順其自然養(yǎng)生法-論文.pdf

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1、欄目編輯周麗萍電子郵箱zhoulp427@sina．comV1科學(xué)養(yǎng)肝，夏天對應(yīng)的季節(jié)是心。春夏順其自然養(yǎng)生法漣I養(yǎng)陽防風(fēng)，春夏之交，氣候逐步炎熱，人體的消耗開始加大，容易出時下，養(yǎng)生理論五花八門，順其地域自然：入鄉(xiāng)隨俗汗。因為天氣漸熱，我們外出活動但遵循自然規(guī)律，使生命完成自跟隨異鄉(xiāng)飲食習(xí)慣也相應(yīng)增加，心臟的負(fù)擔(dān)也逐步然的過程，方稱得上理想的養(yǎng)生中醫(yī)認(rèn)為天人合一。人是自然的增加，春夏之交的養(yǎng)生原則重之道。界的一分子，必須遵循自然界所有在養(yǎng)陽。順其自然是按照自然的要求，規(guī)律，包括地域規(guī)律和季節(jié)規(guī)律。順其體質(zhì)自然：針對體質(zhì)內(nèi)養(yǎng)其心，外養(yǎng)其形。五谷雜糧，—方水土養(yǎng)—方人，每到

2、一個地方養(yǎng)生保健粗茶淡飯，取之自然。順其自然，都需要順其地域自然，人鄉(xiāng)隨俗，每個人的體質(zhì)不一樣，有的是人生的坦然，是對生命的珍惜。跟隨其飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣。人陰虛，有的人陽虛。要想保持它可以使你真正地享受生活，在順其季節(jié)自然：春夏為放好的身體，需對自己的體質(zhì)進行追求中體驗歡樂，在淡泊中充實自秋冬為收檢測，針對體質(zhì)找出適合個人的己，順其自然得健康。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。春季要養(yǎng)生方法。養(yǎng)生保健的最高境界是要順其自然，主要概括為四個自然：順7由]其基因自然、順其地域自然、順其健康J入夏養(yǎng)生第一湯季節(jié)自然、順其體質(zhì)自然。苧乇●順其基因自然：中國人飲夏季來臨，向大家推薦一款養(yǎng)生湯—

3、—冬瓜太金湯。這道食結(jié)構(gòu)改變造成疾病增多湯兼具保健、養(yǎng)顏、瘦身、清暑、益氣之功效，制作簡單，取每個人都有每個人的基因，每材方便，堪稱入夏養(yǎng)生第一湯。個民族也有每個民族自己的基因。用料與制法：冬瓜400克，咸肉或火腿100克，太子參30中國人以五谷為糧，雖然也吃肉，克，金銀花10克，味精、蔥花適量。咸肉或火腿切片，冬瓜洗但是吃的肉主要是家禽類，所以中凈切成薄片。太子參、金銀花放在一起，用水煎煮至太子參軟國人的飲食結(jié)構(gòu)里，最適合的就爛，金銀花取出棄去，藥汁澄清備用，咸肉或火腿、冬瓜加水是碳水化合物。煮熟，放入太子參、味精和蔥花，并兌入少量澄清的藥汁，燒隨著改革開放的不斷推進，

4、人滾即成。民生活水平的不斷提高，國人吃肉冬瓜性寒味甘，清熱生津，在夏日服食尤為適宜。冬瓜含逐漸增多，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化。維生素c較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟違背了基因的自然，所以我們國家病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。冬的疾病發(fā)病率上升。如糖尿病，在瓜中所合的丙醇二酸，能有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加上冬瓜1986年的時候，我國有一個普查，本身不合脂肪，熱量不高。太子參不但能大補元氣，還能消水糖尿病的發(fā)病率只有0．4％，到1996腫、化痰止渴。金銀花能預(yù)防中暑、腸炎、痢疾等癥，還有抗年我們發(fā)病率高達(dá)4％，目前大概流感病毒的作用。是8％，在城

5、市里甚至高達(dá)10％。2014．5CHINAPETROI．EUM中目石油企生I123