表象訓練在高?；@球教學中的應用

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1、競技與訓練SportsAndTraining表象訓練在高?；@球教學中的應用口曹炳慶(遼源職業(yè)技術學院吉林遼源136200)摘要：表象訓練作為心里訓練的一種，開創(chuàng)了用心里因素來促進學生提高技能的新方法，也是心理學在教學法中的心應用。表象訓練目前已經(jīng)開始應用于高?；@球教學，通過心里表象訓練，使身體運動與大腦思維有機結合，達到強化動作要領，掌握正確技術的效果。本文通過實驗對比，表明表象訓練法在高?；@球教學中有積極的作用。關鍵詞：高?；@球教學表象訓練法應用表象訓練的理論探索與實踐已經(jīng)有近百年的歷史，隨著心理2．2、表象訓練在

2、籃球教學中的應用原理分析學的發(fā)展以及表象訓練效果的顯現(xiàn)．表象訓練越來越廣泛的被應表象訓練主要是通過運動神經(jīng)把感知過的運動物體、肌肉感用于輔助教學、體育訓練等領域中。在高?；@球教學中，表象訓練覺、運動過程以痕跡的方式存人大腦，形成表象后當遇到適當?shù)拇炭梢宰寣W生通過大腦的思維活動，對在較短的籃球技術、戰(zhàn)術學激后，就會通過人腦記憶把實踐過的運動因素形成相對完整的技術習后，對剛剛建立起來的技術動作圖像在大腦中反復描述，不斷動作概念，再經(jīng)過綜合訓練來加深對整個技術動作來掌握，以能加增強記憶，使每個動作進行自我表象，使身體運動與

3、大腦思維有速建立動作技術的定型機結合．以便根據(jù)動作表象進行技術動作的練習，即為表現(xiàn)訓練在高?；@球教學中。表象訓練主要為老師在對每一個技術諸多法。環(huán)節(jié)反復做示范之后，與學生共同分析研討，再結合學生練習時自1、表象訓練法研究對象和方法身的動作感知形成正確表象。通過感知對動作的理解和掌握。再進1．1、研究對象及時間行反復練習，提高學生學習質量。為了避免實驗出現(xiàn)樣本差異，特選定同一教師任課的兩個相近2．3、高?；@球教學中表象訓練中應注意的問題班級作為研究對象，其中工商管理系作為實驗班，經(jīng)濟管理系作為表象訓練方法是影響表象訓練

4、效果的重要因素。高?；@球教學對照班，分別對兩個班級學生的身體素質、形態(tài)機能、體育方面的興不僅要注意語言簡明易懂、形象生動．還要注意表象訓練在每堂課趣愛好進行全面了解，測試結果表明兩個班級男生各25人，P>上都有一定的時間預留進行訓練，但不能忽略實際練習的重要性，0．05，固樣本無顯著差異．符合試驗要求。是內(nèi)外表象相互滲透相互促進的必要條件。同時．針對不同學生的1．2、實驗方法個體差異制定不同的表象練習內(nèi)容，針對技術掌握快的學生應以綜對實驗班與對照班分別進行教學，對照班采取常規(guī)籃球教學模合技術表象為主，針對技術掌握慢的

5、學生以未掌握技術表象為主．式，實驗班加入表象訓練的籃球教學方式，經(jīng)過一年的教學階段后．因此以遵循一定的程序為訓練目標。表象訓練中不能忽視環(huán)境因對兩個班級男生進行考評。具體操作方式如下：對照班以教師示范素。應避免在陽光過強、溫度過低、過于嘈雜的環(huán)境中或者過于疲勞講解技術動作，學生集體練習，在此過程中教師不斷糾正、再練習：的情況下進行表象訓練。同時學生身體要放松、調節(jié)呼吸、集中注意實驗班則采取講解、示范、表象訓練、練習、糾錯、表象訓練、再練習力，心里活動強烈的暗示下，有利于表象的形成。的方式，加入表象訓練方式，以閉目冥想

6、、集中注意力在頭腦中反復3、結論重現(xiàn)技術動作的方式。首先，表象訓練法應用與高?；@球教學，教學成績優(yōu)于傳統(tǒng)普1．3、實驗教學要求通教學方式。從研究結果來看．表象訓練實驗組從技術評價、考核成實驗教學內(nèi)容均為教學大綱所要求的傳接球技術、持球突破技績等方面看均好于傳統(tǒng)組，教學效果顯著。術、運球投籃技術等。實驗教學過程中，均采用同一個場地及教學器其次，有效激發(fā)學生學習積極性。滿足學生探究心里及創(chuàng)新意材。最大限度的使兩個班級的教學環(huán)境、教學內(nèi)容同步，以消除實驗識。高校籃球教學中正確運用表象訓練法．不僅可以調動學生學習過程中的客觀

7、因素積極性，時刻激發(fā)學生的創(chuàng)新思維、探究心里，還有利于提高學生思1．4、數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析法維分析能力，將籃球動作技能形成大腦印象定性．提升學習效率按照考試要求，對兩個班級男生分別進行半場行進間往返運球最后，促進學生將“想與練”有機結合在一起，智力、體力、技術上籃、罰球線投籃進行考核，查以下分值對照表，并用T檢驗進行數(shù)三者同步發(fā)展。運用表象教學法可以打破傳統(tǒng)籃球教學中，動作條據(jù)分析。件的機械反射，所謂的四肢發(fā)達頭腦簡單的傳統(tǒng)運動模式已經(jīng)～去1．5、實驗結果不復返，以聲像并茂的形式傳輸給學生，讓學生能主動將“想與練”通過考核

8、，對兩班半場往返運球上籃、罰球線投籃兩項進行考結合，促使學生的智力、體力、技能三者同步發(fā)展，以思考來帶動肢核，得HJ最后綜合成績，并進行T檢驗，表明實驗班與對照班考核有體運動，以技能和戰(zhàn)術來戰(zhàn)勝對手。顯著性差異，P<0．們，表明實驗班優(yōu)于對照班。2、結果分析參考文獻：2。1、實驗結果分析【1】周興偉．對高?；@球教學幾個重要問題的思考【J】_北京