子宮后位運(yùn)動(dòng)方法

子宮后位運(yùn)動(dòng)方法

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子宮后位運(yùn)動(dòng)方法_第1頁(yè)
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1、一、俯臥位運(yùn)動(dòng)  1、兩上肢輪流向后直舉;2、同時(shí)抬起兩下肢。  二、肘膝位(肘膝著地)運(yùn)動(dòng)  1、胸部向前向下伏地;2、兩下肢輪流向后上伸直;  3、兩膝輪流向前向后爬行;4、足尖支起,兩膝伸直,抬高臀部。  三、手膝位(手膝著地)運(yùn)動(dòng)  1、兩下肢輪流伸直向各方向運(yùn)動(dòng);2、屈肘、胸向前下伏地;  3、右上肢、左下肢同時(shí)舉起,左上肢、右下肢同時(shí)舉起;  4、足尖支起,兩膝伸直,抬高臀部?! ∷?、手足位(手足著地)運(yùn)動(dòng)  1、后坐于足跟上,然后還原;2、兩下肢輪流向前屈膝。  五、跪位運(yùn)動(dòng)  跪位,身體豎立,兩臂上舉后身體向前

2、下屈俯而臂仍伸直,手著地?! ♂t(yī)院主任還強(qiáng)調(diào)產(chǎn)后要慎防子宮后位,一定要嚴(yán)格執(zhí)行產(chǎn)后檢查,對(duì)產(chǎn)后子宮恢復(fù)不佳的,應(yīng)及時(shí)糾正。胸膝臥位 排空膀胱,松解腰帶,在硬板床上,俯撐,膝著床,臀部高舉,大腿和床垂直,胸部要盡量接近床面。每天早晚各1次,每次做l5分鐘.

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