小步二:中級2

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