體育運(yùn)動(dòng)與身心健康的復(fù)習(xí)資料

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1、--，名詞1．健康：指的是一種在身體上，精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)能力；也就是說一個(gè)人在軀體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四個(gè)方面健全，才是完全健康的人。2．過度訓(xùn)練：是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與機(jī)體機(jī)能間過分不相適應(yīng)以致疲勞連續(xù)累積而引起的一系列功能紊亂或病理狀態(tài)，也稱為“過度疲勞”。3．休克：是一種急性有效血液循環(huán)功能不全而引起的綜合癥。4．專門化運(yùn)動(dòng)知覺：指通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練形成的高度分化的運(yùn)動(dòng)知覺。5．體育人口：指經(jīng)常從事身體鍛煉、身體娛樂,接受體育教育、參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽具有統(tǒng)計(jì)意義的一種社會(huì)群體。6．運(yùn)動(dòng)不足?。菏侵敢?/p>

2、運(yùn)動(dòng)不足為主要原因有關(guān)的一組疾病。7．肌肉痙攣：就是肌肉不自主的強(qiáng)制性收縮，俗稱“抽筋”，在運(yùn)動(dòng)中最易發(fā)生在小腿腓腸肌，其次是足底屈拇肌和屈指肌。8．休克：是一種急性有效血液循環(huán)功能不全而引起的綜合癥。9．亞健康：指機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下，引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達(dá)到明顯病理反應(yīng)的程度。10．運(yùn)動(dòng)處方：運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)員,運(yùn)動(dòng)教練員,乃至運(yùn)動(dòng)者本身,對(duì)所指導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)者或自己,擬定出的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容。二、填空題1．測(cè)量人的壽命主要有生長期測(cè)算法、性成熟期測(cè)算法、細(xì)胞分裂數(shù)與分裂周期算法三種方法。2．節(jié)選練習(xí)法，這是根據(jù)主客觀條件

3、的要求，只選定一個(gè)完整的項(xiàng)目的某一部分或某個(gè)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)的方法。3．科學(xué)系統(tǒng)的體育鍛煉，即可以提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，又可以增加關(guān)節(jié)的靈活性和運(yùn)動(dòng)幅度4．影響心理健康的因素有遺傳因素和心理社會(huì)因素5．人的精神活動(dòng)與疾病的產(chǎn)生有著密切的聯(lián)系，例如《素質(zhì)》中“怒傷肝，恐傷腎和思傷脾，憂傷肺”6．心理測(cè)量起源于中國。7．健康運(yùn)動(dòng)是治療亞健康的良方，而心理治療治療亞健康的關(guān)鍵治療。8．運(yùn)動(dòng)處方可分為以下三種：治療性運(yùn)動(dòng)處方、預(yù)防性運(yùn)動(dòng)處方和競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)處方9．肌肉痙攣?zhàn)钜装l(fā)生在小腿腓腸肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌10.對(duì)于疲勞的程度，前

4、蘇聯(lián)生活學(xué)家B.沃爾科夫?qū)ζ诘呐R床表現(xiàn)做了以下三種分類：輕度疲勞、中度疲勞和非常疲勞。11．心理健康可用“三良好”來衡量良好的個(gè)性、良好的處事能力、良好的人際關(guān)系12．人體長期從事體育鍛煉，可以改善骨的血液循環(huán)、加強(qiáng)骨的組織新陳代謝，使骨徑增粗，骨質(zhì)增厚。13．體育起源于勞動(dòng)。14．身高是反映人體骨骼的發(fā)育狀況和人體縱向發(fā)育水平的重要指標(biāo)。體重是人體橫向發(fā)育指標(biāo)。15．健康的“二因素”說，人的體質(zhì)狀況和健康水平受先天的遺傳因素和后天各種因素的影響。16．人體衰老可分為生理性衰老和病理性衰老兩種。17．血細(xì)胞分為：紅細(xì)胞、

5、白細(xì)胞和血小板。18．體育鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)的良好影響有竇性心動(dòng)徐緩、每搏輸出量增加和血管彈性增加19.中年期的心理特點(diǎn)有穩(wěn)定性、成功性和緊張性。20.亞健康是指人的身體介于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。三、選擇題1．心率隨年齡、性別、機(jī)能狀態(tài)而不同，但經(jīng)常參加的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)使安靜時(shí)的心率（B）。A．不變　　B．下降　C．略有增加2．心理學(xué)提出易患心臟病的人有一種共同的行為模式為（A）A．A型行為模式B．B型行為模式　C．　C型行為模式3．人的身高在一天內(nèi)會(huì)有一定變動(dòng)，其中（C）人的身高最低。A.清晨B．中午C．晚上4．科學(xué)健身

6、最適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為（A）。A．中等強(qiáng)度B．大強(qiáng)度C．小強(qiáng)度5．民間稱發(fā)胖為“發(fā)福”，認(rèn)為肥胖代表“富有”和“權(quán)威”，發(fā)胖實(shí)際上就是（B），A．營養(yǎng)好B．代謝失調(diào)癥　　C．豐腴6．由于食物熱效應(yīng)作用，所以減肥宜采用（B）。A．減少每天進(jìn)食的次數(shù)B．增加每天進(jìn)食的次數(shù)　　C．減少每餐的食物量7．老年人通過體育鍛煉，可增加血管壁的（A），以預(yù)防或緩解老年性高血壓等癥狀。A．彈性B．適應(yīng)性C．厚度8．減肥最適宜的運(yùn)動(dòng)方式為（C）。A．力量訓(xùn)練B．無氧運(yùn)動(dòng)C．有氧運(yùn)動(dòng)9．亞健康人群不包括（A）A．長期生病者B．長期夜以繼日不注重休息

7、者C．腦力勞動(dòng)，少運(yùn)動(dòng)者10．體育人口的制定標(biāo)準(zhǔn)不包含(B)。A．青少年學(xué)生B農(nóng)民C．老人11．人的身高在一天內(nèi)會(huì)有一定變動(dòng)，其中（B）人的身高最低。A.中午B.晚上C．清晨12．心率隨年齡、性別、機(jī)能狀態(tài)而不同，但經(jīng)常參加的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)使安靜時(shí)的心率（A）。A．下降　　B．不變　C．略有增加13．肺活量反映受試者一次呼吸時(shí)肺的最大通氣能力，是人體生長水平最具代表性的重要機(jī)能指標(biāo)之一。其大小和以下那種因素的關(guān)系最小。（C）A.呼吸肌的力量B．肺和胸廓的彈性C．身高14．心理學(xué)提出易患心臟病的人有一種共同的行為模式為（A）A

8、．A型行為模式B．B型行為模式　C．　C型行為模式15．高血壓、高血脂與高血糖和(B)被稱為“死亡四重奏”。A．老年癡呆癥B．肥胖C．動(dòng)脈硬化16．分布于四肢的主干部分的骨骼主要是（B）。A．短骨B．長骨C．扁骨17．科學(xué)健身最適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為（A）。A．中等強(qiáng)度B．大強(qiáng)度C．小強(qiáng)度18．人的身高受那種