體操：跳上跪撐跪跳下.doc

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1、第課時(shí)教案課的1、“大魚(yú)網(wǎng)”游戲課的1、正確掌握跑的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)內(nèi)容2、體操：跳上跪撐跪跳下任務(wù)展跑的能力。2、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。課的時(shí)課的運(yùn)動(dòng)組織教法與措施結(jié)構(gòu)間內(nèi)容符合時(shí)次量啟發(fā)101、值日生整隊(duì)集合報(bào)告人1中組織教法：興趣分?jǐn)?shù)⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙活躍2、師生相互問(wèn)好⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙情緒3、教師簡(jiǎn)單介紹教學(xué)計(jì)劃××××××××階段4、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要▲××××××××求●5、安排見(jiàn)習(xí)生檢查服裝要求：整齊統(tǒng)一、協(xié)調(diào)一致。6、慢跑熱身隊(duì)形：學(xué)生站成兩排分別在肋7、肋木操：木兩邊★上肢運(yùn)動(dòng)教法：教師示范后，學(xué)生在口★壓肩運(yùn)動(dòng)令的統(tǒng)

2、一指揮下，集體進(jìn)行練★下蹲運(yùn)動(dòng)習(xí)。★踢腿運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度大，有節(jié)奏，★體側(cè)運(yùn)動(dòng)身體各部位、各關(guān)節(jié)充分活動(dòng)?！矬w轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)★腹背運(yùn)動(dòng)★跳躍運(yùn)動(dòng)保持30大魚(yú)網(wǎng)活躍分情緒★游戲目的：發(fā)展學(xué)生靈敏發(fā)展等素質(zhì)和奔跑、躲閃能力。運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)同學(xué)間團(tuán)結(jié)協(xié)作的意能力識(shí)。階段★游戲方法：在場(chǎng)地上畫(huà)出★游戲規(guī)則：一定范圍作“池塘”，由4-6名學(xué)生做“捕魚(yú)人”，其余①“魚(yú)”不能跑出“池塘”，學(xué)生做“魚(yú)”，分散在“池否則算被捉住。塘”里。教師發(fā)令后，“捕魚(yú)人”進(jìn)入“池塘”手拉手②“魚(yú)”被圍不能用力沖破網(wǎng)做成網(wǎng)捕“魚(yú)”被圍住的逃跑，但要趁機(jī)從空隙中鉆出“魚(yú)”就算被捕捉了。被捕去。捉的學(xué)

3、生立即與“捕魚(yú)人”拉手起來(lái)捕捉其它的“魚(yú)”，③“捕魚(yú)人”只能手拉手去圍直到把所有的“魚(yú)”全捕完，捕，不能拉人、推人或剩少數(shù)“魚(yú)”為止（如圖）。跳上跪撐跪跳下動(dòng)作要領(lǐng)：助跑三、五步，雙腳踏跳，兩手支撐器械（與肩同寬），提髖收腹，屈膝前送，用小腿在器械上教法：成跪撐。兩臂用力由后向前上方擺動(dòng)，小腿下壓，使身讓學(xué)生手扶器械，反復(fù)練習(xí)提體伸展、騰起，收腹屈腿，臀、收腹、屈膝的動(dòng)作。落地（圖）跪墊上做彈性跳動(dòng)，逐漸跳起。保護(hù)與幫助：保護(hù)者站在體側(cè)，跪跳上時(shí)扶其臂，防前倒；跪跳下時(shí)一手扶腹，另一手托腰背，幫助向上跳起、落下。穩(wěn)定5一、放松活動(dòng)組織教法：四隊(duì)體操隊(duì)形散

4、開(kāi)，情緒分1、放松四步舞集體進(jìn)行放松活動(dòng)身心2、意念放松要求：放松充分，精神愉快。健康二、集合，總結(jié)本課情況。階段回收器材。三、下課，師生再見(jiàn)。練習(xí)47%運(yùn)動(dòng)量1.52密度指數(shù)心理場(chǎng)地曲線器材預(yù)計(jì)小結(jié)