安靜你做到了嗎？.ppt

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1、1于寧靜處聆聽在安靜中綻放2安靜是一種美德3安靜，要遠離喧囂4心靜是一種修養(yǎng)5心靜，要遠離浮躁6行動盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能腳踏實地學習，這種心理情緒就是我們通常所說的“浮躁”。浮躁心理是當前中學生較易出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象，在某些學習階段，甚至成為一些中學生的通病。浮躁心理如不及時糾正，則具有較大的危害性。何謂浮躁？7浮躁的表現(xiàn)浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為“想不到”“坐不住”“聽不進”“忙不?！薄皩懖煌辍薄伴L不了”等。8浮躁的表現(xiàn)“想不到”：在自己支配的時間內(nèi)，不知道該做什么，什么先

2、做、什么后做，甚至手足無措，一會兒看看這本書，一會兒看看另一本。9“坐不住”：在課上找各種借口不聽課，或是東張西望，交頭接耳。浮躁的表現(xiàn)10浮躁的表現(xiàn)“聽不進”：覺得課上老師講的東西太“簡單”，不值一聽，或是在哈欠連天，或是在交頭接耳，根本不管老師在講什么。11“忙不停”：每一天都在煩躁的忙亂中度過?？偢杏X時間不夠用，從早忙到晚而內(nèi)心卻沒有充實的感覺。感覺自己做了很多卻沒有什么收獲。浮躁的表現(xiàn)12浮躁的表現(xiàn)“改不了”：浪費時間、虛度光陰后也時常后悔、自責。在老師批評和考試后，短時間內(nèi)能意識到自己的錯誤，也能付出一定的

3、努力，但幾天之后，依然故我，虎頭蛇尾，不了了之。13浮躁的危害上課一聽就懂，練習一做就錯。太多的同學忽視了這個問題，他們從來不考慮自己是不是真的懂了，老師一問“懂了么？”他們就會隨波逐流、異口同聲地喊“懂了”?？膳碌氖牵鹤哉J為“懂了”，學習過程即告停止。14書一看就會，一放下就忘很多學生在看書的時候，往往如蜻蜓點水，輕描淡寫翻幾頁就算是看過了，無法深入看書，沒有達到預習和復習的目的。浮躁的危害15題目沒審就做，沒看清條件就做學生很多時候看到題目，沒有仔細審題，而是急于動手，所以經(jīng)常出現(xiàn)題目看不清，條件沒有看全就開始做

4、題。這種情況做對的可能就很小了。等到題目做錯了，才恍然大悟：有個條件沒看清楚！浮躁的危害16做完題沒檢查好就上交。不檢查就上交是浮躁最典型的表現(xiàn)之一。學生做完題目后，耐心已經(jīng)達到極點，最想的事情就是趕緊交上去萬事大吉。　　這種浮躁心態(tài)是學習的大敵，如果不徹底解決，學習永遠不會好。浮躁的危害17考試后匯總，總以“粗心”為借口。每次考得不好，總把責任歸咎于粗心，總是自我安慰：下次細心點。但是仔細想想：你什么時候細心過呢？你忘記了根本原因：浮躁，浮躁讓細心離你而去了！浮躁的危害18小組交流同學們，你身上有浮躁的表現(xiàn)嗎？這

5、些浮躁給你學習、生活帶來了哪些危害？19浮躁與喧囂意味著放棄和淘汰專注與執(zhí)著預示著機會和成功失敗永遠是為逃避的人準備的，機會不可能永遠屬于你，成功永遠是屬于有準備的人的。20如何杜絕浮躁1、對自己要有正確的認識。知人者智，知己者明。知人必先知己，知人知己才能做出明智之舉。要找到擾亂自己心池的那根水草。既不妄自菲薄也不盲目自大。212、要知道自己的價值在何處。人生是一個取舍的過程，不可能全部獲得，也不可能全部失去。要時刻清醒地記得，你想要什么，你的價值在何處。優(yōu)異的成績、成功的喜悅、父母的歡顏是大家都想要的。那就遠離無

6、謂的是非，不良的嗜好。如何杜絕浮躁223、學習要有計劃性。學習要循序漸進，量身定制一個學習計劃，把復雜的學習過程具體化，要明確地知道當前的這個小時自己需要做什么、怎么做，把內(nèi)容目標具體地融入到每一天、每一小時中。學習目標應適合自己的學習水平和效率。如何杜絕浮躁234、要進行積極的心理暗示。要隨時看到自己的成績、看到自己的收獲，進行積極的自我暗示，以得到心理安慰而堅持奮戰(zhàn)，在原有的基礎上，提高你所能提高的部分，爭取得到高一些考分。如何杜絕浮躁245、生活要有規(guī)律.勞娛結(jié)合，松緊有度，充分利用課間休息時間進行必要的放松和

7、適當?shù)奈捏w活動；睡眠要充足，晚上最晚到11點睡，不要開夜車，保證大腦靈活，記憶清晰。如何杜絕浮躁25如何杜絕浮躁6、加強營養(yǎng)，葷素搭配，膳食平衡，以補足精力和體力上的消耗，使自己不生病。7、遇到心理問題，向家長、同學、老師傾訴，尋求支持和幫助。26入室即靜早餐結(jié)束回到班級有值日任務就立刻投入到值日工作中。如果沒有值日任務，要立即投入到早讀的準備之中。不可聊天喧嘩。27入室即靜晚餐結(jié)束后回到班級的同學是想提前進行自修，因此他們需要一個安靜的環(huán)境，不想提早自修的同學可到圖書館看書。只要進入教室，不管是何時，教室中有幾人，

8、都要保持安靜。28入室即靜課間可在教室休息、討論問題。決不可以追逐打鬧、大吼大叫、踢毽拍球。29宿舍安靜休息好是身體健康，精力充沛的重要前提。睡眠不足是導致注意力不集中，記憶力下降，學習效率不高的一個重要因素。為人為己都要按時就寢，營造寧靜的睡眠環(huán)境。30讓我們拒絕浮躁，選擇奮斗，我們將時刻約束自己，讓濰水安靜而美麗！讓我們用最赤誠的心，最執(zhí)著