兒童增高食譜.docx

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1、兒童增高食譜　　現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都非常擔(dān)心自己的孩子長(zhǎng)不高，而這對(duì)于孩子來說，身高也是一件非常重要的事情，其實(shí)我們?cè)龈叩姆椒ㄓ泻芏?，飲食增高就是一個(gè)非常好的方法，下面就為大家詳細(xì)介紹一下吧?！　∝i肝雞蛋粥，新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋―個(gè)，大米100克。先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度。將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)熬成粥狀，待溫，調(diào)味后食用，隔日一次。豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長(zhǎng)需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機(jī)鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品?！　‰u蛋黃粉

2、粥，新鮮雞蛋一個(gè)，煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細(xì)，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1～2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用?！　‰u肝豬腿黃芪湯，取新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。將雞肝切成片備用;將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火煮沸后，改為文火煮一小時(shí)，再濾去骨渣和藥渣。然后將雞肝片放進(jìn)已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，按口味加調(diào)料，待溫后吃雞肝喝湯。雞肝含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機(jī)

3、元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分的吸收，如果想要良好的增高的話，建議服用【健樂高】增高產(chǎn)品，對(duì)小兒長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育甚為有利?！　∫虼耍胱约旱暮⒆娱L(zhǎng)得高，飲食應(yīng)注意提供含豐富蛋白質(zhì)和鈣、磷成分的食物，為孩子的長(zhǎng)骨發(fā)育創(chuàng)造良好物質(zhì)條件。