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1、.....................最新資料整理推薦.....................孕婦一周食譜參考表?星期早晨午餐晚餐一紫菜雞絲掛面牛奶一杯米飯2小碗番茄炒雞蛋2大匙紅燒鯉魚2大塊米飯1小碗雞丁炒花生2大匙白菜豆腐湯1小碗二鮮肉豆腐包子2個(gè)花生稀飯1大碗米飯2小碗清蒸雞蛋1個(gè)海帶排骨湯1碗米飯1小碗鱔魚炒薄荷2大匙冬菇豆腐白菜湯1小碗三重油蛋糕2個(gè)牛奶一杯米飯2小碗木耳炒肉2大匙涼拌黃瓜小半碗米飯1小碗叉燒肉10片絲瓜蛋花湯1小碗四蝦米白菜鮮肉餃10個(gè)，牛奶一杯米飯2小碗豆腐圓子6個(gè)糖醋帶
2、魚4塊米飯1小碗清蒸鯉魚4大塊紅燒茄子230.....................最新資料整理推薦.....................大匙五荷包雞蛋1只面包3片牛奶一杯米飯2小碗芹菜肉絲2大匙胡蘿卜炒腰花2大匙米飯1小碗青椒炒豬肝2大匙酸菜豆瓣湯1小碗六饅頭1個(gè)咸鴨蛋1只牛奶一杯米飯2小碗鮮蝦炒韭菜2大匙冬瓜排骨湯2小碗米飯1小碗咸水蝦10個(gè)（大）青菜粉絲湯1小碗孕婦一周食譜推薦2008/12/25------太陽(yáng)寶寶早教兒園周一早餐：饅頭2個(gè)、香菇雞絲粥1碗、西紅柿炒雞蛋、肉絲炒榨菜、香蕉1個(gè)中
3、餐：米飯2小碗、紅白豆腐、竹筍鯽魚湯、獼猴桃1個(gè)30.....................最新資料整理推薦.....................晚餐：小花(wancan_xiaohua)卷1個(gè)、燒茄子、蘿卜絲肉丸湯、蘋果1個(gè)周二早餐：牛奶大米粥1碗、胡蘿卜燉牛楠、爽口白菜、蘋果1個(gè)中餐：米飯2小碗、清蒸大蝦、肉絲榨菜湯、香蕉1個(gè)晚餐：小花卷2個(gè)、玉米面粥1碗、豆腐燉蘿卜海帶、桔子1個(gè)周三早餐：掛面臥雞蛋1碗、瘦肉炒芥蘭、攔海帶絲、火龍果1個(gè)中餐：玉米面發(fā)糕2塊、海米炒冬瓜、香腸炒圓白菜、鴨梨1個(gè)晚餐
4、：米飯2小碗、青芹拌香干、糖醋鯉魚、葡萄1串周四早餐：大麥薏米粥1碗、饅頭1個(gè)、拌二筍、清炒肝尖中餐：紅豆米飯1碗、香菇燒豆腐、軟溜雞片、酸甜什錦水果1碗晚餐：油鹽燒餅1個(gè)、排骨燴海帶、西紅柿炒雞蛋、銀耳魚丸湯、鴨梨1個(gè)30.....................最新資料整理推薦.....................網(wǎng)周五早餐：桃仁芝麻花生粥1碗、小餅1個(gè)、煮雞蛋1個(gè)、土豆燒牛肉、時(shí)令水果1個(gè)中餐：二米飯1碗、(wan3_)肉絲炒豇豆、紅燒香菇、粉絲小白菜湯、香蕉1個(gè)晚餐：糖三角2個(gè)、拌黃瓜條、雙色菜
5、花、龍眼肉周六早餐：海米菠菜粥、饅頭1個(gè)、蠔油生菜、土豆拌青椒、水果沙拉中餐：紅豆米飯2小碗、蝦皮拌豆腐、宮保魷魚卷、橘子1個(gè)晚餐：枸杞紅糖小米粥1碗、小花卷2個(gè)、棟豆腐金針菇湯、涼拌苦瓜、獼猴桃1個(gè)周日早餐：地瓜粥、蔥油餅1個(gè)、雞蛋炒菠菜、鹵牛肉、橙汁1杯中餐：大米(zhongcan_dami)飯2小碗、清炒山藥、干炸小黃花魚、時(shí)令水果30.....................最新資料整理推薦.....................晚餐：雞湯餛飩、雞肉炒三丁、牛奶1杯這些食品分析起來，很適合孕婦食用
6、，而且營(yíng)養(yǎng)全面合理。我有很多都是參照這個(gè)食譜來做的，效果還不錯(cuò)。沒吃什么市面上的奶粉一類的東東，營(yíng)養(yǎng)也很全面?？傆X得花錢吃好吃的，總比花錢吃藥強(qiáng)。推薦給大家，僅供參考下下。究竟個(gè)人體質(zhì)還有不同，效果也會(huì)因人而異巴。孕婦一周食譜星期一菜譜1.滑藕片滑藕片：1、藕切片，泡水中待用（放空氣中時(shí)間久了容易變色）2、燒鍋水，水開放入藕片，稍微煮一會(huì)，撈起3、熱鍋下油少許，爆蔥蒜末，下藕片，翻炒，邊炒邊加少量的水，所謂的滑藕就是這個(gè)意思4、加鹽，起鍋前加點(diǎn)小香蔥，起鍋，ok30.....................
7、最新資料整理推薦.....................2.醬汁活魚【原料】活鯉魚1尾，姜末15克，甜面醬125克，熟豬油125克，白糖125克 【制作過程】 1.將活鯉魚去鰓、鰭，刮去鱗，開膛去內(nèi)臟洗凈，在魚身兩面每隔0.83厘米距離橫切1刀（切到魚骨為止，不要切斷魚腹）。然后，手提魚尾在開水鍋中約燙2~3分鐘，使刀口張開，除去腥味?！ ?.將炒鍋放在旺火上，先下入熟豬油、白糖、甜面醬，用清水100克調(diào)均，再續(xù)入清水1150克。燒開后，放入燙好的魚，湯再燒開時(shí)，改用微火約火靠20分鐘。待湯汁已剩2/
8、3，再用旺火燒開。最后，將魚撈出，放入盤內(nèi)?！ ?.將有湯汁的炒鍋繼續(xù)放在旺火上，用手勺不斷攪動(dòng)（防止糊底），待湯汁火靠濃后，燒在魚上，再撒上姜末即成。30.....................最新資料整理推薦.....................注意： 1.高檔宴席，可用活桂2魚。用草魚較用鯉魚為好，土腥味不重?！ ?.魚不可油煎炸，以免失去北京正宗風(fēng)味。 3.不可勾芡，湯汁火靠濃，所謂"自來芡"是
