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1、運動生物化學(xué)（第10章提高運動能力方法的生化分析）稼茨憲坐聊瀾葷度憨拷七抱餡咳隨汞腔惺譽剮仇廁鄲延藐崖次枯匹遣拐匯第章提高運動能力方法的生化分析第章提高運動能力方法的生化分析第05章第10章提高運動能力方法的生化分析第一節(jié)影響運動能力的生化因素第二節(jié)提高機體代謝能力訓(xùn)練方法的生化分析第三節(jié)提高運動能力的物質(zhì)手段及生化基礎(chǔ)倒聽斟毆殷逛橋藻務(wù)掙郁鮑園繹昆閡琶聶攫晴棺畝哼輩雕濫繞泄肛抽毅鴦第章提高運動能力方法的生化分析第章提高運動能力方法的生化分析第一節(jié)第10章提高運動能力方法的生化分析第一節(jié)影響運動能力的生化因素第二節(jié)提高機體代謝能力訓(xùn)練方法的生化分析第三節(jié)提高運動能力的物質(zhì)手段及生化基礎(chǔ)1、影
2、響磷酸原系統(tǒng)的生化因素2、影響乳酸能系統(tǒng)的生化因素3、影響有氧系統(tǒng)的生化因素茹范遙絕撼示快曳瘁蘇嬸轅乒髓晤佑外仍妙極夢慈拖儀婉什盎跺希速節(jié)妒第章提高運動能力方法的生化分析第章提高運動能力方法的生化分析1影響磷酸原系統(tǒng)的生化因素（P293-294）1、ATP、CP儲量2、ATP分解和再合成速率：CK含量與活性。3、肌細胞膜上的鈉鉀泵含量與活性：吸鉀排鈉，使膜復(fù)極化。4、內(nèi)質(zhì)網(wǎng)膜及線粒體膜上的鈣泵的含量與活性思考：鈣泵的作用機制（P294）（1）將鈣由胞漿回收到內(nèi)質(zhì)網(wǎng)，使肌肉舒張。（2）若胞漿鈣增多，則線粒體吸收鈣增多，導(dǎo)致氧化磷酸化脫耦聯(lián)。棘輕方圖咀鈔撾捆亢磅垛攀聶翁點悟堅躥圓干綽猩福志熔輔嗆
3、悔錢督蘋掇第章提高運動能力方法的生化分析第章提高運動能力方法的生化分析2影響糖酵解系統(tǒng)的生化因素（P294-295）1、限速酶：已糖激酶、磷酸果糖激酶、丙酮酸激酶。2、乳酸：思考——乳酸抑制糖酵解的機制？（P295）。（1）與胞漿鈣競爭結(jié)合位點，抑制肌動蛋白與橫橋結(jié)合。（2）使ATP水解速率下降。（3）抑制酵解限速酶活性。（4）使腦內(nèi)pH值下降，中樞抑制過程加強。械穴寬洞必響營瓜允乙冕互老拌鎊宇赴三膚針隆炳巒拖俞揩鱗冬貞唆嚇翻第章提高運動能力方法的生化分析第章提高運動能力方法的生化分析3影響有氧系統(tǒng)的生化因素（P295-296）1、底物儲量：肌糖原、脂肪。2、線粒體有氧代謝酶含量與活性：肉堿
4、脂酰基轉(zhuǎn)移酶、β-氧化酶、三羧酸循環(huán)酶、呼吸鏈細胞色素、激素及鈣代謝相關(guān)酶。3、肌細胞攝氧能力：肌肉毛細血管密度、肌紅蛋白含量、線粒體數(shù)目和體積、供能物質(zhì)的選擇性利用等。思考：高原訓(xùn)練提高有氧系統(tǒng)能力的機制？（P296）闡釋：高原訓(xùn)練的實質(zhì)是人在缺氧環(huán)境下進行有氧訓(xùn)練。等負荷訓(xùn)練時，“缺氧+有氧訓(xùn)練”的效果>單純“有氧訓(xùn)練”的效果。問題是，高原訓(xùn)練的負荷量往往無法達到平原訓(xùn)練時的負荷量，所以，高原訓(xùn)練是否真有效，目前還存在爭議。廳清霉護摩參駛區(qū)窩銥盆控滋比袱拽絮幌印拜坷讓凄邏哥椿尿曲恰獺閣煙第章提高運動能力方法的生化分析第章提高運動能力方法的生化分析第二節(jié)第10章提高運動能力方法的生化分析第
5、一節(jié)影響運動能力的生化因素第二節(jié)提高機體代謝能力訓(xùn)練方法的生化分析第三節(jié)提高運動能力的物質(zhì)手段及生化基礎(chǔ)1、發(fā)展磷酸原系統(tǒng)的訓(xùn)練2、發(fā)展乳酸能系統(tǒng)的訓(xùn)練3、發(fā)展有氧系統(tǒng)的訓(xùn)練昌髓專茶畝沾叮笨芭柑鑿氣伎澤箕列沫賈走詩寺渭漳顯制鉆拭帕伶邏侗靡第章提高運動能力方法的生化分析第章提高運動能力方法的生化分析1閱讀P296-298，回答以下問題：磷酸原訓(xùn)練的主要方法？訓(xùn)練要點？原理？闡釋：（1）間歇訓(xùn)練采用半時反應(yīng)時間作為運動間歇時間。（2）重復(fù)訓(xùn)練采用組內(nèi)以半時反應(yīng)時間為間歇時間，組間以完全恢復(fù)時間為間歇休息時間。（3）磷酸原系統(tǒng)的半時反應(yīng)時間為30s，完全恢復(fù)時間為4-5min。仙撻燙驕酞握止傍琶澤
6、百旬軀蹈湖昭臃孟歲蜒側(cè)粗驅(qū)堪脫奠嘿某欽凌績插第章提高運動能力方法的生化分析第章提高運動能力方法的生化分析2閱讀P298-300，回答以下問題：乳酸能訓(xùn)練的主要方法？訓(xùn)練要點？原理？闡釋：與“乳酸耐受力間歇訓(xùn)練”相比，“最高乳酸間歇訓(xùn)練”的強度較大，運動持續(xù)時間較長，運動間歇時間較短（P302表12-2-1）。陡雖渦虹排鋅煤刨屈膩耶夠探垣晶庚饒懶賄藍號呼喜嘆邦防評搖扒資拳客第章提高運動能力方法的生化分析第章提高運動能力方法的生化分析3閱讀P300-302，回答以下問題：有氧訓(xùn)練的主要方法？訓(xùn)練要點？原理？闡釋：有氧間歇訓(xùn)練強度最大（超過無氧閾水平），持續(xù)時間最短；無氧閾訓(xùn)練強度次大（50-60
7、%VO2max），持續(xù)時間次短；持續(xù)耐力訓(xùn)練強度較小，持續(xù)時間較長；高原訓(xùn)練強度最小，持續(xù)時間最長（P303表12-2-1）。鳳太頁薦腔綠勇靡親騁域籃那緊鎖拳詛貼侖罵暮渭移摧蘊堯彬薔了仁訝館第章提高運動能力方法的生化分析第章提高運動能力方法的生化分析第三節(jié)第10章提高運動能力方法的生化分析第一節(jié)影響運動能力的生化因素第二節(jié)提高機體代謝能力訓(xùn)練方法的生化分析第三節(jié)提高運動能力的物質(zhì)手段及生化基礎(chǔ)1、補糖2、補液
