醫(yī)生告訴我們的常識(shí)

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1、醫(yī)生告訴我們的常識(shí).讀完它吧，你會(huì)一生受益1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對(duì)身體不好。3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。8、早上醒來。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃俊８哂?。沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。11、剛出爐的面包不宜馬上食用。12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌

2、放在床邊。13、天天喝水八大杯。14、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來。15、白天多喝水。晚上少喝水。16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。19、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn).清晨6點(diǎn)。22、每天喝酒不要超過

3、一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下。24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理。26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一

4、種)，會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。35、食物過于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。37、不抽煙。拒吸二手煙。38、適量飲酒，不拚久。不醉酒。39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。40、每天

5、攝取新鮮的蔬菜與水果。41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。42、每天攝取均衡的飲食，不過量。43、維持理想體重。不過胖。44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。45、保持輕松愉快的心情。46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐??雞蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡　　2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聾　　　　3、蔥類忌蜂蜜——同食傷眼睛　　　　4、土豆忌香蕉——同食生雀斑　　　　5、牛肉忌紅糖——同食脹死人　　　　6、黃鱔忌狗肉——同食傷肝　　　　7、芹菜忌兔肉——同食脫頭發(fā)　　　　8、狗肉忌綠豆——同食傷元?dú)?/p>

6、　　　　9、螃蟹忌柿子——同食腹瀉，多食死亡　　　　10、鵝肉忌鴨梨——同食傷腎臟　　　　11、黃瓜忌生花生米——同食傷脾　　　　12、甲魚忌莧菜——同食中毒　　　　13、皮蛋忌紅糖——同食嘔吐　　　　14、人參忌蘿卜——同食傷元?dú)狻　　　?5、白酒忌柿子——同食心悶，多食亡　　　　16、豆腐忌菠菜——同食生結(jié)石　　　　17、雞肉忌菊花——多食死亡　　　　18、鯉魚忌甘草——同食死亡　　　　19、羊肉忌南瓜——同食腹脹難忍　　　　20、栗子忌牛肉——同食麻木　　　　21、鴨肉忌梅子——多食發(fā)老病　　　　22、山芋忌白酒

7、——同食生胃病　　　　23、梨子忌開水——同食泄瀉　　　　24、蛇肉忌蘿卜——同食則亡　　　　25、田螺忌蠶豆——多食腸絞痛　　　　26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水　　　　　27、海帶忌洋蔥——多食便秘　　　　28、西藥片忌酒——同食胃穿孔　　　　29、豬肉忌麻花（植物）——同食亡　　　　30、雀肉忌香蕉——多食過敏　　二、孕婦忌吃的食物　　　　1、多吃羊肝——有損胎氣　　　　2、多吃羊肉——生孩多病　　　　3、多吃鴨肉——生孩多瘡　　　　4、多吃雀肉——孩生雀斑　　　　5、多吃螃蟹——極易流產(chǎn)　　　　6、多吃黃鱔——生

8、孩啞巴　　　　7、如吃酒類——生孩弱智　　　　8、如吃香煙——生孩癡呆　　　　9、如吃驢肉——生孩難產(chǎn)　　三：不宜吃的食物　　　　1、發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒，不能吃?！　　　?、新鮮的黃花菜（金針菜）有毒，不能吃?！　　　?、沒有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得?！　　　?、老雞頭（5年以上雞頭）有大毒，吃不得。　　　　5、嫩炒豬肝，