想健康長壽嗎.doc

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1、想健康長壽嗎？請跟我來??1、最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。????要想身體好，先把飯吃好。要想身體棒，先把鈣補上。食療勝藥療????2、天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的，還可以吃回去????3、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。心臟不好臉發(fā)紅。脾胃不和的人臉蠟黃。哮喘的人臉色煞白。腎衰竭的人臉色漆黑。????4、一天笑三笑，醫(yī)生要上吊。一天笑三笑，遠離病和藥。????5、人靠五臟生活——肝心脾肺腎????6、肝最重要，怒傷肝。肝受累，全身遭殃。肝壞了，會反映在其他臟器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血從肝出來，肝壞了

2、，不能打掃衛(wèi)生，就堵在血管里，就心梗了。?????●?臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。?????●?心臟不好臉發(fā)紅。?????●?脾胃不和的人臉蠟黃。?????●?哮喘的人臉色煞白。?????●?腎衰竭的人臉色漆黑。?????●?肺不好要吃白蘿卜，白蘿卜養(yǎng)肺。?????白蘿卜生吃潤肺，熟吃潤腸；腸子不好的，要熟吃。??????●腎虧百病源。十人九腎虧。?????腎虧：手腳冰涼、乏力、婦科病。?????血靠氣循環(huán)，人死就是斷氣。氣是腎氣。?????腎不好要吃黑豆。?????●肝不好要吃綠豆?????綠豆養(yǎng)肝，提高肝的解毒能力。?????喝綠豆湯，開鍋后五六分鐘

3、，在似開微開的時候喝綠湯才能養(yǎng)肝、清火、利尿。?????●脾不好要吃黃豆。?????●心臟不好要吃紅小豆。?????人吃五谷才豐登——黃帝內(nèi)經(jīng)。?????食不離豆，女人終身不要離開豆，因為里面有大豆異黃酮，保護雌性激素分泌。?????每天用五種豆沖糊糊。??????●酸養(yǎng)肝，過酸傷肝。?????●苦養(yǎng)心，黃連、苦瓜養(yǎng)心,過苦傷心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。?????●甜養(yǎng)脾，過甜傷脾。飲料喝多會傷脾，孩子虛胖。?????●辣養(yǎng)肺，過辣傷肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因為肺熱。?????●咸養(yǎng)腎，過咸傷腎。?????????腎主骨。主冬。腎虧冬天骨關(guān)節(jié)疼。??

4、???白內(nèi)障要吃降肝火的藥，熱水+醋熏眼睛。醋是化淤的。?????吃飯老咬舌頭，是腦梗的先兆。?????肝腎同源，肝火旺腎虧。?????中醫(yī)說法：血淤。西醫(yī)說法：自由基、脂肪代謝產(chǎn)物多。?????血管堵了——堵在心臟叫梗，堵在心毛細血管叫瘤，堵在肝臟叫腫瘤，堵在子宮叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲狀叫結(jié)節(jié)，堵在臉上叫痤瘡，堵在皮膚上叫疙瘩，堵在腿上叫趨張，堵在粘膜叫囊腫。?????動脈、靜脈、毛細血管共10萬公里，繞地球2圈半，相當(dāng)于路。先要血管通，才會不得病。?????血24小時流動，和血管壁摩擦就生垃圾，血從血管到毛細血管流速增加，阻力增大，得心腦血管病。

5、?????腦梗的原因是吃降壓藥吃的。???????降壓藥擴張血管，血管寬，流速慢，血壓降，然后越吃越多，血管早晚有一天彈力失控。?????如果吃多——崩了，腦出血。?????如果吃少——堵了，腦溢血。?????高血壓的病因是在腎上，腎上的腺體分泌腎上腺素，腎上腺素調(diào)節(jié)血管緊張程度，分泌得多，血管緊張——血壓高，分泌得少，血壓低。?????血壓高是腎源性疾病，是心腎不和。肝火大，愛生氣、愛吃肉、愛喝酒容易得血壓高。?????降壓藥傷腎，腎衰竭要透析，10個透析病人，9個半是藥源性中毒引起，8個是長期服降壓藥的結(jié)果。?????脂肪過剩造成血淤，維生素缺乏。???

6、??素食不只是不吃肉，還要不吃油。?????維生素特點：見水溶解，超過40攝氏度分解。?????水果：一個蘋果維生素的含量等于蘋果皮5分錢大小的含量。?????不要喝酸奶，里面的增稠劑會讓血管堵。??????水只能稀釋農(nóng)藥，不能洗干凈。用堿洗菜，可以融解酸性的農(nóng)藥。?????生熟搭配，外國人的好習(xí)慣，但人家的青菜是生吃，生吃蔬菜，最好帶皮。生吃蔬菜泄肝火，補充維生素。?????長期是降壓藥，擴張血管，男人會前列腺肥大;女人一樂就尿褲子。?????柿子椒降肝火最好。?????生吃茄子治瘤子，吸附力相當(dāng)強，能吸油，治血脂粘稠，血栓就沒了。生吃茄子等于就是吃降血脂

7、藥。?????治療心腎不和：腎吃黑，心吃紅。?????冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆?jié){、粥，黑豆+紅小豆+山藥+枸杞熬粥，晚飯吃。調(diào)腎。?????先吃拌生菜，再吃熟菜。?????(注：飯前喝口湯，老來不受傷。如有條件最好先喝幾口熱湯，再吃生菜。)?????膽固醇高是因為肝膽代謝不良。?????血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶還易上火。?????忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷飲，做到與食俱進。?????每天泡腳搓腰，就是搓腎俞穴，刺激腎臟分泌腎上腺素。治女人手腳冰涼。?????運動——運氣動血叫運動，跳舞跑步叫活動。工作叫勞動。??????運動的宗旨——早

8、調(diào)心肺，晚調(diào)肝腎，常調(diào)脾胃膽。?????白天捋耳朵降