身體素質(zhì)練習(xí) 教案.doc

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1、身體素質(zhì)練習(xí)教案上課教師：學(xué)號(hào)：課次第次，年月日教學(xué)內(nèi)容新內(nèi)容：身體素質(zhì)練習(xí)復(fù)習(xí)內(nèi)容：第九套廣播體操授課方式實(shí)習(xí)課教學(xué)時(shí)數(shù)1節(jié)教學(xué)目標(biāo)1、參與目標(biāo)：全體學(xué)生參與學(xué)習(xí)2、技能目標(biāo)：學(xué)生掌握第九套廣播體操，自覺(jué)完成身體素質(zhì)練習(xí)的任務(wù)3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)參加鍛煉，認(rèn)真進(jìn)行學(xué)習(xí)的態(tài)度重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：學(xué)生完成動(dòng)作和任務(wù)課的內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容組織教法時(shí)間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)2、檢查出勤情況3、師生問(wèn)好4、檢查服裝5、宣布本次課內(nèi)容及目標(biāo)二、準(zhǔn)本活動(dòng)游戲游戲名稱(chēng)：大魚(yú)網(wǎng)游戲目的：發(fā)展學(xué)生靈敏等素質(zhì)和奔跑、躲閃能力。培養(yǎng)同學(xué)間團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。游戲方法：足球場(chǎng)的中圈

2、內(nèi)，作“池塘”，由4-6名學(xué)生做“捕魚(yú)人”，其余學(xué)生做“魚(yú)”，分散在“池塘”里。教師發(fā)令后，“捕魚(yú)人”進(jìn)入“池塘”手拉手做成網(wǎng)捕“魚(yú)”組織隊(duì)形：?X?----老師X-----體育委員----學(xué)生要求：集合快、靜、齊組織隊(duì)形：所有的學(xué)生都必須站在足球場(chǎng)的中圈內(nèi)，8分鐘被圍住的“魚(yú)”就算被捕捉了。被捕捉的學(xué)生立即與“捕魚(yú)人”拉手起來(lái)捕捉其它的“魚(yú)”，直到把所有的“魚(yú)”全捕完，或剩少數(shù)“魚(yú)”為止。游戲規(guī)則：①“魚(yú)”不能跑出“池塘”，否則算被捉住。②“魚(yú)”被圍不能用力沖破網(wǎng)逃跑，但要趁機(jī)從空隙中鉆出去。③“捕魚(yú)人”只能手拉手去圍捕，不能拉人、推人組織教法：1、先講解，再找學(xué)生演示。2、教師

3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲?；静糠忠?、學(xué)習(xí)：身體素質(zhì)練習(xí)1，柔韌練習(xí)<1>肩部的柔韌<2>腰部的柔韌<3>腿部的柔韌<4>擺臂的練習(xí)讓學(xué)生地肌肉活動(dòng)開(kāi)，以免損傷2，高抬腿接轉(zhuǎn)身快速跑2組，聽(tīng)老師口令，預(yù)備時(shí)做好準(zhǔn)備，叫開(kāi)始時(shí)做高抬腿，哨聲一響轉(zhuǎn)身沖刺20米教學(xué)要求：同學(xué)們都做到腿在胸前抬平，兩臂自然擺動(dòng)，頻率快。轉(zhuǎn)身跑是反應(yīng)要快組織隊(duì)形：?組織教法：1,老師帶動(dòng)學(xué)生一起做，并講出要求組織隊(duì)形：?1、老師按上圖隊(duì)形組織學(xué)生；2、演示：找同學(xué)和自己給大家做演示3、聽(tīng)老師口令，預(yù)備時(shí)做好準(zhǔn)備，叫開(kāi)始時(shí)做高抬腿，哨聲一響轉(zhuǎn)身沖刺20米25分鐘3，支撐俯臥撐3組，每組15個(gè)要求，學(xué)生認(rèn)真完成動(dòng)作，并

4、且到位，有一位同學(xué)沒(méi)有到位的，加罰一次，直到做完為止二，復(fù)習(xí)第九套廣播體操第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)（4×8）第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4×8）第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（4×8）第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4×8第五節(jié)，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4×8）第六節(jié)，全身運(yùn)動(dòng)（4×8）第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)（4×8)第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)（2×8）要求：同學(xué)們動(dòng)作到位、協(xié)調(diào)、一致組織隊(duì)形：同學(xué)們面對(duì)墻一字排開(kāi)，兩兩相距一臂。組織教法：老師站在同學(xué)們的背后，一邊數(shù)數(shù)一邊鼓勵(lì)。組織隊(duì)形：同集合整隊(duì)的隊(duì)形(體操隊(duì)形)組織教法：老師喊節(jié)拍并且做每節(jié)的第一個(gè)八拍。結(jié)束部分一、集合二、放松運(yùn)動(dòng)（1）拍、抖動(dòng)腿（2）抖動(dòng)手臂（3）深呼吸三、安排下節(jié)課四、學(xué)生歸還器

5、材組織隊(duì)形（體操隊(duì)形）?要求：安靜、放松組織教法：老師喊口令，帶領(lǐng)學(xué)生一起做放松運(yùn)動(dòng)。7分鐘場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)課的強(qiáng)度密度預(yù)計(jì)平均心率為：130—135次/分，最高心率為160次/分。出現(xiàn)在30分鐘，運(yùn)動(dòng)密度為55%。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等。課后記錄設(shè)計(jì)說(shuō)明：本節(jié)課在準(zhǔn)備活動(dòng)階段，不再做徒手操，做一個(gè)跑動(dòng)游戲，采用引入法，來(lái)引出本節(jié)課的內(nèi)容、作為本節(jié)課的引導(dǎo)，活躍本節(jié)課的氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在基本部分，把大部分時(shí)間給予學(xué)生，讓同學(xué)們自主練習(xí)、自主探索、自主創(chuàng)新，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。在結(jié)束部分，它根據(jù)基本部分最后一個(gè)教材內(nèi)容的性質(zhì)，選擇一些逐步降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的練習(xí)，使學(xué)生的生理、心理從興奮狀

6、態(tài)，迅速恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)。在這部分，讓學(xué)生聯(lián)想到藍(lán)天、白云、綠草、溪流，柔化成一縷輕煙，淡淡清香彌散于音樂(lè)之中配以輕松自如的舞蹈、游戲?qū)⑹鼓愕恼n收縮有力，達(dá)到受益匪淺，余興常在的效果。