銀耳蓮子羹的制作方法和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

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1、白蓮是我們生活中很普遍的一種食品，它可以當(dāng)零食吃，也可以燉湯和做菜，白蓮全身都是寶，里面的蓮心還有藥用價(jià)值，配合銀耳食用還可以起到美容養(yǎng)顏的功效。夏天喝此羹還能清熱解暑呢。接下來(lái)就教大家一步一步制作這道銀耳羹吧。第一步.銀耳和紅棗用清水泡半個(gè)小時(shí)，銀耳發(fā)開，紅棗泡完以后多淘幾遍，有不少沙土，吃起來(lái)會(huì)磣。第二步.銀耳發(fā)開后，把中間的黃芯去掉(芯是苦的)。第三步.先放銀耳和冰糖，多放水，大火燒沸，不斷攪鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋，煮開后，關(guān)小火熬煮，也要不斷攪鍋。第四步.等銀耳出現(xiàn)膠質(zhì)狀況后將紅棗和蓮子放進(jìn)鍋里…..第

2、五步.關(guān)至小火，需要經(jīng)常攪鍋，這個(gè)小火的過程大約是一個(gè)小時(shí)。第六步.直至銀耳膠化，粘稠即可。切記：我們熬的是羹不是湯，時(shí)間一定要夠，要不熬出來(lái)的羹清湯寡水的。以上就是銀耳蓮子羹的做法，大家都會(huì)做了嗎？其實(shí)挺簡(jiǎn)單的，大家也可以發(fā)揮自己的想向心，制作出更好的美食，銀耳和白蓮一定要選好的，如有需要可以到本站首頁(yè)的產(chǎn)品購(gòu)買區(qū)購(gòu)買，我家的白蓮都是自家種植的，絕對(duì)不存在熏流。本文由：httpwww.jxgcbl.comp=40提供