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1、米粉糊：可按照說明用母乳或孩子平時(shí)吃的乳制品調(diào)制，也可用水調(diào)制?！ □r橙汁：將鮮橙橫切一刀，用手動(dòng)榨汁器榨汁，再用茶漏將果肉過濾掉，飲用時(shí)加1～2倍的水和少許糖?！ ∥骷t柿汁：洗凈后用刀在底部放射狀劃幾下，再用開水燙1～2分鐘以便于去皮，去皮后切成小塊，用紗布包裹后擠汁，純西紅柿汁較濃稠，加1～2倍水后再喂孩子?！ 〔怂?綠葉類菜，如油菜、小白菜、卷心菜、芹菜等)：取菜葉5～6片，洗凈、切碎，將50ml水煮開后放人碎菜，不蓋鍋蓋煮2～3分鐘，用茶漏過濾?！ 〔四啵簩⑾磧舻纳罹G色菜葉(油菜、小白菜、萵筍葉、菠菜等)去
2、莖后，放人沸水中煮開后撈起，控干水后用勺搗爛，再加幾滴植物油放入油鍋中翻炒幾下即可?？杉釉诿缀?、稀粥或面片中食用?！ 『}卜泥：將胡蘿卜洗凈削皮，并去除中間的硬心后，切成小塊，放入水中煮爛或蒸熟，控干水后用勺搗爛，加少量植物油翻炒后即成?？煞湃朊缀?、面片中食用?！ 」啵哼x擇質(zhì)地松、面的蘋果如紅香蕉蘋果。先將蘋果洗凈并放入沸水中燙一下，用經(jīng)沸水煮過的水果刀將蘋果切為兩半，去核，然后用勺刮出果泥喂孩子?！ 〉包S羹：將1個(gè)生蛋黃取出加1～2倍的水，用筷子或打蛋器打成蛋汁，放在剛冒氣的蒸鍋中，文火蒸10分鐘即可。如為整雞
3、蛋則蒸15分鐘?！ ◆~泥：將魚去鱗、去肚腸后，洗凈，用水煮或鍋蒸熟，剔除骨刺，用勺將魚肉搗爛即可?？膳c米糊、面片一起食用?！ 「文啵簩⒏蜗磧舨⑻蕹堋⒛懝?、筋膜后，切碎放水中煮熟，用勺碾碎即可?？煞旁诿缀蛎嫫惺秤谩?個(gè)月寶寶食譜：蘋果胡蘿卜泥 食譜原料 主料：蘋果20克、胡蘿卜100克 輔料：水適量 制作方法 1.將蘋果去皮，擦成泥狀。 2.胡蘿卜同樣去皮擦成泥狀?！ ?.將蘋果泥與胡蘿卜泥混合，用20毫升水調(diào)稀，放入微波爐中加熱1分鐘左右即可取出食用?！ ∵m用人群 5個(gè)月以上寶寶 健康提示
4、蘋果酸味中含有蘋果酸和檸檬酸嗎，這兩種物質(zhì)可以提高胃液的分泌，起到促進(jìn)消化和吸收的作用。蘋果也可中和過剩的胃酸，促進(jìn)膽汁分泌，增加膽汁功能，所以能夠有效治療脾胃虛弱、消化不良等病癥。4個(gè)月寶寶食譜：紅棗泥食譜原料 主料：紅棗100克 輔料：清水適量 制作方法 1.紅棗洗凈，放入清水鍋中煮20分鐘左右，煮至爛熟?！ ?.去掉紅棗皮、核后拌勻，溫涼后即可喂食?！ ∵m用人群 4-6個(gè)月 健康提示 紅棗含豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可有效預(yù)防癩皮病、壞血病。4個(gè)月寶寶食譜
5、：香蕉奶昔 食譜原料 主料：香蕉一只(約60克) 輔料：牛奶200ML 制作方法 1、香蕉去皮切成小塊， 2、和牛奶一起放入果汁機(jī)內(nèi)，攪拌30-40秒 3、倒出，裝杯即可?！ ∵m用人群 4-6個(gè)月寶寶 健康提示 香蕉奶昔口感香濃幼滑、營(yíng)養(yǎng)豐富，可當(dāng)做寶寶的輔食。寶寶的最佳輔食食譜：梨子泥食譜原料 梨，水制作方法 1、用普通的鍋把梨蒸熟， 2、把熟的梨去皮，放到攪拌機(jī)里攪拌，可適量加水 3、成泥狀時(shí)裝碗即可。適用人群 6-8個(gè)月健康提示梨子營(yíng)養(yǎng)好又易于消化，也不容易引起過敏，比起米糊，更建
6、議把這個(gè)當(dāng)作寶寶的第一個(gè)輔食。寶寶輔食食譜：蔬菜水食譜原料： 西蘭花1個(gè)，洋蔥1個(gè)，胡蘿卜1個(gè)，卷心菜適量?！ ?紅白綠各種顏色的蔬菜)制作方法： 1.西蘭花掰成小朵，胡蘿卜切成半圓片、卷心菜撕成大塊、洋蔥切片放到鍋里?！ ?.然后加適量的水,水漫過蔬菜即可。 3.小火煮30分鐘?！ ?.將煮好的蔬菜，放到篩子上瀝一下水分。 5.多余的蔬菜水分放在冰格子里，冷凍成塊，用袋子裝好?！ ?.給寶寶喝的時(shí)候，用微波爐一熱(40度)就可以了，2個(gè)冰格就夠一天的量了。適用人群 4個(gè)月寶寶健康提示 蔬菜水富含維生素
7、等營(yíng)養(yǎng)元素，可以大量補(bǔ)充寶寶發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，且逐漸增加輔食是鍛煉咀嚼能力的最好辦法。1.蝦皮蘿卜湯（4個(gè)月至6個(gè)月）【原料】白蘿卜100克，蝦皮10克，姜、香油各少許?！局谱鞣椒ā?.將蘿卜和姜用刀切成絲，一起倒入炒鍋，翻炒均勻時(shí)，再倒入蝦皮，加水煮。2.起鍋前加幾滴香油?！咎攸c(diǎn)】此湯清爽鮮美，有益健康。蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫(kù)”之稱，是缺鈣寶寶補(bǔ)鈣的較佳途徑?！炯记伞繉殞毜搅税霘q就可以食用蝦皮了，最常用的做法就是剁碎后放在雞蛋羹里蒸熟給寶寶吃，還可以放在面片湯、面條湯、菜粥里
8、等。將蝦皮磨成粉，當(dāng)味精用，更是補(bǔ)鈣又營(yíng)養(yǎng)的鮮味料。（提示：圓葉菠菜、莧菜里含有較多草酸，草酸能夠與鈣結(jié)合成不溶性草酸鈣，妨礙人體對(duì)鈣的吸收，因此吃蝦皮時(shí)不宜與含草酸多的蔬菜同食。）
