雙杠跳起分腿坐.doc

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1、體育與健康課教案教材：雙杠杠端跳起分腿坐——前進(jìn)一次分腿坐教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解杠端跳起分腿坐—-前進(jìn)一次分腿坐的的動(dòng)作要領(lǐng)。2、技能目標(biāo)：使85%學(xué)生掌握跳起支撐成分腿座，增強(qiáng)學(xué)生上下肢和腰腹力量，發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌等素質(zhì)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)自信。3、情感目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)及學(xué)生間的保護(hù)幫助，培養(yǎng)學(xué)生自信心和同學(xué)之間的相互信任，互幫互助的良好品質(zhì)，培養(yǎng)美感。教學(xué)內(nèi)容杠端跳起分腿坐---前進(jìn)一次分腿坐場(chǎng)地器材雙杠4副、墊子4塊、錄音機(jī)1臺(tái)重點(diǎn)難點(diǎn)?重點(diǎn)：直臂頂肩、挺身展髖、直腿內(nèi)旋。難點(diǎn)：直臂頂肩、直腿內(nèi)旋。教學(xué)過(guò)程??教學(xué)內(nèi)容教師

2、活動(dòng)??學(xué)生活動(dòng)組織與要求時(shí)間負(fù)荷?開(kāi)始部分?一、課堂常規(guī)1、整隊(duì)集合2、清點(diǎn)人數(shù)3、檢查著裝1、一旁督促集合情況。2、引入課堂宣布本次課的主要內(nèi)容。3、安排見(jiàn)習(xí)生準(zhǔn)備上課。1、體育委員迅速集合隊(duì)伍。2、聽(tīng)清課的內(nèi)容。3、積極準(zhǔn)備開(kāi)始上課。組織：要求：快、靜、齊。3分鐘小準(zhǔn)備部分?一、韻律活動(dòng)1、上肢運(yùn)動(dòng)加踏步2、并步肩繞環(huán)3、上步吸腿4、吸腿跳+大踢腿跳二、小游戲——比比誰(shuí)的力量大每?jī)扇艘唤M取好間隔距離，雙腳并攏不動(dòng)，兩臂前平舉相互推，看看誰(shuí)的力量大，先動(dòng)的一方告負(fù)。1、集中學(xué)生注意力。2、配合音樂(lè)口令、帶動(dòng)學(xué)生跳操熱身。3、講解游戲方法規(guī)則

3、。4、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。?1、集中注意力在課堂上。2、聽(tīng)清口令，找準(zhǔn)節(jié)奏跟著老師一起做。3、認(rèn)真聽(tīng)清游戲方法。4、積極參與游戲。組織：要求：集中注意力、積極熱身、注意安全。10分鐘中基本部分?一、（1）杠端跳起分腿坐---前進(jìn)一次分腿坐1、提問(wèn)，讓學(xué)生帶著問(wèn)題去看示范動(dòng)作。2、示范動(dòng)作。3、講解動(dòng)作要領(lǐng)并配合示范。4、再次示范。1、認(rèn)真聽(tīng)講。2、邊看邊想，帶著問(wèn)題看。3、認(rèn)真聽(tīng)清動(dòng)作要領(lǐng)。4、積極主動(dòng)參與、觀看。組織：基本部分杠端站立，跳起成支撐，同時(shí)兩腿前舉，超過(guò)杠面時(shí)兩腿左右分開(kāi)，以大腿后部分別坐在兩杠上，然后兩手推杠，上體向前上方挺起，展

4、髖，兩腳下壓，成騎坐姿勢(shì)，兩手在腿前大約40-50厘米處握杠，身體挺直，肩部前移，兩腿內(nèi)旋后擺順勢(shì)彈離杠面，過(guò)杠后迅速并腿，以肩為軸向前擺動(dòng)，前擺過(guò)杠時(shí)再成分腿騎坐連續(xù)進(jìn)行，下杠時(shí)注意重心的移動(dòng)。（2）、保護(hù)幫助找兩名同學(xué)站于杠的兩側(cè)，收握練習(xí)者的上臂，當(dāng)練習(xí)者在擺動(dòng)時(shí)，應(yīng)用力扶持住他的上臂，特別是手臂力量較差的同學(xué)，還應(yīng)適當(dāng)?shù)耐辖o一點(diǎn)力，以防從前、后跌下。重點(diǎn)：直臂頂肩，挺身展髖，直腿內(nèi)旋。難點(diǎn)：直臂頂肩、直腿內(nèi)旋。5、抽2名學(xué)生嘗試練習(xí)，教師一旁保護(hù)幫助。6、講解保護(hù)幫助的方法。7、抽兩名學(xué)生嘗試保護(hù)幫助老師完成動(dòng)作。8、分小組學(xué)習(xí)練習(xí)。

5、9、找學(xué)生來(lái)展示。10、點(diǎn)評(píng)并提出練習(xí)中易犯的錯(cuò)誤動(dòng)作，糾正動(dòng)作。11、再次分組練習(xí)。12、找學(xué)生展示動(dòng)作。13、小結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況并提出表?yè)P(yáng)。5、聽(tīng)清保護(hù)幫助的方法。6、積極參與練習(xí)。7、認(rèn)真觀察學(xué)習(xí)。8、積極參與練習(xí)。9、認(rèn)真觀察。10、自我糾錯(cuò)。11、再次參與練習(xí)。12、認(rèn)真觀察學(xué)習(xí)。13、認(rèn)真聽(tīng)老師小結(jié)。注意事項(xiàng)：支撐擺動(dòng)時(shí)不屈臂、不屈膝、不塌肩、腳背打直。要求：積極配合，認(rèn)真參與，注意安全。25分鐘中結(jié)束部分一、放松。聽(tīng)著輕音樂(lè)冥想放松。二、總結(jié)。1、引領(lǐng)學(xué)生冥想放松。2、認(rèn)真總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況，布置作業(yè)。1、跟著老師的思維認(rèn)真放

6、松。2、自我小結(jié)學(xué)習(xí)情況。組織：要求：快、靜、齊。2分鐘小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課后小結(jié)