夏季坐月子護理注意事項

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1、夏季坐月子護理注意事項夏季坐月子的飲食起居夏季坐月子的護理需要注意什么？夏天產(chǎn)婦自身分娩完以后容易產(chǎn)生汗，這是本身的新陳代謝造成的。在產(chǎn)后一周都是比較明顯的，經(jīng)常在睡醒覺之后覺得滿身大汗，這就是產(chǎn)褥汗。針對這些，在夏季產(chǎn)婦衣著要寬松，洗澡和洗頭，都是可以做的。自然分娩三天以后，剖腹產(chǎn)一周以后如果愈合得比較良好，都是可以洗頭洗澡的，只要不被風(fēng)吹著就可以。對于子宮的護理，子宮有一個復(fù)舊的過程，生后十天左右，子宮基本上已經(jīng)降到盆腔。在產(chǎn)婦分娩之后，只要適當運動就可以。不要說干一些重體力活，防止子宮下垂。乳房的護理也是，因為夏天容易出汗，產(chǎn)婦經(jīng)常用溫水清洗乳

2、房，這樣可以避免滋生的細菌傳給寶寶。運動方面，在產(chǎn)后第二天，如果是自然分娩的就可以進行一些產(chǎn)操的鍛煉。像縮腹、收縮肛門、腰部運動等，身體恢復(fù)再好一些就可以做仰臥起坐。一般自然分娩24小時之后都是可以下床活動的。月子飲食方面需要注意些什么？因為中國人的體質(zhì)，我們還是以溫?zé)岬娘嬍碁橹?。尤其是在夏天，主張產(chǎn)婦要多吃一些粗纖維的食材，水果適當?shù)某允强梢缘?，吃一些生拌菜都是可以的。飲食沒有什么太大的禁忌，就是禁酸辣的。有產(chǎn)婦說我以前特愛喝酸奶，或者我愛吃蘋果、西瓜，在室溫下都是沒有問題的。還是盡量回避一些生冷的飲食。坐月子的禁忌坐月子，一定要坐滿30天嗎？產(chǎn)后

3、的月子其實就是指產(chǎn)后身體恢復(fù)的這一段時間。在醫(yī)學(xué)上來講，就是從寶寶出生和胎盤娩出之后，到身體各個器官恢復(fù)正常，一般是42天，六周左右身體就可以恢復(fù)好了。其實講的是產(chǎn)褥期的一段時間。產(chǎn)后必喝生化湯嗎？在產(chǎn)后現(xiàn)在也有一些藥物，比如說沖劑類的、膠囊類的都是促進子宮收縮和排血的，生化湯也是屬于這類，現(xiàn)在吃成藥是比較多一些。原來老人傳下來喝紅糖水，都是起這樣一個作用，促進惡露的排出。尤其是紅糖水我們是不主張喝的時間太長的，一般在產(chǎn)后喝五到十天左右就可以了，時間太長了，會影響子宮收縮和延長出血時間。所以喝生化湯也是根據(jù)情況而定。月子坐不好，以后身體會變差？因為在

4、孕期有一些自身激素水平的變化，很可能產(chǎn)婦在孕期就會發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)、手指的疼痛，都是激素的變化造成的。還有人，比如說有一些產(chǎn)婦覺得生完孩子后背疼，她其實是在孕期的時候，后背的韌帶松馳，在產(chǎn)后哺乳時姿勢很差，總是把身體不能放松，或者睡覺時不注意受涼了，這些對她以后的身體是會有影響的。我們主張夏季別光腳，因為腳步的受涼也會導(dǎo)致氣滯血瘀。坐月子期間不可以洗頭、沖量、碰冷水，是這樣嗎？一般在夏天室溫，尤其是產(chǎn)婦要跟寶寶在一起，我們覺得24、25度的室溫都是可以的，因為孩子在這種環(huán)境呆著也是相對舒適一些。在洗澡的時候，我們的水溫調(diào)到35、36度就可以，不要過熱，過熱的

5、話，產(chǎn)婦毛孔是擴張的，她自身就有產(chǎn)褥汗，她的毛孔是舒張的狀態(tài)，會感覺不舒服。所以用溫水洗好一些。碰冷水的問題，也是針對產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛來講的，產(chǎn)后我們還是以溫?zé)岬沫h(huán)境為主。坐月子夏天空調(diào)能不能使？剛才我們已經(jīng)說到室溫的問題，在24、25度的時候，人體是感到比較舒適的，如果是在高溫、高濕的情況下建議產(chǎn)婦還是可以用空調(diào)的，空調(diào)和電扇只要不直吹著產(chǎn)婦就可以。坐月子期間可不可以進行瘦身？建議大家坐月子期間不要進行過多的活動，坐月子期間可以進行一些舒緩的運動，比如瑜伽還是可以做一些的。如果媽媽純母乳喂養(yǎng)四到六個月左右，她的身體在六個月以后基本上可以恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)

6、。如果要通過節(jié)食來瘦身，會對你的哺乳有影響。乳汁會消耗你身體里孕期存儲的脂肪，不需要過于擔心。月子外出是否可以？戶外適當?shù)倪\動也是可以的。因為在最初幾天，自然生產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的還是以自身恢復(fù)為主。過了這幾天，戶外只要沒有大風(fēng)的情況下，在比較好的天氣下出去也是可以的。月子里看電視、看書都是被禁的嗎？主要是怕勞累，尤其是電視電腦，產(chǎn)后有一些媽媽用電腦造成眼睛的疲勞，因為產(chǎn)后是一個特殊的身體狀態(tài)，造成疲勞后不易恢復(fù)。其實對真正持久的傷害沒有那么強烈的。坐月子哭會傷眼睛嗎？要表現(xiàn)了產(chǎn)后情緒的變化，現(xiàn)在對于產(chǎn)后抑郁這一塊大家也都特別重視，為什么會哭呢？可能是心里有

7、一些問題，比如說生完孩子之后家里的重心都轉(zhuǎn)到孩子身上了，她覺得自己受到冷落，尤其是自己的丈夫?qū)⒆拥年P(guān)愛多一些?；蛘哌@個母親在喂奶方面有什么問題，再或者說她覺得對這個孩子哺育的過程中沒有成就感，心里很失落，她的哭是很多原因造成的。要看什么原因影響他哭，不是簡單的哭能對她的身體造成什么傷害，主要是心理的問題，主要是產(chǎn)婦心理調(diào)試的問題。經(jīng)?？奁漠a(chǎn)婦，而且經(jīng)常覺得很沮喪的產(chǎn)婦，家人更得去多關(guān)心她，而且還要發(fā)現(xiàn)她異常的表現(xiàn)，如果感覺到她的情緒一直是很低落的，建議她還是去看心理醫(yī)生，產(chǎn)科醫(yī)生，及時去復(fù)診比較好。月子里料理不能加鹽？夏天人身出汗本身就很多，適當

8、的加一些鹽是沒有問題的?，F(xiàn)在正常人吃飯的時候我們也是主張低鹽飲食，所以，對孕產(chǎn)婦來講，她們更注意一些，但是絕