幼兒午睡的重要性及注意事項(xiàng)

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1、幼兒午睡的重要性及注意事項(xiàng)幼兒園的午睡是家長(zhǎng)最敏感的問(wèn)題，有的家長(zhǎng)反映，幼兒中午不喜歡午睡，可不可以不要讓他睡？幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成長(zhǎng)的措施之一。幼兒年齡越小，所需的睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。不同年齡的睡眠時(shí)間為：3－4歲12小時(shí)，4－5歲11小時(shí)，5－6歲10小時(shí)。幼兒每天睡眠一般指兩個(gè)時(shí)間：一個(gè)是夜晚一個(gè)是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼兒身體正在發(fā)育之中，自晨至中午，由于參加集體教育活動(dòng)和各種游戲活動(dòng)，身體一定很疲勞，午睡尤其需要，午睡有益幼兒身心。午睡是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)。從醫(yī)學(xué)保健角

2、度分析：幼兒睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍，所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況。根據(jù)幼兒的生理特點(diǎn)，在幼兒園一日生活中（上午8時(shí)－下午16時(shí)），在長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)的學(xué)習(xí)游戲過(guò)程中，安排2－2.5小時(shí)的午睡時(shí)間是非常必要的。每到天冷，家長(zhǎng)對(duì)幼兒午睡的抱怨聲就不斷，孩子一有個(gè)感冒咳嗽就全賴在“午睡”頭上。這也難怪，現(xiàn)在孩子是家庭的寶，孩子有什么病痛最心急火燎的還是家長(zhǎng)。那么午睡當(dāng)真是罪魁禍?zhǔn)讍?？我們也要客觀全面的去看待這個(gè)問(wèn)題。

3、一般幼兒易患感冒的原因有：一、抵抗力差　　孩子入園前一直在家對(duì)外界接觸較少，入園后在集體生活中各方面接觸較多，對(duì)感冒會(huì)產(chǎn)生交叉感染這是正常現(xiàn)象。因?yàn)?個(gè)月前的嬰兒從母體獲得了足量的免疫球蛋白G，對(duì)疾病有一定的抵抗力，6個(gè)月后從母體獲得的免疫球蛋白逐漸減少，并自己開(kāi)始產(chǎn)生免疫球蛋白，但直到2歲左右，孩子自身產(chǎn)生免疫球蛋白的能力較弱，可以說(shuō)這一階段是“青黃不接”的時(shí)期，對(duì)疾病的抵抗力較差，所以每年患5—6次感冒是不足為奇的。隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子自身產(chǎn)生免疫球蛋白的能力增加，5歲以后對(duì)疾病的抵抗力越來(lái)越強(qiáng)，患感冒的次數(shù)也會(huì)減少，到8歲以

4、后他們的抵抗力和成人差不多了。二、飲食不當(dāng)　　幼兒正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食是保證孩子健康成長(zhǎng)的物質(zhì)條件。但是現(xiàn)在許多家長(zhǎng)對(duì)孩子是百般寵愛(ài)，什么都依著孩子，家長(zhǎng)們只要他們吃飽吃好不管是否達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)，挑食偏食屢見(jiàn)不鮮，有的只吃葷菜不吃素菜，有的孩子光吃飯不吃菜……有的孩子入園還帶著奶瓶，在家靠喝奶長(zhǎng)大的。95%的孩子入園前都不會(huì)自己吃飯全是喂的，有的孩子一口飯?jiān)谧炖锖税胩觳谎氏氯ゾ屯鲁鰜?lái)等等。當(dāng)孩子上了幼兒園來(lái)到一個(gè)新的環(huán)境就有許多的不適應(yīng)，自己不會(huì)吃飯，加上生活習(xí)慣的改變，更加不肯好好吃飯了，還有的孩子晚睡晚起

5、早餐吃得晚，到了幼兒園二餐之間的間隔太短影響食欲，有的家長(zhǎng)怕孩子在幼兒園吃不飽，晚餐拼命讓孩子吃個(gè)飽，影響了孩子的消化吸收……以上都是影響孩子健康易患感冒的因素。其實(shí)只要遵循早餐吃得飽，午餐吃得好，晚餐吃得少和不挑食、偏食的原則，你的孩子一定會(huì)少生病的。三、衣著不當(dāng)　　常常聽(tīng)見(jiàn)許多家長(zhǎng)說(shuō)，我的孩子已經(jīng)穿了許多衣服怎么還常常感冒，并關(guān)照老師不能隨便脫衣服。其實(shí)人的體溫是靠產(chǎn)熱和散熱來(lái)保持的，活動(dòng)是產(chǎn)熱的重要來(lái)源，孩子入園前活動(dòng)少，入園后活動(dòng)量增加，而不活動(dòng)就不產(chǎn)熱，穿衣服是起到減少散熱的作用，但是衣服本身是不會(huì)產(chǎn)熱的。如果是老年人少

6、動(dòng)，多穿衣服還情有可原，但孩子好動(dòng)，窄而厚的衣服限制了孩子的運(yùn)動(dòng)，甚至阻礙體表的血液流通，孩子就不愿意動(dòng)，所以衣服穿了許多手還是冰涼的。有的孩子不許脫衣服，活動(dòng)后出了汗衣服濕了，孩子的背泡在汗水里，就增加了感冒的機(jī)會(huì)。俗話說(shuō)：若要小兒安，須帶三分饑和寒。其實(shí)孩子穿衣只比父母多穿一件就夠了，但是要注意足夠的保暖。四、缺少鍛煉　　鍛煉是保證人體健康的最好手段。但現(xiàn)在的獨(dú)生子女是家中的“小皇帝”“小公主”，五六個(gè)大人圍著一個(gè)孩子轉(zhuǎn)，常常怕孩子累，出門就是車，進(jìn)幼兒園也是抱到教室里，連路都不讓走，更別說(shuō)鍛煉。進(jìn)入幼兒園以后，孩子能有機(jī)會(huì)參

7、加各種鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)身體的素質(zhì)。但是許多孩子晚上電視看到晚安，晚起晚睡，早上9、10點(diǎn)鐘來(lái)園是家常便飯，有的家長(zhǎng)還常常借孩子身體不好中午領(lǐng)回家，下午又不來(lái)園，這樣又失去了鍛煉的大好機(jī)會(huì)，這也是易患感冒的原因之一。五、午睡著涼這個(gè)問(wèn)題主要針對(duì)睡不著的孩子，這些孩子沒(méi)有良好的午睡習(xí)慣，在被窩里常常翻來(lái)覆去，這樣一來(lái)就容易著涼了。午睡習(xí)慣好的孩子一般不會(huì)著涼，即使在脫衣服的時(shí)候，老師也會(huì)注意室內(nèi)的保暖，而且孩子在老師的指導(dǎo)下，知道穿脫衣服的順序，在午睡過(guò)程中，老師會(huì)巡回觀察，幫助幼兒該被子。針對(duì)幼兒年齡小，體質(zhì)弱，容易得病這一特點(diǎn)，我們

8、幼兒園的做法：1.空氣消毒：我們幼兒園每班都安裝了紫外線消毒燈，每天都會(huì)進(jìn)行兩次空氣消毒，另外保持教室的通風(fēng)良好。2.飲食調(diào)理：隨季節(jié)變化我們?yōu)橛變涸诰幣攀匙V時(shí)增加不同的營(yíng)養(yǎng)，春天預(yù)防3.及時(shí)隔離：一旦發(fā)現(xiàn)孩子生病，我們會(huì)立即讓家長(zhǎng)接走，在家長(zhǎng)未趕