人體24小時(shí)各器官排毒時(shí)間表.doc

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1、人體24小時(shí)各器官排毒時(shí)間表一天24小時(shí)可分為不同時(shí)段，由不同器官來執(zhí)行不同的功能。說明如下：1、早上至11點(diǎn)：是脾臟排毒時(shí)間，不宜吃冰，最傷脾臟，影響發(fā)育及生育。2、中午11點(diǎn)至1點(diǎn)：是心臟顛峰時(shí)間，也是人體能量最強(qiáng)的時(shí)間，此時(shí)心跳快速。3、下午1點(diǎn)至3點(diǎn)：是小腸吸收養(yǎng)分的時(shí)間，過了這個(gè)時(shí)間，腸胃功能減弱，故有過午不食的養(yǎng)生之道。4、下午3點(diǎn)至5點(diǎn)：是膀胱排毒時(shí)間，此時(shí)間是下午健身的時(shí)段，有助于排尿。5、下午5點(diǎn)至7點(diǎn)：是腎臟排毒時(shí)間，此時(shí)間也是健身好時(shí)段，有助于腎臟排瀉毒物的功效。6、晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)：是血液循環(huán)的旺盛

2、時(shí)間，此時(shí)血壓升高，應(yīng)在家休息。7、晚上9點(diǎn)至11點(diǎn)：是人體免疫系統(tǒng)休息濾毒時(shí)間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)候，這時(shí)一定要休息，不要再為家人再操心，此時(shí)適合聽音樂、洗澡，為明天做計(jì)劃，或回想今天作了哪些美好的事情，將錯(cuò)誤與原諒放下。8、晚上1點(diǎn)至3點(diǎn)：是肝的排毒時(shí)間，也是要熟睡才能進(jìn)行，夜間工作者，每周最小要有一天，每月最少要有一周，每年最少要有4個(gè)月能早睡。9、早上3點(diǎn)至5點(diǎn)：是肺臟排毒時(shí)間，肺有問題的人在這個(gè)時(shí)候咳嗽較厲害，肺的排毒要做心肺運(yùn)動(dòng)才能排出，起床時(shí)間參照當(dāng)?shù)靥柍鰜頃r(shí)間，太陽出來后較有氧氣，適合做運(yùn)動(dòng)，

3、因此正常的人約5點(diǎn)就要起床。10、早上5點(diǎn)至7點(diǎn)：是大腸的排毒時(shí)間，排廢棄物，因此最晚7點(diǎn)之前要排便。11、早上7點(diǎn)—9點(diǎn)：是胃臟負(fù)責(zé)熱量消化，提供一天體力的能量，早餐要在7點(diǎn)半之間吃完，若未吃早餐未排便，此時(shí)小腸就會吸收大腸內(nèi)的東西（糞便），對身體不利。