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1、馬氏催乳湯官方網(wǎng)站：www.mscuiru.com馬氏催乳湯推薦幾款月子催乳湯~~~1,通草鯽魚催乳湯原料:活鯽魚1條,通草6克制法:先把鯽魚洗凈,去鱗,去內(nèi)臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.功效:鯽魚具有利水,通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原.2,絲瓜仁鰱魚催乳湯原料:絲瓜仁50克,活鰱魚1條制法:先把鰱魚洗凈,去鱗,去內(nèi)臟,然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產(chǎn)婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚
2、喝湯一次吃完,每天喝1次,連續(xù)喝3天.功效:絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補虛,理氣,通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果.3,通草豬蹄催乳湯原料:新鮮豬蹄1只,通草3克制法:先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續(xù)喝3-5天.功效:豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產(chǎn)婦盡快康復(fù).意見建議:4,豬骨催乳湯原料:新鮮豬骨(腔骨,排
3、骨,腿骨皆宜)500克,通草6克制法:先洗凈豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續(xù)喝3-5天.功效:豬骨具有補氣,補血,生乳的作用,加上通草后催乳效果更強5,木瓜花生大棗湯[用料]：木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3／2塊.馬氏催乳湯官方網(wǎng)站：www.mscuiru.com[作法]①木瓜去皮,去核,切塊.②將木瓜,花生,大棗和8碗水放入煲內(nèi),放入片糖,待水滾后改用文火煲2小時即可飲用.[功效]：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足
4、,在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題.產(chǎn)婦要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對增加乳汁有顯著效用.6,甜醋豬腳姜湯[用料]：豬腳1只(斬件),冰糖1小塊,生姜250克,甜醋適量.[作法]①豬腳去毛后斬件,用滾水煮5分鐘.②將生姜刮皮,拍裂連同豬腳放入瓦堡中,加醋.③煮滾后,改用文火煲2小時,下冰糖調(diào)味即成.[功效]：產(chǎn)后血虛,食欲減退,手腳凍,用生姜,甜醋煲豬腳湯飲用,可增進食欲,兼能健胃散寒,溫經(jīng)補血,是產(chǎn)婦最佳滋補湯水.7,木瓜魚尾湯〔用料〕:木瓜750克,鯇魚尾600克,鹽1茶匙,生姜3
5、片,油1湯匙.〔作法〕①木瓜去核,去皮,切塊.②起油鍋,放入姜片,煎香鯨魚尾.③木瓜放入煲內(nèi),用8碗水堡滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚尾同煮片刻,再將魚尾連湯倒回堡內(nèi),用文火煲1小時,下鹽調(diào)味,即可飲用.〔功效〕:婦女產(chǎn)后體虛力弱,如果調(diào)理失當(dāng),就會食欲不振,乳汁不足.要滋補益氣,最好飲木瓜魚尾湯,因為鯨魚尾能補脾益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃之功效,最適合產(chǎn)后婦女飲用.
