最新基礎(chǔ)護(hù)理學(xué)課件休息與活動(dòng)教學(xué)講義ppt.ppt

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1、基礎(chǔ)護(hù)理學(xué)課件休息與活動(dòng)知知識(shí)識(shí)回回顧顧KKnnoowwlleeddggeerreevviieeww特特殊殊口口腔腔護(hù)護(hù)理理的的程程序序是是什什么么？？壓壓瘡瘡的的臨臨床床分分期期表表現(xiàn)現(xiàn)分分別別是是什什么么壓瘡的臨床分期及表現(xiàn)分別是什么？課程內(nèi)容第一節(jié)休息與睡眠第二節(jié)活動(dòng)第二節(jié)活動(dòng)3一、休息概述一、休息（rest）是指通過改變當(dāng)前的活動(dòng)方式，使身心放松，處于一種沒有緊張和焦慮的松弛狀態(tài)。休息的方式多種多樣7一、休息概述（一）休息的意義休息可以減輕或消除疲勞，緩解精神緊張和壓力休息可以維持機(jī)體生理調(diào)節(jié)的規(guī)律性休息可以促進(jìn)機(jī)體正常的生長發(fā)

2、育休息可以減少能量的消耗休息可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成及組織修復(fù)8（（二二））休休息息的的條條件件11、、身身體體方方面面身身體體舒舒適適————休休息息的的前前提提----保保持持身身體體清清潔潔、、有有效效控控制制疼疼痛痛、、舒舒適適體體位位2、心理方面：心理上的放松--減輕緊張、焦慮，保持情緒穩(wěn)定3、充足的睡眠——獲得休息最基本的先決條件4、環(huán)境方面：適宜的溫濕度、減少噪音和異味刺激一、休息概述（三）協(xié)助患者休息的措施增加身體的舒適促進(jìn)心理的放松促進(jìn)心理的放松保證環(huán)境的和諧保證足夠的睡眠的10二、睡眠（一）睡眠的生理（二）睡眠的生理特點(diǎn)

3、（三）睡眠的時(shí)相（三）睡眠的時(shí)相（四）睡眠周期（五）睡眠的需要11二二、、睡睡眠眠————重重要要、、自自然然的的休休息息方方式式，，是是健健康康不不可可缺缺少少的的組組成成部部分分（（一一））睡睡眠眠的的生生理理1、睡眠發(fā)生的機(jī)制睡眠：周期發(fā)生的知覺的特殊狀態(tài)，由不同時(shí)相組成，對(duì)周圍的環(huán)境可相對(duì)的不作出反應(yīng)。視聽2、睡眠的生理特點(diǎn)睡眠是周期現(xiàn)象，睡眠時(shí)視、聽、觸、嗅等感覺下降骨骼肌的反射和張力降低自主神感覺下降、骨骼肌的反射和張力降低、自主神經(jīng)出現(xiàn)一系列變化。3、睡眠時(shí)相睡眠分期特點(diǎn)生理表現(xiàn)腦電圖特點(diǎn)N-REM期第Ⅰ期可被外界的聲響或

4、說話全身肌肉松弛，呼吸均低電壓α節(jié)律，頻率為REM期聲驚醒勻，脈搏減慢8～12次/秒第Ⅱ期進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但仍易全身肌肉松弛，呼吸均出現(xiàn)快速、寬大的梭被驚醒勻，脈搏減慢，血壓、狀波，頻率為14～16體溫下降次/秒第期睡眠逐漸加深，需要巨肌肉十分松弛，呼吸均梭狀波與波交替出現(xiàn)7－14第Ⅲ期第Ⅳ期睡眠逐漸加深，需要巨大的聲響才能使之覺醒為沉睡期，很難喚醒，可出現(xiàn)夢(mèng)游和遺尿眼肌活躍，眼球迅速轉(zhuǎn)動(dòng)，夢(mèng)境往往在此時(shí)期出現(xiàn)肌肉十分松弛，呼吸均勻，心跳緩慢，血壓、體溫繼續(xù)下降脈搏、體溫繼續(xù)下降，呼吸緩慢均勻，體內(nèi)分泌大量生長激素心率、血壓、呼吸大幅度波

5、動(dòng)，腎上腺素大量分泌。除眼肌外，全身肌肉松弛，很難喚醒梭狀波與δ波交替出現(xiàn)緩慢而高的δ波，頻率為1～2次/秒全身松弛，無任何活動(dòng)，呈不規(guī)則的低電壓波形，與第Ⅰ期相似（二）睡眠周期7－15睡眠時(shí)相周期圖（（22））快快速速動(dòng)動(dòng)眼眼期期睡睡眠眠特特點(diǎn)點(diǎn)：：眼眼球球快快速速轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)腦腦電電圖圖活活躍躍肌肌電電圖圖示示肌肌張張力力極極低低（（眼眼肌肌外外））軀軀干干呈呈松松弛弛狀狀態(tài)態(tài)腦血流、腦耗氧量增加心率、BP、呼吸增加且不規(guī)則腦蛋白質(zhì)合成增加，新突觸聯(lián)系建立能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)記憶和精力恢復(fù)做夢(mèng)是特征之一人人的的睡睡眠眠時(shí)時(shí)相相周周期期特特點(diǎn)點(diǎn)？

6、？◆◆睡睡眠眠由由幾幾個(gè)個(gè)周周期期組組成成◆◆每每個(gè)個(gè)周周期期含含6600～～112200mmiinn不不等等的的有有序序時(shí)時(shí)相相◆◆成成人人平平均均每每晚晚出出現(xiàn)現(xiàn)44～～66個(gè)個(gè)睡睡眠眠時(shí)時(shí)相相周周期期◆成人平均每晚出現(xiàn)46個(gè)睡眠時(shí)相周期◆在時(shí)相周期任一階段醒而復(fù)睡時(shí)，均須從頭開始依次經(jīng)過各期.◆大部分NREM發(fā)生在上半夜，REM睡眠多在下半夜（三）睡眠的評(píng)估年齡因素情緒生理因素食物病理因素睡前習(xí)慣病理因素環(huán)境藥物睡前習(xí)慣生活方式7－18（（三三））睡睡眠眠的的評(píng)評(píng)估估11..影影響響睡睡眠眠的的因因素素（（11））年年齡齡----

7、睡睡眠眠的的需需要要量量與與其其年年齡齡成成反反比比（（22））生生理理因因素素：：內(nèi)內(nèi)分分泌泌變變化化----婦婦女女月月經(jīng)經(jīng)前前期期或或月月經(jīng)經(jīng)期期會(huì)會(huì)出出現(xiàn)現(xiàn)嗜嗜睡睡現(xiàn)現(xiàn)象象～5天才能疲勞--適度的疲勞有助于睡眠寢前習(xí)慣--不少人睡前有例行的活動(dòng)晝夜節(jié)律--節(jié)律的破壞會(huì)影響睡眠，需3恢復(fù)正常11..影影響響睡睡眠眠的的因因素素（（22））情情緒緒因因素素----任任何何強(qiáng)強(qiáng)烈烈的的情情緒緒都都可可能能造造成成失失眠眠，，是是目目前前失失眠眠最最難難以以治治療療、、也也是是最最關(guān)關(guān)鍵鍵的的原原因因（3）病理因素--許多疾病及其癥狀可

8、影響睡眠（4）環(huán)境因素--睡眠環(huán)境的變化可以改變睡眠狀況（5）其他：藥物、飲食、體育鍛煉2、睡眠障礙的評(píng)估定義：是指睡眠量及質(zhì)的異常，或在睡眠時(shí)發(fā)生某些臨床癥狀，也包括影響入睡或保持正常睡眠能力的障礙，如睡