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1、對現(xiàn)役游泳運動員運動損傷和防御探究 摘要本文采用文獻(xiàn)資料法、觀察法等研究方法，通過對安徽游泳隊在役運動員訓(xùn)練中的觀察做出了游泳訓(xùn)練損傷的研究。旨在日后教學(xué)、訓(xùn)練以及比賽中提供依據(jù)和參考，更好地促進(jìn)游泳項目的發(fā)展。關(guān)鍵詞現(xiàn)役游泳運動員損傷防御中圖分類號：G861.1文獻(xiàn)標(biāo)識碼：ASportsInjuriesandPreventionResearchonActiveSwimmersBUXiuxiu（InstituteofPhysicalEducation，YunnanNormalUniversity，Kunming，Yunnan650500）AbstractInthi
2、spaper，throughliterature，observationandotherresearchmethods，throughtheobservationofAnhuiswimmingin-servicetrainingoftheathletesmadeastudyofswimmingtraininginjury.Aimedatthefutureofteaching，trainingandcompetitiontoprovidethebasisandreference，tobetterpromotethedevelopmentofswimmingevents
3、.Keywordsactiveduty；swimmers；injury；prevention6游泳是體育運動項目之一，它是由實用游泳、競技游泳和花樣游泳等各環(huán)節(jié)組成。競技游泳和花樣游泳是奧運會比賽項目之一。運動損傷在競技游泳中對于取得比賽勝利有著至關(guān)重要的作用，隨著游泳競賽節(jié)奏的加快和運動員素質(zhì)的不斷提高，在運動負(fù)荷較大的訓(xùn)練中，沒有適宜的恢復(fù)，便容易導(dǎo)致?lián)p傷，因此運動損傷現(xiàn)象在運動員中出現(xiàn)極為頻繁。目前國家、教練員以及運動員較為重視。現(xiàn)代競技游泳包括四個項目，而各個項目的發(fā)力部位不同，因此損傷的部位也不相同，這就要求教練即要找出各個項目損傷特點，有的放矢地進(jìn)行防治
4、，又要對每個運動員進(jìn)行區(qū)別對待，找出損傷的根源。1研究對象與方法1.1研究對象安徽省游泳運動隊的30名現(xiàn)役運動員。1.2研究方法1.2.1文獻(xiàn)資料法查閱本課題有關(guān)的學(xué)術(shù)期刊；通過Internet網(wǎng)站查閱與本課題研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料。1.2.2實地觀察法對安徽省30名現(xiàn)役運動員進(jìn)行兩個月的周期性觀察。2研究結(jié)果與分析2.1運動損傷的種類6運動損傷就是指在運動員運動生涯階段身體受到了機(jī)械性或者物理性等因素的傷害。按損傷的時間可分為新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按損傷的程度可分為輕度、中度和深度損傷。2.2導(dǎo)致?lián)p傷的主要因素
5、導(dǎo)致運動損傷的主要原因是指身體上的關(guān)節(jié)肌肉的損傷，關(guān)節(jié)幅度過大、準(zhǔn)備活動不足而導(dǎo)致這些外在因素的損傷。對于游泳項目而言身體素質(zhì)較弱的運動員容易造成損傷，其原因為這類的運動員運動技術(shù)水平較低，如果負(fù)荷過大而恢復(fù)不足，或者是動作不協(xié)調(diào)、規(guī)范，容易導(dǎo)致一定程度的外部肢體損傷；場地及運動環(huán)境不合理也會造成損傷；如游泳館地面較滑或是器械安裝有安全隱患等，運動員在較低溫度的水溫下訓(xùn)練，容易發(fā)生抽筋等癥狀，處理不當(dāng)就會一定程度地影響運動員訓(xùn)練課進(jìn)程；訓(xùn)練負(fù)荷太大而恢復(fù)不足，導(dǎo)致運動員過度疲勞，甚至影響運動壽命。以上因素都是游泳運動員導(dǎo)致?lián)p傷的主要原因，介于此，教練員要及時注意運動
6、員的訓(xùn)練變化，及時發(fā)現(xiàn)和預(yù)防，避免疲勞的產(chǎn)生。2.2.1蝶泳6蝶泳是游泳四大技術(shù)之一，蝶泳技術(shù)也是在蛙泳技術(shù)動作基礎(chǔ)上演變而來的，蝶泳的發(fā)展較慢，是4種泳姿中最后興起的泳姿。蝶泳姿勢中腰部的力量較為重要，故一般蝶泳主項的運動員損傷都發(fā)生在腰部較多。腰背肌力量不足，腰部在游進(jìn)過程中不協(xié)調(diào)，或是運動量或強度安排不當(dāng)，準(zhǔn)備活動或放松活動忽略都會造成一定程度上腰部損傷。同時在蝶泳項目中腰部損傷與運動水平，運動年限呈正相關(guān)。（1）腰背伸肌，骶棘肌損傷。運動員在蝶泳訓(xùn)練中，其身體的位置和運動幅度決定四肢劃水的效果，而身體則依靠其背腹兩側(cè)肌的肌力發(fā)揮作用，在某種程度上保持動力性平
7、衡。但分布在每個脊椎附件上的短小、腱樣的骶棘肌所組成的腰背伸肌的肌力遠(yuǎn)不及較厚的腹側(cè)屈肌肌力，在蝶泳損傷的原因促發(fā)下，必然會破壞這種動力性平衡，使骶棘肌群承受過多的負(fù)荷，隨著運動量或運動強度的增大，該肌群損傷的機(jī)會也會增多。（2）腰骶關(guān)節(jié)損傷。腰骶關(guān)節(jié)是脊柱乃至軀干負(fù)荷最大節(jié)段，上述損傷的種種原因也會引起該部位的損傷。腰部出現(xiàn)傷病后要及時治療與恢復(fù)，腰傷未愈的情況下不可繼續(xù)訓(xùn)練，以免循環(huán)受傷。2.2.2仰泳與自由泳6游泳屬于周期性項目。由于某些技術(shù)不正確或者訓(xùn)練量過大而且不適宜恢復(fù)，就會出現(xiàn)運動損傷。而肩關(guān)節(jié)是仰泳與自由泳運動員最常見的運動損傷，也就是我們經(jīng)常說
