惠愛營養(yǎng)產(chǎn)后餐餐單.doc

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1、惠愛營養(yǎng)產(chǎn)后餐餐單每天餐單額外增加調(diào)理品：4—10天：豬肝醬（1餐）+利水飲（3餐）；11—20天：豬腰醬（1餐）+清調(diào)飲（3餐）；21—30天：雞肉醬（1餐）+補氣養(yǎng)血飲（3餐）；4.早餐：五仁粥蜜汁醬肉桃仁拌時蔬雜糧小饅頭10:00加餐：翡翠蛋羹中餐：惠愛助奶湯紅棗竹絲雞腰果百合西芹開洋高麗菜主食：果仁飯15:00加餐：奇異果雪耳羹晚餐：惠愛高鈣湯豉油浸魚時蔬千葉豆腐雞樅菌炒青瓜主食：紫米盞（紅豆薏仁粥）21:00加餐：竹蓀乳鴿湯功效：補充優(yōu)質(zhì)蛋白,多種氨基酸，鐵、鈣等；*雞肉含維持神經(jīng)健康，消除煩躁不安的維B12；*紅棗補血益氣，健脾胃，對產(chǎn)后脾胃虛弱和腸胃功能不佳有改

2、善；5.早餐：補氣養(yǎng)血粥白斬雞蔬菜沙拉土豆泥豆沙包10:00加餐：金百濃湯中餐：惠愛助奶湯魔芋鴨肉方五彩蘆筍金銀蛋時蔬主食：五谷飯15:00加餐：紫薯羹晚餐：惠愛高鈣湯土參煨牛肉上湯豌豆尖鵝肝醬炒什菇主食：時蔬焗螺紋面（堅果奶羹）21:00加餐：紅豆鯽魚湯功效：消腫利水，健脾養(yǎng)胃，助奶、安神；*鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不飽和脂肪，鈣、鐵、鋅、磷等礦物質(zhì)，具有催乳下奶，有很好的美容養(yǎng)顏作用；*紅豆含豐富的碳水化合物，膳食纖維，礦物質(zhì)等，含維A、B族，消腫利水，與鯽魚搭配，補氣養(yǎng)血，利尿消腫，尤其對產(chǎn)后消腫，催乳有很好功效；6.早餐：養(yǎng)生八寶粥飄香兔香菇黑豆蔥油花卷10:00加餐：焗

3、荔茸布丁中餐：惠愛助奶湯鮮貝溜鳳脯上湯紅薯苗芹香肉末蒸金菇主食：五彩飯15:00加餐：琥珀桃膠晚餐：惠愛高鈣湯橄欖蝦丸竹蓀三絲卷薺菜肉絲豆花主食：叉燒包（小米粥）21:00加餐：東洋參牛腩湯功效:調(diào)理脾胃，調(diào)養(yǎng)氣血，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含鈣、磷、鋅、硒；*貝肉是一種高蛋白低脂肪的優(yōu)質(zhì)食品；*紅薯苗被稱為長壽食品，具有潤腸，通便作用，對產(chǎn)后便秘有很好的改善；7.早餐：菜絲肉松粥老湯牛腱拌美極筍絲馬拉糕10:00加餐：蛋蓉玉湯中餐：惠愛助奶湯三色羊肉香菌燜豆角鮮湯青菜缽主食：紫葉飯15:00加餐：木瓜燉雪蛤晚餐：惠愛高鈣湯菜茸鱸魚花腩海蜇炒豆芽木耳炒瓠子主食：一品素包（紅豆薏仁粥）

4、21:00加餐：營養(yǎng)爽口雞湯功效：健脾補腎，健身補血，益氣安神；*鱸魚富含蛋白質(zhì)，脂肪，以不飽和脂肪為主，含有維B1、B2、煙酸、磷、鐵等，對于產(chǎn)后傷口愈合；*紅豆薏仁湯具有健脾利水，和血排膿，解毒消腫的功效；8.早餐：花仁紅棗糯米粥鹽水鴨肝青瓜腐竹椰香奶黃包10:00加餐：香芹蛋羹中餐：惠愛助奶湯果仁乳鴿煲滑菇扒炒絲瓜火腿時蔬主食：麻香飯15:00加餐：百合蓮子燉蜜棗晚餐：惠愛高鈣湯松仁兔肉卷上湯紫莧菜香蔥胡蘿卜百合主食：蟹殼黃小燒餅（小米粥）21:00加餐：天冬老鵝湯功效：滋養(yǎng)氣血，調(diào)養(yǎng)脾胃，提高機體免疫力；*果仁乳鴿煲—鴿肉含有豐富的蛋白質(zhì)，低脂肪，消化吸收率高，含有多

5、種礦物質(zhì)等，搭配果仁，多種類調(diào)補，提高積極免疫力；*莧菜鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，具有清肝解毒，散瘀的作用；9.早餐：清潤百合粥酥燜帶魚什錦果仁蝴蝶夾餅10:00加餐：鮮蝦蛋羹中餐：惠愛助奶湯利水赤肉煲芹香茶樹菇雞樅菌豌豆苗主食：八寶飯15:00加餐：木瓜燉雪蛤晚餐：惠愛高鈣湯山藥去骨翅荷塘月色金蒜時蔬主食：海參撈面（堅果奶羹）21:00加餐：絲瓜排骨湯功效：淡化妊娠紋，增強抵抗力，加速傷口愈合；*海參撈面——海參為珍貴食材，與人參、燕窩、魚翅齊名，富含蛋白質(zhì)，維生素E、鈣、鋅、硒、碘、磷等，還有多種活性成分，海參還能調(diào)節(jié)人體水分平衡，對孕期水腫的產(chǎn)婦，有很好的

6、調(diào)節(jié)作用；