心理疲勞與用腦過度.doc

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1、行業(yè)資料：________心理疲勞與用腦過度單位：______________________部門：______________________日期：______年_____月_____日第1頁共5頁心理疲勞與用腦過度人們通常把疲勞分為生理疲勞和心理疲勞兩種。前者主要針對勞動而言，主要表現(xiàn)為肌肉酸痛、疲倦、無力等；后者主要指腦力勞動而言，疲勞的主要表現(xiàn)為心情煩躁，注意力渙散，思維不敏捷，反應(yīng)遲鈍等。心理疲勞的一個明顯標(biāo)志是學(xué)習(xí)與工作效率降低，而長期的心理疲勞影響心理健康，使人心境壓抑，百無聊賴，心煩

2、意亂，精疲力竭，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀，如頭痛頭昏、記憶力減退、失眠、怕光等，還可能發(fā)生其它心因性疾病。一般情況下，人們比較注重減輕體力勞動強(qiáng)度，改善勞動環(huán)境，注意勞逸結(jié)合和其它心理衛(wèi)生要求，這對保護(hù)健康確有益處。專家們則特別建議腦力勞動者勞逸結(jié)合，注意腦力勞動中的心理衛(wèi)生?？茖W(xué)家提倡腦力勞動者注重強(qiáng)調(diào)對其所有從事的腦力勞動的興趣，使腦力勞動環(huán)境的安靜及光線照明符合衛(wèi)生要求等方面，認(rèn)為這些對消除心理疲勞有益。腦力勞動疲勞的信號是心理疲勞感覺，這種疲勞感是人體、器官或主要細(xì)胞(離細(xì)胞等)，對繼續(xù)工作的抵觸，疲勞

3、信號揭示機(jī)體已經(jīng)需要休息，需要調(diào)整和恢復(fù)，應(yīng)該停止工作，以睡眠或者娛樂、體育活動(或體力勞動)等積極方式促進(jìn)大腦功能的調(diào)整。此時，若強(qiáng)制大腦繼續(xù)工作，則會加重心理疲勞，造成腦細(xì)胞的損傷，或使腦功能恢復(fù)發(fā)生障礙。而很多人在現(xiàn)實(shí)生活中喜歡采用各種腦興奮措施來消除心理疲勞感，以繼續(xù)完成工作，如大量抽煙是作家刻苦寫作的興奮劑；詩人則是以酒助興；西方人則喜歡抽雪茄、飲咖啡，或者使用其它興奮物質(zhì)，來振奮自己或以意志來強(qiáng)迫自己戰(zhàn)勝疲勞，繼續(xù)學(xué)習(xí)和工作。第3頁共5頁但是，醫(yī)學(xué)研究表明，只有能夠改善細(xì)胞的生理過程，才能促進(jìn)細(xì)

4、胞疲勞的恢復(fù)。因此，人們常用興奮大腦的方法強(qiáng)迫大腦繼續(xù)工作，就會加重心理疲勞，加重細(xì)胞損傷，對機(jī)體十分有害。要消除心理疲勞，避免用腦過度對身體的損傷的關(guān)鍵是強(qiáng)調(diào)勞逸結(jié)合，體腦結(jié)合，科學(xué)用腦?？茖W(xué)用腦最重要的措施是順應(yīng)大腦活動的生理節(jié)律，強(qiáng)調(diào)勞逸結(jié)合，體腦結(jié)合，切忌長時間以各種強(qiáng)制手段增加腦力勞動的負(fù)荷。第3頁共5頁心理隱患也是安全隱患目前，在不少單位生產(chǎn)一線，辦公室、休息室，到處都是醒目的安全標(biāo)語，還有嚴(yán)格的安全生產(chǎn)制度。一些管理者對規(guī)章執(zhí)行、紀(jì)律約束、兩違考核等下大力氣去抓，然而卻忽視了職工心理這個因素。

5、在日常的安全管理中，有的管理人員對職工的心理情緒不去管，不愿管，不愿問，認(rèn)為那是職工個人的私事。殊不知，就是這些看是無關(guān)緊要的心理因素，往往會成為釀成事故的罪魁禍?zhǔn)?。人有七情六欲、喜怒哀樂，人的感情、情緒支配著人的行動。俗話說出門看天氣，進(jìn)門看臉色。臉色即情緒的表現(xiàn)，如果我們在安全工作中對職工的臉上出現(xiàn)的多云不以為然，或者對陰天不屑一顧，甚至采用不正確的手段對待職工的情緒，那么，勢必會給我們的安全工作帶來隱患。事實(shí)證明，這個隱患往往要比一般的違章、違紀(jì)造成的后果嚴(yán)重得多。第4頁共5頁職工存在心理隱患主要有以

6、下幾種形式：如節(jié)假日期間心不在焉，人在曹營心在漢；節(jié)后收心不及時，上班沒精打采，工作心存僥幸，自認(rèn)為有經(jīng)驗(yàn)，不把規(guī)章制度放在眼里，隨意簡化作業(yè)程序等；安全生產(chǎn)取得佳績或?qū)崿F(xiàn)某個安全目標(biāo)后，沾沾自喜，陶醉于鮮花和贊揚(yáng)聲中；滋生麻痹松懈的思想；職工和同事、家人鬧矛盾，發(fā)生糾紛，背著思想包袱，都容易產(chǎn)生思想負(fù)擔(dān)。這種潛在的隱患不及時進(jìn)行消除，安全事故就會接踵而來。筆者認(rèn)為，各單位在抓安全工作的過程中，也要注重職工思想安全隱患的化解和消除。各單位領(lǐng)導(dǎo)要主動深入到生產(chǎn)一線，面多面心貼心與職工進(jìn)行溝通交流，傾聽他們的心

7、聲，關(guān)心他們的油鹽醬醋和家庭瑣事，幫助其解決后顧之憂，在其心理未平衡之前，應(yīng)妥善地安排工作，以保證作業(yè)安全。其次，要主動與職工家屬經(jīng)常聯(lián)系，向家屬了解職工在家的情況，發(fā)動家屬做好親人的思想工作，消除不安全的心理因素，從而催生良好的心理安全，促進(jìn)企業(yè)安全生產(chǎn)的持續(xù)穩(wěn)定。第4頁共5頁行業(yè)資料本文至此結(jié)束，感謝您的瀏覽!（資料僅供參考）下載修改即可使用第5頁共5頁