乒乓球直拍橫打的運(yùn)用.doc

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1、橫打的一大難處在于正反手的站位不同。很多業(yè)余反手近臺(tái)，側(cè)身拉或者正手拉由于搶不到前點(diǎn)拉稍稍退臺(tái)，對(duì)方下一般防到反手位用橫打就已經(jīng)發(fā)不出力了。一般我們都是左右跑位好前后步法差，造成正反手擊球點(diǎn)的差異，總感覺(jué)找不準(zhǔn)點(diǎn)。措施：1）步法練習(xí)2）體會(huì)橫打近臺(tái)、中臺(tái)、遠(yuǎn)臺(tái)的不同感覺(jué)，掌握熟練的擊球手法，能進(jìn)能退。3）擺速練習(xí)4）橫打使用的時(shí)機(jī)應(yīng)該清楚。比如反手位的防守，根據(jù)自己的水平何時(shí)推擋何時(shí)橫打何時(shí)橫打變線應(yīng)該心中有數(shù)。5）合時(shí)橫打用手腕、何時(shí)用小臂，何時(shí)小臂手腕協(xié)調(diào)用力應(yīng)該熟練掌握乒乓球直拍橫打的運(yùn)用?范芳明1、發(fā)球后的第一板上手??從20世紀(jì)80年代末到90年代初,以瑞典

2、隊(duì)為代表的歐洲橫板運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造性地發(fā)明了“晃撇”的接發(fā)球手法,由于其動(dòng)作隱蔽、回球帶有左側(cè)旋,給直板運(yùn)動(dòng)員的側(cè)身?yè)尮ピ斐闪撕艽箅y度,而直拍橫打即可以較好地解決這一問(wèn)題。2、接反手底線發(fā)球??早期中國(guó)直板運(yùn)動(dòng)員回接反手底線長(zhǎng)球主要依靠側(cè)身?yè)尷头词终娴拇辍⑼?但隨著歐洲運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球搶攻體系日漸完善,運(yùn)用直拍反面拉球來(lái)豐富接發(fā)球的進(jìn)攻手段已成為必然的趨勢(shì)。3、第三四板的彈擊??發(fā)半出臺(tái)球,對(duì)方第二板加轉(zhuǎn)拉起且球速較慢,我方彈擊,以直線為佳;我方第二板以搓長(zhǎng)接發(fā)球后,第四板彈擊對(duì)方的加轉(zhuǎn)拉球。4、從正手回反手??目前橫板運(yùn)動(dòng)員對(duì)付直板的主要戰(zhàn)術(shù)是調(diào)右壓左,即先去直板的正手再

3、壓回反手,而運(yùn)用直拍橫打來(lái)應(yīng)對(duì)這一套路時(shí),顯得比其他反手過(guò)渡技術(shù)更為主動(dòng),能夠在一定程度上緩解這種戰(zhàn)術(shù)對(duì)直板的壓力。5、反面中臺(tái)反拉??以往直板運(yùn)動(dòng)員退到中臺(tái)以后,反手只能在比較被動(dòng)的狀態(tài)下(如“兜”)為正手尋找轉(zhuǎn)攻的機(jī)會(huì),而現(xiàn)在反面拉技術(shù)的融入使直板有了更多的攻防轉(zhuǎn)換的手段。6、反面挑打??這一技術(shù)的運(yùn)用能夠使直板運(yùn)動(dòng)員在左半臺(tái)有更多的上手機(jī)會(huì),從而打破反手小三角被對(duì)方控制的局面,爭(zhēng)取進(jìn)入主動(dòng)相持。7、上手后的連續(xù)進(jìn)攻??這一戰(zhàn)術(shù)組合改變了反面上手后必須與推擋及正手進(jìn)攻相結(jié)合的單一局面,能夠增強(qiáng)技術(shù)運(yùn)用的連續(xù)性。8、反面的連續(xù)相持???利用反面的快撥、快帶、快撕、貼

4、弧圈乃至反拉技術(shù)與橫板運(yùn)動(dòng)員的反手相抗衡,從而壓制對(duì)方的弧圈攻勢(shì),爭(zhēng)取主動(dòng)。直拍橫打的動(dòng)作要領(lǐng)及練習(xí)體會(huì)??！(不斷更新）直拍,動(dòng)作要領(lǐng),練習(xí),體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng):直拍橫打時(shí)手腕自然下垂，但不要吊腕。引拍時(shí)，腰部向左下方呈弧型轉(zhuǎn)動(dòng)，以肘關(guān)節(jié)為軸，在球的下降前期擊球，摩擦球的中下部。擊球前，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，收腹，身體重心略下沉，在引拍擊球時(shí)，前臂、手腕朝前上方摩擦、利用挺腹和兩腳向上的蹬力幫助發(fā)力，身體重心從左腳移至右腳。擊球時(shí)主要用拇指和中指發(fā)力，食指自然放松。近兩天的練習(xí)體會(huì):用直拍反面在中臺(tái)在來(lái)球下降期用約一半力量去練拉球，觸球后再加速，體會(huì)摩擦的感覺(jué)，久之，你就可以打下旋

5、球及相持了，要會(huì)轉(zhuǎn)腰。再有就是在練習(xí)中一定不能盲目用力，要細(xì)心體會(huì)！直板反手反面拉側(cè)旋球最適合拉對(duì)方發(fā)到你反手位的中等或弱旋轉(zhuǎn)的側(cè)上或側(cè)下以及不轉(zhuǎn)發(fā)球，反面拉側(cè)旋的最重要的動(dòng)作是“翻腕”，也就是在判斷準(zhǔn)來(lái)球的線路后，手先到，這一點(diǎn)很重要，因?yàn)槔@種球大部分是靠手腕來(lái)發(fā)力的，如果手沒(méi)有預(yù)先到位的話，就不可能有足夠的時(shí)間來(lái)保證準(zhǔn)備動(dòng)作正確，否則光靠腕力是沒(méi)有足夠的磨擦的。動(dòng)作要點(diǎn)是，拍頭向下，拍柄朝上，拍面與地面基本是90度，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，在最高點(diǎn)磨擦球的左側(cè)至側(cè)上部（這樣對(duì)方就算回過(guò)來(lái)球也會(huì)偏高，因?yàn)槔^(guò)去的球是側(cè)上）。在磨擦的時(shí)候要有一種包住球的感覺(jué)，在出球的一瞬間要注意

6、手腕的外旋（主要是為了控制球的弧線）。整個(gè)過(guò)程就像是在逆筆順的劃括號(hào)。在拉球的過(guò)程中，上臂基本是不發(fā)力的，只有前臂有一點(diǎn)點(diǎn)微小的配合。1、對(duì)方長(zhǎng)下旋到反手底線，我來(lái)不及后退時(shí)：用反面摩擦球的后中部偏左一點(diǎn)，向左上發(fā)力，擊球點(diǎn)在自己的左腹部（離身體很近，拍觸球時(shí)拍頭向下，腕關(guān)節(jié)向前頂出，摩擦球的過(guò)程中主要是手腕繃住發(fā)力，小臂協(xié)調(diào)發(fā)力，大臂幾乎沒(méi)有發(fā)力，完全是摩擦，沒(méi)有擊打成分。回過(guò)去的球成側(cè)弧線且較低平，雖然速度不太快，但對(duì)方往往始料不及。2、對(duì)方半高臺(tái)內(nèi)球在自己的左半臺(tái)時(shí)：不要著急，調(diào)整好位置反面彈打，一招致命。3、離臺(tái)后對(duì)方回到反手時(shí)：待球到比臺(tái)面略高時(shí)大臂帶動(dòng)小臂

7、、手腕發(fā)力拉（但大臂的揮動(dòng)幅度并不太大），既有摩擦又有擊打成分，半前沖且略帶側(cè)旋，給對(duì)方的威脅比較大。這種球一定要發(fā)上力，拍快接觸球時(shí)手腕往前“甩”，否則球的弧線高，前沖力不足。4、與熟悉的對(duì)手交鋒，如果對(duì)方習(xí)慣發(fā)自己的左方底線，且落點(diǎn)相對(duì)固定時(shí)：做好用反面直接搶拉的思想準(zhǔn)備，對(duì)方一發(fā)球就調(diào)節(jié)好重心，對(duì)方發(fā)球出臺(tái)后到與臺(tái)面等高或略低高度時(shí)，用反面直接搶拉。這種球要在判斷好旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的基礎(chǔ)上先調(diào)節(jié)好拍面角度，發(fā)力不能太大，比上述第一種情況發(fā)力大，但比第三種情況發(fā)力要小，打磨的比例也界于兩者之間，手腕不能“甩”得太厲害。另外，對(duì)膠皮海綿的要求也相對(duì)較高，這