章丘金沙灣滑雪攻略分享

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1、章丘金沙灣滑雪攻略分享很多人愛好滑雪，但是往往難以掌握滑雪方面的技巧，我們通常自己聯(lián)系，缺乏專人指導(dǎo)，無法掌握滑雪的動作要領(lǐng)。本篇滑雪攻略帶給大家一個簡潔易懂，要點突出的經(jīng)驗分享，希望大家覺得好可以分享給更多人！如何掌握平行移動技術(shù)：（1）雙板平行與滾落線垂直站立。（2）抬起一只滑雪板向身體側(cè)面移動一步，然后另一只滑雪板再向同方向移動一步。這樣反復(fù)交替進行即可完成向山上或山下的移動。注意，此種方法只適合于沿滾落線方向的移動，在移動過程中滑雪板要與滾落線保持垂直，并用邊刃卡住雪面，防止滑動。如何掌握八字行走技術(shù)：（1）面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用內(nèi)刃卡住雪面，防止滑動。（2）向

2、上移動一只滑雪板，呈內(nèi)八字狀放置，并用邊刃卡住雪面，再移動另一只滑雪板即可完成一個位移。反復(fù)交替使用即可向山上移動。外八字蹬坡：　　外八字蹬坡是比橫向蹬坡更有效率的一種方法，要領(lǐng)是：身體正對滾落線，雙板的板頭寬、板尾窄呈外八字形狀，雙膝內(nèi)旋以使雙板的內(nèi)刃立起與雪面形成夾角，雙手在身后執(zhí)雪杖的杖頭(像老人柱拐棍的姿勢)支持，雙板輪流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的輪流支撐如何在山坡上調(diào)頭：利用平行移動和八字行走技術(shù)走到山坡的一定程度時，如何能自如的轉(zhuǎn)身滑到山下是一個難點。很多人在調(diào)頭時掌握不住要領(lǐng)。致使摔倒、倒滑等。（1）首先利用八字行車技術(shù)在半坡站住。（2）板尾不動，移動板尖，在移動時雪板始終

3、呈八字狀，并用邊刃卡住雪面。（3）當坡下板移至與滾落線垂直時停止。坡上板移至與坡下板平行。（4）板尖不動，移動板尾，在移動時雪板始終呈倒八字狀，并用邊刃卡住雪面。（5）當移至面向坡下時停止，此時雪板呈倒八字狀，身體保持滑雪基本動作。犁式制動的基本動作及方法：　　這部分是此節(jié)課的重點和必須掌握的要領(lǐng)。是初學(xué)者邁入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上調(diào)頭法將滑雪板將內(nèi)八字在坡上站立。上體放松，手握雪杖頭在身前髖部的高度，雪杖垂在身后，身體重心在前腳的內(nèi)側(cè)，不能后坐，在滑行中使雙板的板尾打開呈“V”字形，即八字形，髖部的重量均勻的分布在兩支雪板上，雙膝和踝關(guān)節(jié)內(nèi)旋以使兩支

4、雪板的內(nèi)側(cè)立起刻劃與雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力從而使自身下滑的速度減緩并最終停止。上拖牽方法：　　使用牽引索道上山時，應(yīng)將全套滑雪器材穿戴好，兩只滑雪板保持平行，面向索道運行方向站立，當牽引器到達后，用手將牽引器卡在腰部或用手將牽引器夾在兩腿之間，即可隨牽引鋼絲向上運行。牽引器都是有彈性的。所以在上拖牽時保持身體直立。下拖牽方法：下拖牽涉及到一個安全問題，如何能自如地下拖牽并滑向山下。因為初學(xué)者在有坡度地方下不好的話，容易造成順著拖牽道倒著滑下，這樣會與后邊的人員相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牽道堵塞。在下拖牽時，首先選擇坡度緩一些地方，在下拖牽的同時打開板尖，雪板形成八字狀站住。然

5、后移出拖牽道。滑雪前的準備當你即將進入滑雪場，準備親身享受滑雪所帶給你的樂趣，這時，我要提醒你：滑雪之前，你需要做的準備可不少呢。（1）你要當?shù)氐臍夂蚯闆r和近期的天氣變化，以防天氣突變。（2）初到雪場時應(yīng)先滑雪場的大概情況，要仔細了解一下雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況，根據(jù)自己的滑雪水平來選擇相應(yīng)的滑道。熟悉地圖一雪場設(shè)施的分布位置，出事獲救情況，并嚴格遵守滑雪場的有關(guān)安全管理的規(guī)定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。（3）初練滑雪應(yīng)注意循序漸進，量力而行。在訓(xùn)練期間要按教練和雪場工作人員的安排和指揮去做，在未達到一定水準時，可別擅自到技術(shù)要求的雪區(qū)去滑雪，以免發(fā)生意外。（4

6、）在滑雪時，要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較多時應(yīng)調(diào)節(jié)好速度還要過快過猛。（5）滑雪是較為復(fù)雜的運動，滑雪前要一些簡單的準備活動。（6）在區(qū)域較大的雪場滑雪時應(yīng)早去早回，尤其在身體疲勞時，很容易迷路。（7）地況生疏，又無向?qū)?，氣候突變要向中無人煙地方或原始森林中深入太多，因為風雪彌漫時，有可能方向，雪板痕跡被風刮平，不易找到回路。出發(fā)前學(xué)習一些基本的保健知識和自救、急救常識，注意保暖，防止凍傷。怎么樣挑選滑雪裝備滑雪設(shè)備挑選貼士：冬季的戶外條件對人極具挑戰(zhàn)性，甚至是非常嚴酷的。因此，在冬季滑雪，準備精良的滑雪裝備非常重要，因為它直接關(guān)系到滑雪者的安全。所以只要不是偶爾去玩玩，建議

7、大家還是要買上一些屬于自己的滑雪裝備。當你身著當季鮮艷的滑雪服在茫茫雪地上馳騁的時候，就算你沒有一流的滑雪技術(shù)，也一樣能成為雪場中的時尚焦點?；┮露萄b是分體式滑雪服的首選，雙臂處設(shè)計寬松，方便手臂的活動。今年不少品牌都推出“輕裝旅游”的概念，外套不一定用到羽絨的面料，除了提供全面舒適的防水保護外，外套內(nèi)附還可拆出來獨立穿著的抓毛保溫中層，二合為一，既防風又御寒。一般滑雪服的顏色以紅色、橙黃色、天藍色為好，在