基礎(chǔ)知識(shí)直板橫拉

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1、基礎(chǔ)知識(shí)——直板橫拉下旋直板橫拉下旋可以算是直板橫打技術(shù)中最為重要的內(nèi)容。這項(xiàng)技術(shù)彌補(bǔ)了直板反手進(jìn)攻的不足。直板握拍的方式?jīng)Q定了手腕相對(duì)靈活，因此在反手橫拉時(shí)，可以在瞬間對(duì)擊球部位進(jìn)行調(diào)整，拉出旋轉(zhuǎn)不同的弧圈球。目前來看，直板橫打技術(shù)還沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)模式，由于每個(gè)人握拍的方式不同，手腕的靈活度不同，因此每個(gè)人在技術(shù)動(dòng)作上都會(huì)有區(qū)別。不過任何技術(shù)動(dòng)作都要符合擊球原理，都要求腿、腰、手三者的統(tǒng)一。直板橫拉下旋球與橫板反手拉的擊球動(dòng)作基本相似，畢竟直板橫拉技術(shù)是從橫板反手技術(shù)中演變出來的。只要掌握了橫板反手拉球的要點(diǎn)，那直板橫拉自然會(huì)水到渠成。一、

2、控制拍形是重點(diǎn)與橫板反手拉球相同，在引拍時(shí)，一定要充分收腹，充分讓出擊球空間。擊球時(shí)，要依靠腰部、腹部的力量，通過手臂、手腕、手指?jìng)鬟f到球體上。很多愛好者在橫拉時(shí)，很容易下網(wǎng)，總是感覺摩擦不夠充分。造成這種現(xiàn)象的主要原因是握拍的方式不太合理。通常我們?cè)诜词滞茡鯐r(shí)，球拍背面的三根手指是疊在一起的，只有中指接觸球拍，這樣可以使手腕更加靈活，在推擋時(shí)容易壓住球。而在橫拉時(shí)，如果后面的三根手指還是疊在一起，那么拍形就會(huì)過于下壓，很難將球拍立起。如果強(qiáng)行將大拇指向下壓，手腕就會(huì)產(chǎn)生不適的感覺。如果用這樣的姿勢(shì)拉球，幾乎都是觸球的中上部，甚至觸球的頂部，導(dǎo)致

3、摩擦不夠充分，還無法頂住來球，造成回球下網(wǎng)的現(xiàn)象。在反手橫拉時(shí)，我們可以適當(dāng)調(diào)節(jié)握拍的方式，將球拍背面的三根手指都接觸到拍面上，此時(shí)大拇指只要稍稍用力下壓，拍形就會(huì)立起來，很容易用球拍的拍面瞄準(zhǔn)來球。不過握拍的轉(zhuǎn)換是一件比較麻煩的事情，當(dāng)我們使用橫打和推擋交替擊球時(shí)，很容易因?yàn)槲张霓D(zhuǎn)換不及時(shí)而導(dǎo)致回球失誤。關(guān)于橫打和推擋的使用時(shí)機(jī)是我們必須重視的一個(gè)問題。對(duì)初學(xué)者來說，我們可以利用橫拉進(jìn)行發(fā)球強(qiáng)攻，而在相持階段可以使用推擋技術(shù)，一旦遇到很好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，再用橫打給對(duì)方致命一擊。對(duì)直板打法的選手而言，橫打與推擋的轉(zhuǎn)換越少越好，以減少握拍帶來的巨大影響

4、。二、避免大臂過多發(fā)力，注重前臂的爆發(fā)力在反手橫拉的過程中，大臂起到了穩(wěn)定擊球動(dòng)作的作用。此外，當(dāng)來球剛剛落臺(tái)后，大臂可以稍稍向前，帶動(dòng)前臂向前迎球。很多愛好者在練習(xí)橫拉時(shí)，總覺得力量不夠集中，無法很好地控制力量和弧線，這是大臂動(dòng)作幅度過大造成的。在擊球時(shí)，我們還是要充分利用腰腹的力量，盡量穩(wěn)定大臂，依靠前臂、手腕外展來釋放身體的爆發(fā)力，做到全身放松，動(dòng)作緊湊。三、反手拉球后的銜接套路反手拉下旋通常是第一板進(jìn)攻的重要手段。將下旋轉(zhuǎn)換為上旋之后，隨后基本上是以進(jìn)攻為主的主動(dòng)相持套路，這就要求我們具有連續(xù)進(jìn)攻的能力。對(duì)業(yè)余愛好者來說，我們可以設(shè)計(jì)一些

5、簡(jiǎn)單實(shí)用的套路，力爭(zhēng)在短時(shí)間內(nèi)占據(jù)絕對(duì)主動(dòng)。1、反手拉下旋后，接反手快撕。這個(gè)套路的重點(diǎn)是，自己第一板拉下旋球的質(zhì)量不太高，而對(duì)方的防守質(zhì)量較高的時(shí)候。通常，我們第一板拉下旋球以高吊弧圈為主，力求穩(wěn)健，這樣就難以發(fā)揮速度和力量?jī)?yōu)勢(shì)，有時(shí)候我們對(duì)擊球點(diǎn)的把握不到位，就會(huì)使回球的旋轉(zhuǎn)、速度、力量缺乏威脅。一旦對(duì)方是有準(zhǔn)備的防守，那自己的進(jìn)攻就很難占據(jù)主動(dòng)。此時(shí)，我們應(yīng)該迅速還原，調(diào)整好站位，可以稍稍向后退半步，做好快速相持的準(zhǔn)備。如果對(duì)方防守的質(zhì)量較高，通常對(duì)方的這板球，力量會(huì)比較大，速度也會(huì)比較快，多壓制自己的反手位。我們面對(duì)這樣的來球不用慌張，可

6、以充分借用來球的力量，迎球快撕。這樣不但可以加快回球的節(jié)奏，還可以在線路上靈活變化。反手快撕時(shí)，自己不要發(fā)力過大，應(yīng)該以巧為主，只要能拉出一定的旋轉(zhuǎn)即可。只需這一板球，就可以起到變被動(dòng)為主動(dòng)的作用。2、反手拉下旋后，側(cè)身正手拉。運(yùn)用這個(gè)套路的前提是第一板反手拉下旋一定要具有質(zhì)量，盡量讓對(duì)方的防守出現(xiàn)失誤。反手拉球有兩種方式：第一就是快拉，在來球的上升后期擊球，在擊球落點(diǎn)上可以壓住對(duì)方的反手大角，迫使對(duì)方防守質(zhì)量下降，然后果斷退后一步，側(cè)身發(fā)力沖。第二是加轉(zhuǎn)拉，在來球的下降初期擊球，觸球的瞬間要注意突然性，把球拉轉(zhuǎn)。即使對(duì)方有準(zhǔn)備地防守，質(zhì)量也不會(huì)

7、很高，此時(shí)可以果斷側(cè)身連續(xù)進(jìn)攻。反手拉后再側(cè)身，其實(shí)是比較冒險(xiǎn)的一種行為，為了能讓對(duì)方的防守回球到自己的反手位，就要在第一板拉球時(shí)做文章。假設(shè)這板拉到對(duì)方的正手位，那對(duì)方往往會(huì)下意識(shí)地防守斜線，如果自己貿(mào)然側(cè)身，反而會(huì)撲空。因此第一板拉球可以盯住對(duì)方的反手大角，而且擊球時(shí)要突然出手，打?qū)Ψ揭粋€(gè)措手不及。通常，有兩板連續(xù)高質(zhì)量的進(jìn)攻，就已經(jīng)可以決定這一分的勝負(fù)了。3、反手拉下旋后，正手發(fā)力拉。這個(gè)套路的應(yīng)用最為廣泛。當(dāng)自己第一板進(jìn)攻的質(zhì)量不是很高時(shí)，對(duì)方防守的落點(diǎn)是不容易預(yù)測(cè)的。因此進(jìn)攻后，我們要做好主動(dòng)連續(xù)相持的準(zhǔn)備。無論對(duì)方防守到任何落點(diǎn)，我們

8、都要在第一板拉球后保證快速還原，盡量移動(dòng)到球臺(tái)中線附近，這樣就可以照顧到正反手兩個(gè)大角的來球。在第一板進(jìn)攻時(shí)，我們可以壓制對(duì)方的中路和正