反拉弧圈球技術(shù)是現(xiàn)代乒乓球比賽中對付弧圈球

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1、反拉弧圈球技術(shù)是現(xiàn)代乒乓球比賽中對付弧圈球，有效完成攻防轉(zhuǎn)換，爭取主動的一項(xiàng)非常重要的技術(shù)，是當(dāng)今高水平運(yùn)動員必備技術(shù)之一。即使我們業(yè)余選手，一旦掌握了反拉弧圈球的技術(shù)，就可以使攻防轉(zhuǎn)換的力度增加，提高了防守和相持的主動性。所以說，要想打到比較高的水平，較好地掌握這項(xiàng)技術(shù)就顯得非常重要。在實(shí)際比賽中，反拉弧圈球最常見的是用來對付加轉(zhuǎn)或高吊弧圈球，因?yàn)檫@種弧圈球在空中運(yùn)行的時間較長，使得反拉有時間上的可能。而對于速度非?？斓那皼_弧圈球，用反拉的可行性就比較小了。在很短的時間內(nèi)能夠比較準(zhǔn)確的防守回去就比較成功了。反拉弧圈球的基本要領(lǐng)如下：在進(jìn)

2、行反拉時，要注意身體重心不能過低，盡可能站起來一些，引拍時，手要適當(dāng)抬高，不要下沉。當(dāng)來球在本方球臺彈起后的下降前期接觸球的后中右上部（以右手為例），因?yàn)檫m當(dāng)接觸球的側(cè)面一點(diǎn)，可以避開來球的強(qiáng)旋區(qū)，減少反拉的難度，此時的板面當(dāng)然要適當(dāng)前傾以保證擊球的正確部位。同時，手臂以向前發(fā)力為主，略帶向上，重心配合由后向前發(fā)力。不要刻意強(qiáng)調(diào)使用手腕摩擦球，否則容易導(dǎo)致出球不穩(wěn)，只要能感覺到有摩擦感即可。在整個動作過程中，要始終注意收緊腰部，用腰部控制手臂協(xié)調(diào)用力，這樣有助于控制擊球弧線，提高準(zhǔn)確性。要點(diǎn)提醒：注意用身體重心配合發(fā)力，腳步移動到位，最好

3、有一種用身體壓住球然后甩出去的感覺，腰部收緊發(fā)力。強(qiáng)調(diào)自身主動發(fā)力摩擦以克服來球的旋轉(zhuǎn)。直板反面反手快帶弧圈球斜線的動作要領(lǐng)是：左腳稍前，站位離臺約40厘米，引拍至左腹前，前臂內(nèi)旋，手腕微曲，拍面前傾，在來球的上升期，向斜前方帶擊球體的中上部，擊球瞬間手腕相對穩(wěn)定。???直板反面反手快帶弧圈球直線的動作要領(lǐng)同樣是：左腳稍前，站位近臺，引拍至左腹前，前臂內(nèi)旋，手腕微曲，拍面前傾，不同的是在來球的上升期，向前帶擊球體的中上部。在推下旋時，球拍引至身前，拍面稍后仰，向前下方用力，在來球高點(diǎn)期，擊球中下部，以上臂和前臂發(fā)力為主，向前下方用力推切摩

4、擦，產(chǎn)生較強(qiáng)的下旋球用于對付高吊弧圈球和加轉(zhuǎn)弧圈球效果非常好，因?yàn)榍蚺慕佑|球的旋轉(zhuǎn)軸越近，球和球拍的摩擦力越小。要領(lǐng)：在看清來球的情況下，手臂稍迎前，球拍接觸球的中上部，向左前下方摩擦，尤其要注意，球拍在接觸球的時候，要有向側(cè)面摩擦的力量。直板正手拉側(cè)旋弧圈球動作要領(lǐng)是：左腳稍前，重心放在右腳上，向右后下方引拍，拍面保持垂直，手臂由右后方向側(cè)外再向右上作弧形運(yùn)動，在來球的下降期，接觸球的中部，向左側(cè)上部摩擦，使球產(chǎn)生側(cè)旋效果，身體重心由右腳移至左腳，借助腰髖的轉(zhuǎn)動輔助發(fā)力。