不同食物的不同功效.ppt

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1、關(guān)愛你的健康健康均衡的飲食能使我們的精神面貌更好更有活力，讓我們的在工作學(xué)習(xí)中達(dá)到事半功倍的效果！(*^__^*)啦啦啦~~寫在前面的話~~隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平普遍提高，以前只有過節(jié)才能吃上的肉類現(xiàn)在也是天天見了，蔬菜種類也越來越多。按道理說，我們吃了好東西了，身體應(yīng)該超級棒，無病無痛，臉色好，血?dú)庾?，連痘痘都極少才對?？墒牵槭裁次覀冞€經(jīng)常出現(xiàn)各種饒人的小毛?。磕樕迭S，痘痘多，油臉，上火，抵抗力差，貧血，低血糖，高血糖，高膽固醇，低膽固醇，甚至營養(yǎng)不良~這些都是因?yàn)槲覀冞€沒有很好地了解這些可愛的食

2、物，沒用讓它們在正確的搭配下更好地為我們的身體加分。下面，就讓我們來了解一下這些食物各自的功效，充分實(shí)現(xiàn)它們的價值，讓我們健康長壽，美麗帥氣。(*^__^*)嘻嘻……菠菜------有寒冷潤滑的性能，能通小便，養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥，用于衄血、便血、壞血病、慢性便秘、高血壓、舌疹等。利腸胃，清積熱----------------（通便清熱）萵苣------苦涼利五臟大白菜---含有較多的VC，營養(yǎng)豐富，有養(yǎng)胃消食之功。白菜------清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱。用于感冒、百日咳、消化性潰瘍出血、燥熱咳

3、嗽、咽炎聲嘶、解木薯中毒等。能預(yù)防腸癌、矽肺、乳腺癌的發(fā)生。卷心菜---能促進(jìn)人體物質(zhì)代謝，對正在發(fā)育的兒童，有特別重要意義馬鈴薯---和胃調(diào)中、健脾益氣、強(qiáng)身益腎，可治神疲乏力、筋骨損傷、心臟病、關(guān)節(jié)腫痛等苦瓜——除邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽。西紅柿--生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降血壓功效吃好喝好身體好~豆腐----幫助含氧血液的循環(huán)，防止貧血。韭菜----溫中下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和臟腑，益陽，止泄血膿。大蔥的蔥綠部分比蔥白部分營養(yǎng)價值要高得多牛肉--暖胃，為寒冬補(bǔ)益佳品，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂

4、肪含量低。豬肉--含有豐富的維他命B1，可以使身體有力氣白蘿卜--下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。近年來醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)白蘿卜有抗癌作用【禁忌】1。脾胃虛寒病者應(yīng)戒食。2。服人參及滋補(bǔ)藥品期間忌食。胡蘿卜---健脾消食、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。用于小兒營養(yǎng)不良、麻疹、夜盲癥、便秘、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等甲魚-----滋陰，對肝炎和異常功能亢進(jìn)有控制作用；滋補(bǔ)，提高血漿蛋白含量，促進(jìn)造血功能，增強(qiáng)體力；清熱，降低異常體溫升高，可消散體內(nèi)腫塊等。蔥----祛風(fēng)發(fā)汗、通陽散寒、解毒消腫。

5、用于感冒風(fēng)寒、頭痛鼻塞、無汗、面目浮腫、腹痛腹瀉、瘡癰腫痛、妊娠胎動、產(chǎn)后血暈香菇-----開胃，治溲濁不禁。痧豆后、產(chǎn)后、病后忌之。含有許多種氨基酸，還含有降低血脂的物質(zhì)蘑菇------補(bǔ)脾益氣、理氣化痰、開胃解毒。用于傳染性肝炎、白血球減少癥、維生素B2缺乏癥、粒細(xì)胞缺乏癥。冬瓜----清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用于心胸?zé)帷⑿”悴焕⒎伟b咳喘、肝硬化腹水、高血壓等。番茄---清熱生津、養(yǎng)陰涼血、健胃消食。用于高血壓、眼底出血、牙齦出血、口舌生瘡、食欲不振。海帶--消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘

6、、祛脂降壓、散結(jié)抗癌。用于癭瘤、瘰疬、疝氣下墮、咳喘、水腫、高血壓、冠心病、肥胖病海藻--散癭瘤，軟堅利尿，降血壓，降血脂，抗癌。黑木耳--滋養(yǎng)益胃、安神潤燥、清肺止血。用于高血壓、崩中漏下、血痢便秘、肺虛咳嗽等。白木耳---清肺化痰、養(yǎng)陰生津、潤腸止血。用于肺熱咳嗽、咳痰帶血、鼻衄、崩漏、咽干口渴、胃腸燥熱、心悸失眠等芹菜--清熱平肝、健胃下氣、利小便。用于熱病或飲酒過度、煩熱口渴、高血壓、胃熱嘔逆、飲食減少、熱淋、尿血、小便不利等。茄子--清熱、活血、止痛、消腫。治腸風(fēng)下血、熱毒瘡癰、皮膚潰瘍等生姜---發(fā)

7、汗解表、溫中散寒、止嘔化痰、健胃消食、利水消腫。用于傷風(fēng)感冒、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐、咳逆痰飲、胃納不佳等花生--適用營養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、咳簌痰喘、乳汁缺少等癥?；ㄉ娜~子、花生衣、殼、花生油等，都可以作為藥用蝦-------補(bǔ)腎壯陽，上乳汁，托毒茄子——散血、止痛、祛瘀、利尿、消腫、寬腸。茄子含皂草甙，具有降膽固醇的效能。我健康~我得意~黃瓜----清熱，解渴，利尿。韭菜-----補(bǔ)腎助陽、溫中行氣、暖胃、散瘀、降低血脂。用于腹中冷痛、腰膝冷痛、白濁、遺精、經(jīng)閉白帶、跌打損傷、噎嗝、反胃、吐血、鼻衄、陽痿、早泄

8、、過敏性紫癜等癥南瓜----含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。營養(yǎng)豐富。乳鴿-----含有較多的支鏈氨基酸和精安可促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成加快創(chuàng)傷愈合細(xì)心養(yǎng)出好臉色~合理飲食讓我們更健康