急行跳遠技術教案.doc

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1、急行跳遠技術教案教學內(nèi)容急行跳遠重點：基本掌握急行跳遠技術難點：助跑，單腳踏跳，貿(mào)腳落地。教學目標1、認知FI標：讓學生了解急行跳遠的技術特點并能理解急行跳遠在生活中的價值。2、技能目標：使80%以上學生能基本掌握急行跳遠技術，有30%的同學跳遠時距離有明顯的變遠，增強學生速度、力量的素質(zhì)。3、情感目標：學生在練習中樂于活動，接受教師指導，善于動腦，能吃苦耐勞。教學程序教學內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分一、課堂常規(guī)1、指定集合地點2、向?qū)W生問好！3、宣布本學期課程內(nèi)容和目標4、檢査服裝,安排見習生1、體委整隊，檢查人數(shù)。2、齊聲向老師問好！3、了解

2、課的內(nèi)容及安排。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、靜、齊、精神飽滿。5分鐘準備部分二、準備活動1、游戲：喊數(shù)接球（全班依次報數(shù)，每人都有一個特定數(shù)字，聽到教師喊的數(shù)字，該同學出來接到教師拋向空中的球）2.徒手操1）擴胸運動2）振臂運動3）體轉運動4）腹背運動5）膝關節(jié)運動6）踝腕關節(jié)運動1、組織學生進行游戲2、組織學生進行徒手操3、教師監(jiān)督學生的練習過程4、游戲時當裁判5、評價總結學生的游戲1、學生進行喊數(shù)接球的游戲2、學生相互監(jiān)督游戲進行3、學生進行徒手操的練習4、注意力高度集中5、學生認真做動作6、聽教師指揮

3、7、注意安全O要求：1、游戲時聽到數(shù)字的人沒有接到球獎勵俯臥撐2-3個2、要在慢跑中進行3、徒手操時要動作到位認真練習15分鐘基三、急行跳遠助跑、起跳、騰和落地四個技術環(huán)節(jié)。起跳腳著地的方式采用“扒地1、教師示范講解2、學生模仿練習3、教師請學生講體驗的總結4、教師組織學生進1、學生體驗急行跳遠2、學生總結自己急行跳遠體驗，說出急行跳遠的要領3、學生練習急行跳遠XXXXXXXXXX△XXXXXXXXXX35本部分式”先以腳跟觸及地面，并迅速轉為全腳掌支撐;著地后要及時屈膝、屈踝，進行退讓，退讓的同時要注意前移身體,并有力的伸豔，使上體保持較直的姿勢;起跳

4、腿的競、膝、踝三關節(jié)要充分蹬伸。騰空階段可將跳遠分為三種技術：蹲踞式、挺身式和走步式。落地技術:著地前兩腿屈膝高抬成團身姿勢。膝關節(jié)主動向胸部靠攏，即將著地時，膝關節(jié)迅速伸直，使小腿前伸，以腳跟先接觸沙面；著地后，立即屈膝，骨盆前移，兩臂前擺，使身體迅速移過落點，避免后坐。行各種練習5、請學生示范，指導學生的動作6、組織學生比賽做好裁判7、總結評價學生的學習，指岀不足的地方，提出改進的方法。4、學生示范評價5、聽取評價要求：遵守規(guī)則，仔細體會動作要領隊形整齊，認真練習O要求：認真練習，按要求進行，跑時要盡全力分鐘結束部分放松與總結1、帶領學牛-放松2、總

5、結本課情況3、布置歸還器材4、宣布下課。1、積極放松。2、聽取總結。3、歸還器材4、與老師再見。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△5分鐘