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《與情緒和諧共處.ppt》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、情緒猜猜猜你知道同學(xué)在表演什么嗎？分享討論：①不同的人情緒表達的方式會有所不同，你是如何觀察得到的？情緒可通過面部表情、肢體動作、文字、口頭語言表現(xiàn)出來。②哪些情緒會比較容易被覺察？你可以覺察到自己的情緒變化嗎？你在生活中還有 哪些情緒體驗？哪些情緒是令人愉快的？哪些情緒又是不愉快的？情緒：由客觀事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的主觀態(tài)度體驗。無好壞對錯之分，都是可以接受的。正向情緒：凡能滿足人的需要或符合人的愿望、觀點的客觀事物，就使人產(chǎn)生愉快、喜愛等肯定情緒。負(fù)向情緒：凡能不符合人的需要或違背人的愿望、觀點的客觀事物，就使人產(chǎn)生煩悶、厭惡等否定情緒。思考：兩
2、類情緒給我們帶來什么樣的影響？對身體健康的影響：正向情緒促；負(fù)向阻礙對學(xué)習(xí)的影響：對理智的影響：近期校園安全負(fù)面新聞對兩大類型情緒，大家持什么態(tài)度？采取什么做法？接受調(diào)整行動情緒氣象站同學(xué)們，我們的情緒跟天氣類似，有晴有陰，有時還晴轉(zhuǎn)多云或陰轉(zhuǎn)晴，天氣需要預(yù)測和記錄，那么我們的情緒一樣如此。請你把最近一周“快樂”、“悲傷”時所發(fā)生的事件和想法在下表中寫出來，供我們在以后的課程中繼續(xù)探究情緒的奧秘，與情緒和諧共處。情緒氣象站時間事件想法情緒例：周三同學(xué)叫我綽號我認(rèn)為被叫“胖子”是很糟糕的事情。悲傷探究情緒的奧秘與情緒和諧共處聽故事說情緒假設(shè)你周末去買了一個禮
3、盒，你在商場休息時把它放在身旁的凳子上，這時一個人走過來坐在放禮盒的凳子上，把禮盒弄壞了，此時你的情緒怎樣？把它寫下來，當(dāng)時你是怎么想的？為何對同一件事情，每個人的感覺、情緒不同？聽故事說情緒后來，你發(fā)現(xiàn)這人是個盲人，他看不見你的盒子，此時你的情緒如何？你的想法又如何？也把它寫下來。當(dāng)故事有新發(fā)展時，為何同一個人對同一件事的情緒反應(yīng)也不同？美國心理學(xué)家艾利斯ABC情緒理論影響我們情緒不是事件本身，而是我們對這件事的解釋和想法．A—— Activatingevents（誘發(fā)事件）B——Beliefs（看法、解釋、評價）C——Consequences（結(jié)果）改
4、變Ｂ就可以得到煥然一新Ｃ，而我們的世界、心情就會完全不同。我們生活中有哪些令我們產(chǎn)生負(fù)向情緒的事件？說一說大組頭腦風(fēng)暴同學(xué)臺上記錄選一件自己最想分析的事例，談?wù)勀鷮Υ耸碌目捶?，請各組記錄在健康本上，看哪組最能從各個不同角度觀看事情。小組匯報：請同學(xué)們判斷哪些想法是可取的？哪些想法是不可取的？用“√”“×”表示出來。請同學(xué)們列出生活中的一件讓我們產(chǎn)生不愉快情緒的事件，嘗試寫出面對這個事件的各種看法，各種看法可能會令自己產(chǎn)生什么樣的情緒？快樂的學(xué)問你改變不了環(huán)境,你可以改變自己你改變不了事實,你可以改變態(tài)度你改變不了過去,你可以改變現(xiàn)在你不能控制他人,你可以掌
5、握自己你不能預(yù)知明天,你可以把握今天你不能樣樣順利,你可以事事順心你不能延伸生命的長度,你可以決定生命的寬度你不能左右天氣,你可以改變心情
