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1、亞健康與中醫(yī)保健(1)冬季農(nóng)歷11月至2月（7/11～6/2），是從立冬日開始，經(jīng)過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直到立春的前一天為止。冬季的氣候特點(diǎn)寒由燥轉(zhuǎn)寒陽衰陰盛春—夏—秋—冬生長收藏肝心肺腎避寒就溫，斂陰護(hù)陽。冬季進(jìn)補(bǔ)要因人而異腎陽虛：面色淡白，腰膝酸冷，四肢冰涼，小便多（尤其是夜尿多），容易感冒。腎陰虛：下午或夜間潮熱、盜汗，五心煩熱（兩手心兩腳心及胸口煩熱）、口干、大便秘結(jié)等。羊肉補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾栗子補(bǔ)腎強(qiáng)筋益氣健脾活血止血花膠主要成分為高級(jí)膠原蛋白、多種維生素及鈣
2、、鋅、鐵、硒等多種微量元素，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2％，脂肪僅為0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。滋陰固腎花膠燉雞花膠用冷水浸過夜。將花膠放進(jìn)沸水里約2分鐘取出過冷水切小塊放進(jìn)燉盅，加入雞肉，瑤柱，姜汁，隔水燉3小時(shí)。人參大補(bǔ)元?dú)庋a(bǔ)氣藥膳常用藥物：人參、黨參、太子參、黃芪、淮山、白術(shù)、五爪龍、大棗藥膳：清蒸雞湯參苓粥淮杞蓮子燉雞黨參黃芪煲豬猙五指毛桃煲雞阿膠滋陰養(yǎng)血補(bǔ)血藥膳常用藥物：熟地、當(dāng)歸、首烏、阿膠、元肉、杞子、黑米、黑豆、芝麻，烏雞、羊肉藥膳：芪杞燉乳鴿枸杞蒸烏雞枸杞銀耳羹黃芪紅棗湯阿膠燉
3、肉當(dāng)歸生姜羊肉湯注意：納食不香者不食。補(bǔ)腎白果粥紫河車燉冬蟲夏草紫河車淮山藥大補(bǔ)湯蛤蚧燉雞健康長壽的秘決平和的心態(tài)適量的運(yùn)動(dòng)健康的生活方式均蘅的飲食祝同志們健康長壽！例題評(píng)講例1、一根充滿水的長鋼管的一端被敲擊后，站在鋼管另一端的人能聽到幾次敲擊聲？分析：聲音在固體、液體、氣體中的傳播速度不同。地球上充滿水的長鋼管，聲音可以通過鋼管、水、空氣這三種不同的物質(zhì)從一端傳到另一端。所以在地球上應(yīng)該聽到3次。鏈接考點(diǎn)：聲音的產(chǎn)生和傳播整理1.聲音是由于____________而產(chǎn)生的,聲音的傳播需要____
4、______，聲音不能在中傳播。一般情況下，不同的物質(zhì)傳播聲音的速度，在氣體中較固體和液體中的傳播,在空氣中的傳播速度大約為m/s。物體的振動(dòng)介質(zhì)真空不同的慢（小）340例題評(píng)講例2、下列關(guān)于聲音說法正確的（）A.成語“聲如洪鐘”描述的是聲音的音色B.聲音傳播速度一定是340m/sC.“聞其聲而知其人”主要是根據(jù)響度來判斷的D.用大小不同的力先后敲擊同一音叉，音叉發(fā)聲的音調(diào)是相同的鏈接考點(diǎn)：聲音三要素整理1.聲音的三要素是指：______、______和_______。音調(diào)音色響度例題評(píng)講例3、如圖
5、所示，是我市滬粵高速公路某路段兩旁安裝的隔音墻，其目的是減小車輛行駛時(shí)產(chǎn)生的噪聲對(duì)公路兩旁居民的危害．這里主要是在聲音的______過程中來減弱噪聲（選填“產(chǎn)生”、“傳播”或“接收”），具體的方法是______（選填“消聲”、“吸聲”或“隔聲”）．鏈接考點(diǎn)：噪聲及其控制整理從環(huán)保的角度來說，凡是都稱為噪聲。聲音的強(qiáng)度單位是：。減弱噪聲的主要途徑有：（1）在控制噪聲；（2）在控制噪聲；（3）在控制噪聲。影響人們正常的生活的聲音分貝（dB）聲源處傳播過程中人耳處例題評(píng)講例4、如圖所示的四種情形中，利用了
6、超聲波的是()鏈接考點(diǎn)：聲音的應(yīng)用整理人耳聽不到的聲音分別是：(1)頻率高于的波和頻率低于的波（2）聲音可以傳遞和。。。。20000HZ超聲20HZ次聲信息能量補(bǔ)充人類聽覺范圍為20-20000Hz，。狗聽覺范圍為15-50000Hz，狗的耳朵接受聲波的頻率范圍遠(yuǎn)大于人耳接受聲波的頻率范圍，故狗可以聽到人聽不到的聲音.馴狗員通常使用超聲波（大于20000HZ）來訓(xùn)練狗，因?yàn)榇温暡▽?duì)人、動(dòng)物都有損傷。
