迎接青春上課用課件.ppt

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1、迎接青春（1）什么是青春期？（2）青春期生理方面有什么變化？（3）青春期心理方面有什么變化？青春期是人生發(fā)展的又一階段，一般指10歲——19歲，是從性不成熟、不能生育的兒童期轉(zhuǎn)變?yōu)槌墒炀哂猩芰Φ某赡昶诘倪^(guò)渡時(shí)期。胎兒期幼兒期小學(xué)期發(fā)育期青春青春晚期成年期壯老年期嬰兒期乳兒期什么是青春期？我長(zhǎng)大了你發(fā)現(xiàn)自己的變化了嗎?青春期的身體變化主要表現(xiàn)在三個(gè)方面(1)身體外形的變化:身高,體重等;(2)身體內(nèi)部器官的完善:心臟,肺臟,腦;(3)性機(jī)能的成熟。青春期的矛盾心理獨(dú)立性和依賴性的矛盾成人感與幼稚感的矛盾開(kāi)放性與封閉性的矛盾渴求感與壓抑感的矛盾自制性和沖動(dòng)性的矛盾青春期的心理就是在這樣的矛盾中

2、形成并慢慢趨于成熟的，這是一個(gè)自然過(guò)程。三：變化在發(fā)生青春期的心理最大的特點(diǎn)是什么？你有這樣的體驗(yàn)嗎？富有理想，追求真理追求理想容易脫離現(xiàn)實(shí)，沉湎于幻想朝氣蓬勃，勇于探索遇到挫折容易失去自信，悲觀失望思維活躍，想象豐富觀察處理問(wèn)題時(shí)，容易固執(zhí)己見(jiàn)，易走向片面渴望獨(dú)立，有“成人”感未能擺脫依賴，難以完全承擔(dān)自己行為責(zé)任情感豐富，熱情高漲情緒波動(dòng)較大，容易失去控制珍惜友誼，渴望交際感到孤獨(dú)，不愿與人交往心理自畫(huà)像2、矛盾的青春期心理:（1）獨(dú)立性和依賴性的矛盾，（2）成人感與幼稚感的矛盾，（3）開(kāi)放性與封閉性的矛盾，（4）理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾。（５）求知欲強(qiáng)與識(shí)別能力低的矛盾。3、青春期的心理充滿著矛

3、盾.這些內(nèi)心矛盾,是我們成長(zhǎng)過(guò)程中正常的心理現(xiàn)象.這些心理矛盾有時(shí)讓我們感到苦悶,但正是他們構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力.當(dāng)然如果處理不好這些矛盾,他們也會(huì)成為阻礙我們發(fā)展的動(dòng)力.思考：如果我們不能處理好青春期的心理矛盾會(huì)怎么樣？解決心理矛盾的好方法（3）向他人傾訴，尋求幫助（1）轉(zhuǎn)移注意力，如：聽(tīng)音樂(lè)、打打球等（2）做自己的心理醫(yī)生：如記日記（4）在適當(dāng)場(chǎng)合宣泄，如：放聲歌唱、去踏青等出謀劃策排解煩惱的好方法七嘴八舌話煩惱進(jìn)入青春期后，同學(xué)們有哪些成長(zhǎng)的煩惱呢？變聲期個(gè)子矮長(zhǎng)痘痘學(xué)習(xí)上的煩惱父母不理解自己的煩惱與同學(xué)交往中的煩惱排憂1：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會(huì)有輕度的炎性水

4、腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。對(duì)策：在變聲期如何保護(hù)嗓子。（1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃過(guò)酸、辛辣刺激性較大的食物。（3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開(kāi)水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。排憂2：個(gè)子矮原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。對(duì)策：如何讓自己長(zhǎng)個(gè)（1）遺傳因素（先天）（2）積極進(jìn)行體育鍛煉（如打籃球、跳遠(yuǎn)、游泳等）（3）體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠。（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對(duì)長(zhǎng)個(gè)關(guān)系極大。（5）心情開(kāi)朗。精神狀態(tài)良好能通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生積極影響。排憂3：長(zhǎng)痘痘原因：進(jìn)入青春期，皮脂

5、分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來(lái)，就形成青春痘。對(duì)策：如何預(yù)防青春痘（1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2）盡量少吃對(duì)皮膚有刺激性的食物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療（4）盡量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情緒穩(wěn)定，心情開(kāi)朗。搞好初中學(xué)習(xí)的有效方法1、學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)。（逐步擺脫對(duì)父母和老師的依賴，加強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺(jué)性）2、提高學(xué)習(xí)效率。（把握好學(xué)習(xí)的各個(gè)環(huán)節(jié)，如課前預(yù)習(xí)，上課時(shí)專心聽(tīng)講，積極動(dòng)腦，課后及時(shí)復(fù)習(xí)）3、科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間。（初中學(xué)習(xí)科目增多，難度增大，可制訂一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，科學(xué)安排時(shí)間）團(tuán)結(jié)友愛(ài)互相幫助及時(shí)溝通

6、反對(duì)武力解決對(duì)待同學(xué)每當(dāng)打你的時(shí)候，我的心都在輕輕顫抖。我一次又一次問(wèn)自己：是不是到了非打不可的時(shí)候？不打他我還有沒(méi)有其它的辦法？只有當(dāng)所有的努力都?xì)w于失敗，孩子，我才會(huì)舉起我的手……每一次打過(guò)你之后，我都要深深地自責(zé)。我?guī)缀鹾敛华q豫地認(rèn)為：每打你一次，我感到的痛楚都要比你更為久遠(yuǎn)而悠長(zhǎng)。因?yàn)?，重要的不是身累，而是心累……理解溝通體諒與父母青春期飲食提醒青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意：1．多吃谷類、供給充足的能量2．保證魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜水果的攝入3．避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節(jié)食，少吃零食，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣4．養(yǎng)成吃早

7、餐的良好習(xí)慣5．參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉6．青春期學(xué)業(yè)繁重，應(yīng)注意學(xué)習(xí)緊張期間，如考試時(shí)的營(yíng)養(yǎng)和飲食安排