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1、乒乓球直拍橫打技術(shù)的訓(xùn)練方法探析--彭晨亮?作者:福州電子校園網(wǎng)??時間：2009-11-1610:16:250引言80年代末到90年代初，歐洲的橫拍技術(shù)經(jīng)過改進(jìn)與創(chuàng)新日漸復(fù)興，尤其是在搶攻上旋球的能力顯著提高使得中國直板選手反手位技術(shù)顯得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了。由于反手相持能力弱、進(jìn)攻能力差，在比賽中與橫拍選手較量時常處于下風(fēng)。直拍打法面臨消亡的危機(jī)，為了擺脫這種困境，從此國內(nèi)乒壇便開始有針對性地實驗直拍橫打技術(shù)。到了90年代，劉國梁和以馬林為代表的直拍選手為直拍橫打開辟了更廣闊的空間，創(chuàng)新并實踐了直拍橫打的新技術(shù)。90年代末，以“王皓”為代表的
2、新一代“直拍橫打”選手對這項技術(shù)進(jìn)行了全方位的提升。直拍橫打技術(shù)作為我國乒乓球界獨創(chuàng)的一項反手擊球技術(shù)，經(jīng)過十幾年的發(fā)展，技術(shù)上已趨向成熟。但現(xiàn)今指導(dǎo)乒乓球運動員系統(tǒng)學(xué)習(xí)直拍橫打技術(shù)的理論及訓(xùn)練方法的研究卻十分匱乏，所以探索提高乒乓球直拍橫打技術(shù)的系統(tǒng)訓(xùn)練方法是一項值得研究的課題。1.直拍橫打技戰(zhàn)術(shù)特點分析1.1運動解剖學(xué)分析在技術(shù)動作上,前臂幾乎在正常解剖位置下就可以調(diào)整好拍形,多關(guān)節(jié)肌無須過分拉長,避免了解剖學(xué)上稱為多關(guān)節(jié)肌的“被動不足”或“主動不足”。而且橈骨和尺骨不存在交叉,可保證球拍在任何角度時的前傾。因而能充分發(fā)揮力量,使各
3、參與肌肉群收縮和舒張靈活地交替現(xiàn)象。1.2運動生物力學(xué)分析從理論上講，此技術(shù)比較符合直拍選手反手位發(fā)力的生物學(xué)特點，其大小臂及手腕的用力特點與橫板選手用力特點極其相似，唯一不同的是在手指用力方面，直拍球拍用手指感覺來球而橫握球拍用手腕感覺來球。直拍選手利用“直拍橫打”技術(shù)的重心移動范圍小、突然性較大，有利于下一板球的進(jìn)攻，具有對球摩擦力增大、球速加快、攻擊力強、動作小、隱蔽性大等特點。1.3運動技術(shù)分析正反手技術(shù)的銜接、轉(zhuǎn)換是乒乓球運動中的難點，而動作幅度、擺速的大小將直接影響各技術(shù)的銜接、轉(zhuǎn)換。正手擊球后,只須很少地使前臂外旋,就可調(diào)
4、節(jié)適合的擊球拍形；直拍橫打后，也只須順勢收臂還原，就可準(zhǔn)備正手擊球。因此，直拍橫打與正手結(jié)合時,動作幅度明顯減小了，兩面擺速明顯提高了。由于直拍橫打技術(shù)的拍形可以很容易地由后仰50°調(diào)節(jié)到前傾任何角度,故它可以自如地運用于反手推擋、攻、拉,大大增多了反手技術(shù)的多樣性和戰(zhàn)術(shù)變化的可能性。由于直拍橫打拍形易于固定,能充分發(fā)揮肩、肘、腕各關(guān)節(jié)，包括手指的力量,為反手大力擊球,拉強烈旋轉(zhuǎn)弧圈球提供了必備條件。直拍橫打技術(shù)的運用可以減少步伐的移動，在處理反手位來球時也可以發(fā)力進(jìn)攻，重心移動范圍小，減少了側(cè)身攻球的大幅度移動，有效的節(jié)省了體力。1.
5、4戰(zhàn)術(shù)運用分析直拍橫打技術(shù)兼?zhèn)錂M拍選手的一些主要的技術(shù)，如：加轉(zhuǎn)弧圈球、前沖弧圈球、攻球等，全面提高了主動進(jìn)攻能力和相持能力，而且還具備一定的突然性和怪異性，改變了以往只能靠單一的推擋而設(shè)計的戰(zhàn)術(shù)，增加了比賽時戰(zhàn)術(shù)運用的變化。一旦這些技術(shù)與直拍正手位靈巧多變的拉扣技術(shù)有機(jī)結(jié)合，再結(jié)合精心設(shè)計的戰(zhàn)術(shù)，就可以完全改變直拍單面攻對抗橫拍兩面攻的被動局面，勢必為直拍選手打造一片新天地。2.直拍橫打技術(shù)的難點直拍橫打技術(shù)的難點主要有：意識的轉(zhuǎn)換、穩(wěn)健與兇狠的結(jié)合、正手位和反手位的相互過渡、反手打的突然變線。要做到意識的轉(zhuǎn)換就必須在訓(xùn)練中多使用橫打
6、技術(shù)，練習(xí)應(yīng)對各種來球的橫打技術(shù)，并在比賽的時候有意識的多加運用。要做到穩(wěn)健與兇狠相結(jié)合，必須形成穩(wěn)定的動作定型和正確的內(nèi)在發(fā)力機(jī)制。要做到正手和反手的相互順暢銜接過渡，必須練好步法，調(diào)整身體的平衡協(xié)調(diào)和兩面擺速。要實現(xiàn)變線擊球，必須懂得手腕的控制和調(diào)節(jié)方法。3.影響直拍橫打技術(shù)形成的主要因素3.1結(jié)合運動員自身的特點培養(yǎng)直拍橫打的訓(xùn)練模式首先在訓(xùn)練前應(yīng)該明白一點，那就是不要盲目的追求“王皓”模式，應(yīng)該選擇與自身特點相符合的直拍橫打結(jié)合方法。從理論上講，直拍橫打的理想模式是：蔣澎龍的推擋、王皓的橫打和馬琳的正手。直拍橫打技術(shù)僅僅是乒乓球
7、技術(shù)中的一個環(huán)節(jié)，它與推擋技術(shù)是獨立存在的，并沒有先進(jìn)與落后之分，看起來推擋技術(shù)不能進(jìn)攻，但是在牽制對方，變化節(jié)奏，調(diào)動球的落點，調(diào)整本方的進(jìn)攻和防守之間的轉(zhuǎn)換等方面有著獨特的作用。事物都有兩面性，反手完全用橫打，變化或者正手就可能差一些，橫打只作為輔助進(jìn)攻，相持肯定弱一些，但變化肯定又多一點。因此只有技術(shù)全面并且能夠有機(jī)結(jié)合、合理運用，才能體現(xiàn)打法的先進(jìn)。以劉國梁為例，他既有推擋，又有橫打，還有反手攻球，技術(shù)體系比較豐富，三者運用也比較靈活，在各項技術(shù)的使用上都恰到好處，在直拍橫打技術(shù)的使用上更是體現(xiàn)自己的特點，他在使用頻率上沒有王皓
8、頻繁，但是可以看出這正是與他正膠快攻變化多的特點相結(jié)合的，假如讓他采用完全用橫打的模式，那就是另一種的球路了，而且未必適合他的特點。表127屆奧運會劉國梁與佩爾森比賽中“直拍橫打”技術(shù)運用情況統(tǒng)計表[2]局
