面癱自我按摩法.doc

《面癱自我按摩法.doc》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、面癱自我按摩法一、前額部：1.以眉心直上，左右分界，拇指按于太陽穴，食指屈曲，其余手指呈半握拳狀，做拇食指的開合運(yùn)動。2.太陽穴取法：由眉毛外側(cè)端和外眼角中間點(diǎn)向后的凹陷中就是太陽穴。3.從眉心至眉毛外側(cè)端，拇指按在太陽穴處，用食指內(nèi)側(cè)緣緊貼皮膚，從內(nèi)向外刮擦按摩至太陽穴附近。然后又回復(fù)到額部中央，由內(nèi)向外繼續(xù)刮擦按摩。如此依次向上，按摩刮擦至發(fā)際處，讓整個前額都受到刮擦。最后在太陽穴處按揉10秒鐘，再用雙手掌在前額處向上推擦3次。二、面部：1.以前正中線左右分界，拇指按于下關(guān)穴，其余各手指如上所述。2.下關(guān)穴取法：閉口，由耳屏向前尋摸有一高骨，其下有一凹陷（張口時則該凹陷閉合突

2、起），此凹陷即是下關(guān)穴。人中穴取法：人中溝的中上三分之一處，此處按之最敏感。承漿穴取法：下嘴唇下方凹窩正中處。頰車穴取法：在面頰部，下頜角前上方，咀嚼時肌肉隆起時出現(xiàn)的凹陷處。3.從鼻根至下關(guān)穴處，拇指按于下關(guān)穴，用食指內(nèi)側(cè)緣緊貼皮膚，沿眼眶從內(nèi)向外刮擦按摩至下關(guān)穴，然后又回復(fù)到面部正中線處，由內(nèi)向外繼續(xù)刮擦按摩。如此依次向下，按摩刮擦至面部最下端，讓整個面部都受到刮擦。在下關(guān)穴處按揉10秒鐘，再用雙手掌向外上方推抹至眼角外，做3次。三、擦揉翳風(fēng)穴和按揉面動穴1.翳風(fēng)穴取法：在耳垂后耳根部，顳骨乳突與下頜骨下頜支后緣間凹陷處。面動穴取法：在顳部，耳尖直上，平前發(fā)際。2.擦揉翳風(fēng)穴

3、：用食中二指在翳風(fēng)穴處沿下頜骨方向來回擦揉，以局部升溫為度。按揉面動穴：用拇指或食指在面動穴處按揉約30秒，以局部明顯酸脹為度。