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1、..臺(tái)灣著名心理學(xué)家張怡筠之語(yǔ)錄1.要想別人對(duì)你產(chǎn)生好感、付出熱情，最大的策略就是你先對(duì)別人付出熱情。2.滿足伴侶情緒需要婚姻方能長(zhǎng)久對(duì)男人而言，能力獲得肯定、才華獲得欣賞、努力得到感激，是他們渴望從婚姻里獲得的三大情緒需求。因此，當(dāng)妻子的一定不要攻擊男人的能力、傷害他們的自尊心；在評(píng)價(jià)丈夫的才華時(shí)，千萬(wàn)別把經(jīng)濟(jì)實(shí)力當(dāng)成唯一標(biāo)準(zhǔn)，男人的責(zé)任感、興趣愛好等都是評(píng)價(jià)男人才華的重要方面。而女人在婚姻里又有什么情緒需求呢？一是常常被關(guān)心。女人最在乎的是她的情緒是否被人了解，做丈夫的每天要關(guān)心妻子的心理狀態(tài)，比如，問(wèn)一句你今天過(guò)得好不好？比什么物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)都體貼。二是被愛的肯定。每個(gè)
2、女人都希望得到丈夫喜歡自己的肯定，于是不斷詢問(wèn)“你愛我嗎”？如果男人懂得女人心，采取“反守為攻”的策略，主動(dòng)進(jìn)行“我好想你”等愛的表達(dá)，能更好地滿足女人這一情緒需求。三是想法受到尊重。剝奪女人感受的權(quán)利，是男人最糟糕的做法。3.張怡筠說(shuō)，傾聽對(duì)方說(shuō)話，每當(dāng)對(duì)方說(shuō)話時(shí)，及時(shí)回應(yīng)，把眼睛投向?qū)Ψ?，是個(gè)很好的情感投資方式。尤其是在對(duì)方情緒糟糕時(shí)，用語(yǔ)言重復(fù)對(duì)方的話語(yǔ)意思，可以讓對(duì)方清楚地了解你懂了，這能幫對(duì)方平復(fù)心情，增強(qiáng)婚姻的幸福感。4.什么東西能確保孩子的未來(lái)開開心心、無(wú)憂無(wú)慮？不是金錢，不是學(xué)歷，而是高情商。張怡筠說(shuō)，情商是自我了解的能力、調(diào)整自我情緒的能力、了解他人的
3、能力和發(fā)揮技巧創(chuàng)造雙贏能力的總稱。怎樣才能培養(yǎng)高情商的孩子？這要求家長(zhǎng)先把自己變成高情商的父母。一是在高壓之下，保持冷靜。父母的情緒反應(yīng)往往是孩子第一個(gè)學(xué)到的情緒，父母焦慮或暴躁的情緒反應(yīng)，都會(huì)影響孩子的安全感。二是和孩子互動(dòng)，謹(jǐn)言慎行。家長(zhǎng)的一言一行，都是孩子學(xué)習(xí)的榜樣。三是面對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，采取不打、少罵、多肯定的原則。“打”是最傷情商的教育方式，孩子很可能會(huì)用同樣的方式去應(yīng)對(duì)情緒挫折；“多肯定”不是針對(duì)分?jǐn)?shù)，而是要放在孩子為此付出的努力及其人格特質(zhì)上。否則，就會(huì)讓孩子認(rèn)為父母的評(píng)價(jià)只在分?jǐn)?shù)，而他一旦考試失敗，抗挫能力也更差?！吧倭R”是提醒家長(zhǎng)在批評(píng)孩子時(shí)，不批評(píng)
4、人格特質(zhì)，只批評(píng)行為。笨、不誠(chéng)實(shí)等針對(duì)人格特質(zhì)的批評(píng)千萬(wàn)不能說(shuō)出口，否則會(huì)傷害孩子的自信心。尊重、認(rèn)可孩子的想法和情緒心理，讓孩子自己作出判斷，也能培養(yǎng)孩子處理問(wèn)題時(shí)的責(zé)任感和自信心。;...5.心理學(xué)上的研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)美滿持久的婚姻，關(guān)鍵要看夫妻雙方有沒有很好的沖突處理和矛盾管理能力，而不是看愛情的深度。即使再相愛的夫妻，如果處理不好日常生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，那個(gè)愛情遲早會(huì)消失殆盡。沖突處理能力，是一個(gè)重要的情商標(biāo)志。我做心理咨詢，通常都不會(huì)教給人大道理，而是協(xié)助病人提高處理沖突的能力。比如當(dāng)你的另一半很焦躁的話，你就要學(xué)會(huì)往后退一步，不要兩個(gè)人抬杠，有進(jìn)有退，才是相處之
5、道。6.我的研究是性格決定情商，然后情商決定命運(yùn)。7.情緒才是影響我們投資成敗的主角8.情商比智商重要.情商是決定我們生命幸福感跟一個(gè)人工作成功感一個(gè)最重要的因素，心理學(xué)界也發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的成功跟幸福感是有80%是來(lái)自于情商，20%來(lái)自于智力。情商高手在職場(chǎng)上第一個(gè)準(zhǔn)則是為自己的情緒負(fù)責(zé)任，我們往往會(huì)覺得很痛苦的原因是我們要?jiǎng)e人為我們的情緒負(fù)責(zé)任。9.吵架要用高情商10.憤怒管理很重要怒發(fā)沖冠的人我覺得最好做的幾個(gè)東西就是第一個(gè)先離開現(xiàn)場(chǎng)，第二，心理學(xué)家給我們一個(gè)很好的建議，你可以在心里面數(shù)數(shù)，讓自己冷靜下來(lái)，最好的數(shù)數(shù)方法是一四七，每一次加三，一四七十十三往上數(shù)，好處是
6、你必須要用到大腦的理性中樞你才能夠做加減法，大腦理性中樞活絡(luò)了，我們很多理性的想法就會(huì)回來(lái)了，這是讓自己在盛怒之下不要失去冷靜的一個(gè)很好的方式。因?yàn)樘o繃，然后對(duì)自己要求太高，往往心情狀態(tài)是非常緊張的，我有一個(gè)叫做橡皮筋疏壓哲學(xué)，就是你這個(gè)橡皮筋一直拉一直拉一直拉，有一天就會(huì)拉斷，被拉開的時(shí)候，是我們無(wú)法控制的，領(lǐng)導(dǎo)給我們多少工作量不知道，最近經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)景不景氣不知道，這個(gè)拉力基本上是我們職場(chǎng)工作者無(wú)法自己控制的，但是我們可以做的事情是拉開之后自己要試著恢復(fù)跟放松，心情柔軟的人才能感受幸福。10.情緒影響投資成敗.情緒才是影響我們投資成敗的主角。在股市里頭不管手上的股票到
7、底是漲還是跌，我會(huì)建議所有的投資者千萬(wàn)不要賠上自己的心情，讓自己的心情曲線永遠(yuǎn)是往上一路攀升的，那就是一個(gè)聰明的投資者.11.幸福生活的秘密:我曾經(jīng)跟一個(gè)民營(yíng)企業(yè)家聊天，他身價(jià)數(shù)十個(gè)億，然而一個(gè)月有三分之二的時(shí)間都是在飛機(jī)上度過(guò)的，有一天他出門的時(shí)候，他五歲的兒子就拉著他的褲腳說(shuō)爸爸，你不要走了，然后他就轉(zhuǎn)過(guò)身跟兒子說(shuō)，他說(shuō)爸爸不能不走，爸爸要出去才能幫你買很多很多的玩具，然后這個(gè)兒子想了想，若有所思的樣子，最后回來(lái)又拉拉他說(shuō)，我不要玩具了，你可以不用出差了。那個(gè)父親那一剎那意識(shí)到他所有的努力認(rèn)為他會(huì)給孩子更多的幸福，其實(shí)孩子只要跟他在一
