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1、《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教案省揚(yáng)中專陳二平10體育與健康實(shí)踐課教案學(xué)校:省揚(yáng)中專執(zhí)教者:陳二平上課班級(jí):14301班學(xué)生數(shù):36人時(shí)間:45M學(xué)習(xí)目標(biāo)1．掌握提高蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)的基本方法。2．運(yùn)用本課所學(xué)方法提高蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)的質(zhì)量。3．體驗(yàn)跳的樂趣，激發(fā)學(xué)生參與跳的熱情與興趣。4．通過合作和組內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)配合精神和拼搏創(chuàng)新意識(shí)。學(xué)習(xí)內(nèi)容蹲踞式跳遠(yuǎn)—起跳技術(shù)學(xué)習(xí)課次第一次課教學(xué)重點(diǎn)解決方法學(xué)生對(duì)起跳時(shí)蹬和擺練習(xí)動(dòng)作的體驗(yàn)。學(xué)習(xí)難點(diǎn)解決方法如何通過創(chuàng)新來增強(qiáng)跳的趣味化，提高學(xué)生跳的積極性與主動(dòng)性模
2、仿練習(xí)重復(fù)練習(xí)誘導(dǎo)教學(xué)加難練習(xí)減難練習(xí)循環(huán)練習(xí)教學(xué)程序內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)與要求組織形式時(shí)間設(shè)計(jì)意圖激趣導(dǎo)入體育常規(guī)教師觀察，提出問題，安排見習(xí)生。語言激趣！學(xué)生按照體委口令整隊(duì)；積極思考、回答3分鐘通過我的語言魅力，凸顯跳的重要性，激發(fā)學(xué)生參與熱情。語言激趣熱身準(zhǔn)備1.“S形”、“螺旋”、圓形跑1．音樂背景下帶領(lǐng)學(xué)生跑步熱身。跑出形狀，充分熱身7分鐘1.音樂烘托，激發(fā)興趣2.整合了熱身跑和徒手操,克服跑的單調(diào)、枯燥。102．教師示范講解，用哨音來控制學(xué)生的熱身活動(dòng)。學(xué)生在歡快的音樂中按照教師的指揮進(jìn)行
3、趣味熱身運(yùn)動(dòng)。2.二人一組壓肩互壓肩，活動(dòng)肩關(guān)節(jié)3.二人一組互背二人互背，活動(dòng)髖關(guān)節(jié)4、二人一組手拉手半蹲跳半蹲跳，活動(dòng)膝關(guān)節(jié)5.二人一組手拉手半蹲跳伸腿半蹲跳轉(zhuǎn)伸腿，活動(dòng)踝關(guān)節(jié)參與體驗(yàn)提問激趣問題：1.你知道多少種跳的姿勢(shì)？2.你能創(chuàng)編多少種呢？教師設(shè)疑學(xué)生成四列橫隊(duì)，認(rèn)真聽講，積極思考。10分鐘以問題進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生從課的一開始就能積極思考，為后面進(jìn)一步探究作鋪墊。分組探究小組合作探究：跳的形式有多少？教師提出探究課題，并巡視和激發(fā)每組的探究?；ハ嗯浜?集思廣益，并展示每組的成果，然后大家一起進(jìn)行點(diǎn)
4、評(píng)。以小組合作方式讓學(xué)生體驗(yàn)跳的多樣性，這樣既可培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，又能激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)小組展示創(chuàng)編內(nèi)容教師鼓勵(lì)大家積極展示10分析總結(jié)整個(gè)活動(dòng)中，教師始終提醒學(xué)生要對(duì)比分析，積極思考：影響跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)的因素有哪些？學(xué)生積極討論，總結(jié)出：起跳腿的用力蹬地和擺動(dòng)腿的積極前擺。參與體驗(yàn)專項(xiàng)練習(xí)共同進(jìn)步初步體驗(yàn)蹬抬動(dòng)作原地做蹬地?cái)[腿動(dòng)作兩人一組，體會(huì)蹬地?cái)[腿、頂肩拔腰的感覺。10分鐘通過練習(xí)，使學(xué)生體驗(yàn)蹬地、擺抬腿動(dòng)作，同時(shí)提高學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性，感受樂趣。上一步助跑起跳體驗(yàn)結(jié)合上一步、小步跑、半高抬
5、腿跑起跳，體會(huì)蹬擺動(dòng)作。小步跑結(jié)合蹬擺動(dòng)作練習(xí)半高抬腿結(jié)合蹬擺動(dòng)作練習(xí)蹬地專項(xiàng)練習(xí)1．單腳跳越障礙物游戲2．跳起頭頂球游戲?qū)W生認(rèn)真聽講，以小組為單位，在教師指揮下進(jìn)行游戲。讓學(xué)生充分體會(huì)蹬地動(dòng)作，通過游戲增加樂趣。10抬腿專項(xiàng)練習(xí)跨越障礙物學(xué)生成四列橫隊(duì)集體練習(xí)。通過跨越障礙物，促使擺動(dòng)腿積極前擺。參與體驗(yàn)拓展素質(zhì)以游戲比賽的形式進(jìn)行室外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。教師講解比賽規(guī)則，強(qiáng)調(diào)安全學(xué)生分成四組，穿越各個(gè)障礙進(jìn)行接力比賽。6張墊子子④③②①標(biāo)志桶障礙欄架10分鐘通過素質(zhì)拓展，讓學(xué)生提會(huì)合作意識(shí)，明白小組合作在
6、將來工作中的作用。游戲方法：四列縱隊(duì)站立，排頭跳過障礙鉆過欄架繞過標(biāo)志桶爬上墊子，下個(gè)同學(xué)繼續(xù)開始，首先全部站上墊子的隊(duì)為勝。結(jié)束部分按摩放松教師講解放松的方法，并示范，音樂背景下引導(dǎo)學(xué)生放松學(xué)生主動(dòng)參與，體驗(yàn)按摩，享受按摩放松。5分鐘讓學(xué)生在按摩中放松，并互相傳遞快樂！10本課負(fù)荷運(yùn)動(dòng)密度：40%；平均心率：110左右器材準(zhǔn)備1.場(chǎng)地器材的安排：標(biāo)志物、墊子、橡皮筋、標(biāo)槍、軟排、膠帶、桌子、球網(wǎng)。2輔助器材準(zhǔn)備：音響10體育與健康實(shí)踐課教案學(xué)校:省揚(yáng)中專執(zhí)教者:陳二平上課班級(jí):14301班學(xué)生數(shù):36
7、人時(shí)間:45M學(xué)習(xí)目標(biāo)1．了解助跑與起跳的作用與意義，能做出起跳時(shí)全腳掌著地與膝踝迅速蹬伸的技術(shù)動(dòng)作。2．90%以上的學(xué)生能掌握起跳技術(shù)并能起跳后形成騰空步。3．通過各種練習(xí)方法與手段，提高學(xué)生練習(xí)興趣，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的提高。4．仔細(xì)觀察與體會(huì)技術(shù)動(dòng)作，樂于接受教師與同伴的指導(dǎo)。學(xué)習(xí)內(nèi)容蹲踞式跳遠(yuǎn)—騰空歩學(xué)習(xí)課次第二次課教學(xué)重點(diǎn)解決方法起跳時(shí)膝踝關(guān)節(jié)蹬伸迅速學(xué)習(xí)難點(diǎn)解決方法起跳后手腳協(xié)調(diào)成騰空步模仿練習(xí)重復(fù)練習(xí)誘導(dǎo)教學(xué)加難練習(xí)減難練習(xí)限制練習(xí)循環(huán)練習(xí)教學(xué)流程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形安全要求時(shí)間設(shè)計(jì)
8、意圖導(dǎo)入新課熱身準(zhǔn)備8M1課堂常規(guī)2情景游戲：游圌山教師規(guī)定木頭人與石頭的姿勢(shì)，在蛇形跑路線中，口令要求學(xué)生做出木頭人與石頭的姿勢(shì)，失敗同學(xué)一個(gè)深蹲跳。3徒手操與專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1口令指示完成課堂常規(guī)2安全事項(xiàng)3安排見習(xí)生4指導(dǎo)學(xué)生游戲木頭人：一腿站直，同側(cè)手臂上舉，例一腿屈膝抬腿，同側(cè)手臂屈肘側(cè)抬，與肩同高石頭：身體全蹲，雙手抱膝5口令帶做徒手操與專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1按口令完成體育課堂常規(guī)2明確本課的安全，身體不適生要求見習(xí)4明確游戲方法積極參與游
