女人產(chǎn)后艾灸好處.doc

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1、女人產(chǎn)后艾灸的好處！可能很多媽媽們對于自己生產(chǎn)完之后的身體都沒有引起高度的重視，導(dǎo)致很多媽媽們身體會出現(xiàn)虛弱、失眠多夢、腰酸背痛的癥狀，媽媽們一定要對于產(chǎn)后的護(hù)理引起高度的重視。女人產(chǎn)后多久可以艾灸產(chǎn)后女性大傷元氣，大都?xì)庋撊?，剖腹產(chǎn)后三個月便可以做艾灸，6個月后方可進(jìn)行腹部經(jīng)絡(luò)疏通等調(diào)理。一般建議在產(chǎn)后3-4周后艾灸，艾灸作為一種外治方法，能起到溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、散寒除濕、補益氣血的作用。產(chǎn)后多久可以艾灸還需要依據(jù)我們每個媽媽們的身體狀況來確定，產(chǎn)后艾灸可以有效地幫助媽媽們擺脫體內(nèi)的毒素可以達(dá)到一個很好的增強

2、體質(zhì)的效果，媽媽們也一定要補充各種營養(yǎng)，多吃一些肉蛋奶等食物。女人產(chǎn)后的第二次生命脫胎換骨從懷孕時的害喜、妊娠斑、妊娠紋，到生產(chǎn)時的陣痛而產(chǎn)生的骨架張力，再到產(chǎn)后的子宮復(fù)舊、身體恢復(fù)等等，無不讓人感覺這是一次人生的歷煉，一次脫胎換骨的歷煉。妊娠后，隨著胎兒長大、準(zhǔn)媽媽們的腹部逐漸向前突出，重心前移，腰部肌肉張力增加。產(chǎn)后，重心又恢復(fù)到孕前狀態(tài)，但關(guān)節(jié)、韌帶卻還在一段時間里處于松弛狀態(tài)。如果新媽媽們在哺乳時姿勢不夠正確，或者長時間抱小寶寶，都會使腰部肌肉緊張，增加腰部肌肉的疲勞。此外，媽媽們在孕期和產(chǎn)后的運動都會相對

3、減少，腰部肌肉疲勞后產(chǎn)生的乳酸會在局部堆積，從而產(chǎn)生疼痛的感覺。艾灸產(chǎn)后恢復(fù)的救星生活中時常會聽到有些女性感嘆：我的病都是在坐月子的時候落下的病根!可見，產(chǎn)后調(diào)理對于女性一生的健康都是非常重要的。有人統(tǒng)計過，一次調(diào)理正確的孕產(chǎn)過程可以增加女性10年的免疫力，還可以推遲更年期的到來。而如果產(chǎn)后缺乏正確調(diào)理，可使產(chǎn)婦產(chǎn)生乳房疼痛、便秘、頭痛、胃部不適、睡眠欠佳、腰痛、關(guān)節(jié)痛等不適癥狀的發(fā)生率大大增加，并可能從此成為“病根兒”，影響今后的生活質(zhì)量。女性以氣為本，以血為用。而分娩是一種劇烈的生理過程，分娩中大量的出血和劇烈

4、的疼痛往往會損傷人體的氣血。從中醫(yī)學(xué)的角度而言，產(chǎn)后元氣大損，陰血驟虧，百脈空虛，又多瘀血，故有“產(chǎn)后多虛多瘀”的說法。艾灸作為一種外治方法，艾灸中脘穴、神闕穴、關(guān)元穴、足三里穴、三陰交穴能起到溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、散寒除濕、補益氣血的作用。用艾灸方法進(jìn)行產(chǎn)后調(diào)理，可以有效緩解產(chǎn)婦的諸多不適癥狀，這是和女性產(chǎn)后多虛多瘀的病理生理特點相適應(yīng)的。因為大部分母親都在哺乳，吃藥肯定會對寶寶不利，所以艾灸是產(chǎn)婦產(chǎn)后的不二之選。產(chǎn)后恢復(fù)主要內(nèi)容基礎(chǔ)調(diào)理從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復(fù)氣血運行能力，為產(chǎn)后恢復(fù)提供必需的保障，使體質(zhì)達(dá)到最

5、佳平衡。如疏經(jīng)通絡(luò)，補氣養(yǎng)血，肝腎保養(yǎng)、心肺調(diào)理、卵巢保養(yǎng)等。清瘀排毒清除產(chǎn)后身體內(nèi)的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產(chǎn)后問題隱患，保障產(chǎn)后健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、去除殘乳等。體形恢復(fù)恢復(fù)肌體損傷，恢復(fù)全身體形。防止懷孕、生產(chǎn)過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回復(fù)到孕前水平。如修身減脂、胸部保養(yǎng)、除妊娠紋等。體質(zhì)恢復(fù)恢復(fù)因孕、產(chǎn)、乳而受影響的器官，在各器官恢復(fù)的同時，恢復(fù)其即有功能，使人體達(dá)到動態(tài)平衡。如子宮復(fù)舊、生殖美療、全身酸痛、體虛體弱等。產(chǎn)后恢復(fù)最佳時機黃金期產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)

6、后恢復(fù)的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體最為脆弱，各項身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。理想期產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的最佳時機。有效期產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機能達(dá)成最佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。