中泰中心小學(xué)陽光體育大課間活動方案.doc

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1、中泰中心小學(xué)陽光體育大課間活動方案一、指導(dǎo)思想根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)提出的“健康第一”的要求，結(jié)合開展“陽光體育活動”的需要，保證學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促使學(xué)生主動參與體育活動，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識。二、活動的目標(biāo)和原則（一）目標(biāo)1、提高大課間活動的活動效率，優(yōu)化課間活動的時間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，保證學(xué)生每天鍛煉一小時以上。2、根據(jù)小學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，積極創(chuàng)新，通過身體練習(xí)在強(qiáng)身的同時，健心育智，全面發(fā)展。3、全面提升學(xué)校師生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)師生和諧發(fā)展。（二

2、）原則1、教育性原則。充分發(fā)揮大課間活動對學(xué)生進(jìn)行德育教育的功能，重視活動過程的管理。2、科學(xué)性原則。遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律、學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成規(guī)律。3、全體性原則。師生全員參加，充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng)造性，達(dá)到全體健身的目的。4、創(chuàng)新型原則。根據(jù)現(xiàn)有條件，創(chuàng)新性地組織活動開展。三、組織機(jī)構(gòu)組長：施紅霞副組長：馮建芬、呂春華成員：年級組長、班主任、副班主任、體育教師四、活動安排（一）活動時間周二------周五9:55----10:35（二）活動地點(diǎn)各班聽到出操音樂，直接排隊(duì)到各班指定的地點(diǎn)就位。（三）活動指導(dǎo)：正、副班主任、體育教師（四）活動內(nèi)容

3、1、廣播操2、聽廣播統(tǒng)一發(fā)令進(jìn)行練習(xí)：（立位體前屈為每次必練內(nèi)容，其它項(xiàng)目各年級段根據(jù)活動安排表進(jìn)行）一二年級立位體前屈、跳短繩、踢毽子、跳長繩三四五六年級立位體前屈、跳短繩、踢毽子、仰臥起坐3、統(tǒng)一發(fā)令練習(xí)后剩余的時間各班自行安排練習(xí)。（五）整隊(duì)要求1、音樂響起開始出操，各班要在音樂結(jié)束前在各自的場地上自行完成整隊(duì)，（根據(jù)各自的場地規(guī)格可整成二路或四路縱隊(duì)，學(xué)生之間的間距適合做廣播操）音樂結(jié)束就開始播放廣播操音樂，過時不候。2、廣播操結(jié)束后直接在各自的場地上進(jìn)行大課間活動，各班根據(jù)當(dāng)天的活動內(nèi)容迅速、合理地安排隊(duì)形、人員和器材，等待廣播統(tǒng)一發(fā)令進(jìn)

4、行項(xiàng)目的練習(xí)。（六）場地安排詳見場地安排示意圖。各班級根據(jù)各自場地的規(guī)格合理安排。具體活動方法與注意事項(xiàng)一、具體活動方法1、立位體前屈：（1）、學(xué)生雙腳并攏，彎腰用手指盡量下探，最好就是手掌能碰到地，一聲口令下探一次。（2）、學(xué)生雙腳并攏，彎腰用手指盡量下探，直到不能再下探為止，最好就是能用手扳住自己的腳尖，然后保持動作。注意過程中膝關(guān)節(jié)不能彎曲。2、跳短繩：各班根據(jù)場地分成兩組或四組，一半的學(xué)生準(zhǔn)備，一半的學(xué)生數(shù)個數(shù)，輪流進(jìn)行跳繩練習(xí)。要求并腳跳，雙腳同時起落。練習(xí)一次時間一分鐘。3、仰臥起坐：一個班十張墊子，班級內(nèi)進(jìn)行分組，輪流進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)一

5、次時間一分鐘。4、踢毽子：預(yù)備時兩腳稍分開，自然站立，右手將毽置于胸前，掌心向上把毽輕輕拋起，等毽子下落到與膝同高時，右腿迅速抬起屈膝，小腿向里擺，用腳內(nèi)側(cè)將毽子踢起，然后右腳落地一次，左腳迅速隨毽子移動一小步，再準(zhǔn)備踢第二次。每次踢起的毽子高度一般高過腰部為宜。也可用左腳以同樣方法踢。5、跳長繩：兩人搖繩，其它隊(duì)員排隊(duì)準(zhǔn)備，最佳方式為搖一次繩過一個人，并采用8字跳繩。二、注意事項(xiàng)1．活動前要教育學(xué)生做好準(zhǔn)備活動，活動充分，尤其是上下肢。2．活動器材提前準(zhǔn)備。3．活動過程中注意組織，安全第一，做到安全、文明、有序。4．每一個班級必須有一位教師到場指

6、導(dǎo)，同時發(fā)揮體育委員等小干部的作用。中泰中心小學(xué)2014年2月19日