豆?jié){配枸杞勝過(guò)吃補(bǔ)藥

豆?jié){配枸杞勝過(guò)吃補(bǔ)藥

ID:8857857

大?。?6.77 KB

頁(yè)數(shù):5頁(yè)

時(shí)間:2018-04-09

豆?jié){配枸杞勝過(guò)吃補(bǔ)藥_第1頁(yè)
豆?jié){配枸杞勝過(guò)吃補(bǔ)藥_第2頁(yè)
豆?jié){配枸杞勝過(guò)吃補(bǔ)藥_第3頁(yè)
豆?jié){配枸杞勝過(guò)吃補(bǔ)藥_第4頁(yè)
豆?jié){配枸杞勝過(guò)吃補(bǔ)藥_第5頁(yè)
資源描述:

《豆?jié){配枸杞勝過(guò)吃補(bǔ)藥》由會(huì)員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫(kù)

1、豆?jié){配枸杞勝過(guò)吃補(bǔ)藥  冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好?豆?jié){補(bǔ)虛潤(rùn)燥,可調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌系統(tǒng)。秋冬季節(jié)干燥寒冷,喝豆?jié){可以滋補(bǔ)去噪,驅(qū)寒暖身。小編告訴你豆?jié){跟這4類(lèi)食物搭配,可以補(bǔ)血養(yǎng)顏,滋補(bǔ)潤(rùn)膚,暖身驅(qū)寒,最適合女性秋冬飲用?! 《?jié){具有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰的功效。豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素,還含有一種植物雌激素"黃豆苷原",可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。女人連喝一個(gè)月豆?jié){,每天300—500毫升即可起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善身體健康,預(yù)防乳腺癌和子宮癌。  冬季藥補(bǔ)一堆不如豆?jié){一杯!  豆?jié){在歐美享有“植物奶”的美譽(yù),其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B

2、2、煙酸及鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。秋飲豆?jié){,滋陰潤(rùn)燥,調(diào)和陰陽(yáng);夏飲豆?jié){,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆?jié){,祛寒暖胃,滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。  除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外,豆?jié){還有很多花樣,如這4種食物:紅棗、枸杞、綠豆、百合,是豆?jié){的最完美搭檔!秋冬季節(jié)飲用,能滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身。在寒冷的冬日為家人送上一杯“獨(dú)一無(wú)二”,且美味營(yíng)養(yǎng)的豆?jié){,溫暖又體貼?! 《?jié){最完美的四個(gè)搭檔  1、紅棗  豆?jié){味甘、性平,有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰、通淋利尿、潤(rùn)膚美容之功效;紅棗更有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用,這款五谷豆?jié){具有很好的秋季潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效?! ⊥扑]>>紅棗豆?jié){  材料:干黃豆2/3杯、干大米1/3杯、紅棗(小

3、)10枚(或大紅棗5枚)?! ∽龇ǎ?、將干黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上或在冰箱浸泡一夜;  2、將大米淘洗干凈;將泡好的黃豆與原料洗凈后混合放入杯體中,加水至上下水位線之間;  3、接通電源,按“五谷豆?jié){”鍵,十幾分鐘做好大米紅棗豆?jié){。  提示:煮豆?jié){的時(shí)候,豆?jié){煮沸時(shí)的溫度大概是80多度,應(yīng)該續(xù)煮約五分鐘達(dá)到100度才能煮熟,如果煮不熟的話容易引起腹瀉等癥狀?! ?、枸杞  枸杞豆?jié){含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分?! ¤坭阶游陡?,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和

4、血潤(rùn)燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥。  推薦>>枸杞豆?jié){  材料:黃豆50克,干枸杞5克,水1000毫升,糖適量。  做法:黃豆、枸杞浸泡6~16小時(shí),備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)(連同泡水),加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用?! ?、百合  這是一款適合秋日飲用的養(yǎng)生豆?jié){。百合潤(rùn)肺止咳,清心安神,薏米美白祛濕,配合黃豆滋陰潤(rùn)燥。此豆?jié){有助于提高睡眠質(zhì)量,更有美白肌膚的功效?! ⊥扑]>>百合薏米豆?jié){  材料:黃豆50克,百合干10克,薏米10克,白糖適量?! ∽龇ǎ?、準(zhǔn)備好所有的食材,黃豆和薏米用清水浸泡?! ?

5、、百合干也用清水浸泡半個(gè)小時(shí)至變軟,把泡好的黃豆和薏米放入豆?jié){機(jī)中。  3、再放入泡軟的百合加入適量的水,加蓋出入電源按下五谷豆?jié){鍵。煮好的豆?jié){過(guò)濾一下加糖食用?! ⌒≠N士:百合一定要泡軟才好,半個(gè)小時(shí)就差不多了。這款豆?jié){要過(guò)濾一下再飲用。白糖可隨自己口味添加?! ?、綠豆  豆?jié){味甘、性平,有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰、通淋利尿、潤(rùn)膚美容之功效;綠豆更有清熱解毒的作用,這款豆?jié){具有很好的秋季潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效。  推薦>>綠豆豆?jié){  材料:干黃豆1/3杯、干大米1/3杯、綠豆1/3杯  做法:1、將干黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上或在冰箱浸泡一夜;  2、將大米淘洗干凈

6、;將泡好的黃豆與綠豆、大米等原料洗凈后混合放入杯體中,加水至上下水位線之間;  3、接通電源,按“五谷豆?jié){”鍵,十幾分鐘做好綠豆豆?jié){?! ?種豆?jié){搭配萬(wàn)萬(wàn)不可!  1、豆?jié){不能與抗生素同服?! 《?jié){與抗生素結(jié)合會(huì)發(fā)生拮抗化學(xué)反應(yīng),喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上?! ?、豆?jié){里不能加紅糖?! 〖t糖里面有多種有機(jī)酸,它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合,容易使蛋白質(zhì)變性沉淀,不容易被人體吸收,白糖就不會(huì)有這種現(xiàn)象。  3、不要在豆?jié){里打生雞蛋。  不少人喜歡在豆?jié){中打入雞蛋,認(rèn)為這樣更有營(yíng)養(yǎng),但這種方法是不科學(xué)的,因?yàn)殡u蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,產(chǎn)生

7、一種不能被人體吸收的物質(zhì),會(huì)大大降低人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,而且生雞蛋中含有多種細(xì)菌,對(duì)身體絕對(duì)是有害的。

當(dāng)前文檔最多預(yù)覽五頁(yè),下載文檔查看全文

此文檔下載收益歸作者所有

當(dāng)前文檔最多預(yù)覽五頁(yè),下載文檔查看全文
溫馨提示:
1. 部分包含數(shù)學(xué)公式或PPT動(dòng)畫(huà)的文件,查看預(yù)覽時(shí)可能會(huì)顯示錯(cuò)亂或異常,文件下載后無(wú)此問(wèn)題,請(qǐng)放心下載。
2. 本文檔由用戶上傳,版權(quán)歸屬用戶,天天文庫(kù)負(fù)責(zé)整理代發(fā)布。如果您對(duì)本文檔版權(quán)有爭(zhēng)議請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系客服。
3. 下載前請(qǐng)仔細(xì)閱讀文檔內(nèi)容,確認(rèn)文檔內(nèi)容符合您的需求后進(jìn)行下載,若出現(xiàn)內(nèi)容與標(biāo)題不符可向本站投訴處理。
4. 下載文檔時(shí)可能由于網(wǎng)絡(luò)波動(dòng)等原因無(wú)法下載或下載錯(cuò)誤,付費(fèi)完成后未能成功下載的用戶請(qǐng)聯(lián)系客服處理。