孕婦能吃火鍋嗎.docx

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1、孕婦能吃火鍋嗎很多人都愛吃火鍋，尤其一家人在一起時吃火鍋美味又溫馨，但是對于孕媽咪來說，這可不是一個好的飲食選擇。因為火鍋看似美味，對于孕婦健康并沒有好處。第一、吃火鍋容易上火，而孕媽咪的體質(zhì)原本就容易出汗，新陳代謝旺盛，長期食用火鍋只就容易造成體內(nèi)虛火旺盛，出現(xiàn)長痘痘，火氣大等癥狀。第二、在吃火鍋的時候，為了吃的盡興，對于脂肪以及油脂的攝入也會更多，肉類食物一多就容易造成脂肪過剩，而涮肉的湯汁中含有嘌呤高，根據(jù)醫(yī)生介紹，高嘌呤或是高脂肪高熱量的食物如果攝入過多，會加重腎臟的負擔。另外，火鍋很多時候添加的食物

2、有肉類，海鮮等，這些生肉片若是沒有煮熟食用容易造成孕婦的身體不適，也會給寶寶的健康成長造成困擾。孕婦的飲食建議清淡有營養(yǎng)，但是火鍋的口味卻是剛好相反的，多吃火鍋不僅不利于養(yǎng)生，還會對孕婦身體造成不必要的負擔，現(xiàn)在很多火鍋都主打中藥火鍋，但是整個孕期孕媽咪都應該盡量避免中藥性質(zhì)的飲食。俗話說，物極必反，若是特別喜歡吃火鍋，那么適當吃一吃還是可以的，只要掌握了正確的飲食方式，還是可以既享受到火鍋美食，又可以不影響媽媽和寶寶的健康。首先，不要勉強伸手拿自己夠不到飲食，以免加重腰背的壓力，導致腰背疲軟以及酸疼，孕婦不

3、妨此時可以嬌柔一下，讓丈夫或是友人幫個忙，懷孕的女人是美麗的，美麗的女人是可以任性的。其次，孕媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，可以盡可能的避免生食和熟食交換夾的時候?qū)⒄慈镜募毦鷰нM肚里，造成腹瀉等疾病。孕媽咪喜歡吃火鍋，不妨自己家里準備，不僅健康而且有營養(yǎng)，自己做的食物衛(wèi)生也是有保障的，在此提醒各位媽咪，任何食物一定要灼至熟透，才可進食，細嚼慢咽在任何進食的階段都適用，可以促進身體營養(yǎng)更好的吸收。火鍋佐料不一定要有肉，海鮮等，孕媽咪要多吃些蔬菜，含有大量的維生素，不僅可以消除油膩，還可以有去火，解毒

4、的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用?？偨Y(jié)：吃完火鍋不妨來一杯溫開水，不僅可以解熱清口，還可以具有清心瀉火的作用，有益于身心健康，吃火鍋三四十分鐘后可吃些水果，也是符合養(yǎng)生之道的。很多人都愛吃火鍋，尤其一家人在一起時吃火鍋美味又溫馨，但是對于孕媽咪來說，這可不是一個好的飲食選擇。因為火鍋看似美味，對于孕婦健康并沒有好處。第一、吃火鍋容易上火，而孕媽咪的體質(zhì)原本就容易出汗，新陳代謝旺盛，長期食用火鍋只就容易造成體內(nèi)虛火旺盛，出現(xiàn)長痘痘，火氣大等癥狀。第二、在吃火鍋的時候，為了吃的盡興，對于脂肪以及油脂的攝

5、入也會更多，肉類食物一多就容易造成脂肪過剩，而涮肉的湯汁中含有嘌呤高，根據(jù)醫(yī)生介紹，高嘌呤或是高脂肪高熱量的食物如果攝入過多，會加重腎臟的負擔。另外，火鍋很多時候添加的食物有肉類，海鮮等，這些生肉片若是沒有煮熟食用容易造成孕婦的身體不適，也會給寶寶的健康成長造成困擾。孕婦的飲食建議清淡有營養(yǎng)，但是火鍋的口味卻是剛好相反的，多吃火鍋不僅不利于養(yǎng)生，還會對孕婦身體造成不必要的負擔，現(xiàn)在很多火鍋都主打中藥火鍋，但是整個孕期孕媽咪都應該盡量避免中藥性質(zhì)的飲食。俗話說，物極必反，若是特別喜歡吃火鍋，那么適當吃一吃還是可

6、以的，只要掌握了正確的飲食方式，還是可以既享受到火鍋美食，又可以不影響媽媽和寶寶的健康。首先，不要勉強伸手拿自己夠不到飲食，以免加重腰背的壓力，導致腰背疲軟以及酸疼，孕婦不妨此時可以嬌柔一下，讓丈夫或是友人幫個忙，懷孕的女人是美麗的，美麗的女人是可以任性的。其次，孕媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，可以盡可能的避免生食和熟食交換夾的時候?qū)⒄慈镜募毦鷰нM肚里，造成腹瀉等疾病。孕媽咪喜歡吃火鍋，不妨自己家里準備，不僅健康而且有營養(yǎng)，自己做的食物衛(wèi)生也是有保障的，在此提醒各位媽咪，任何食物一定要灼至熟透，才

7、可進食，細嚼慢咽在任何進食的階段都適用，可以促進身體營養(yǎng)更好的吸收?；疱佔袅喜灰欢ㄒ腥?，海鮮等，孕媽咪要多吃些蔬菜，含有大量的維生素，不僅可以消除油膩，還可以有去火，解毒的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用?？偨Y(jié)：吃完火鍋不妨來一杯溫開水，不僅可以解熱清口，還可以具有清心瀉火的作用，有益于身心健康，吃火鍋三四十分鐘后可吃些水果，也是符合養(yǎng)生之道的。