(陳海濤)少臣教練請(qǐng)還我脾氣

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1、少臣教練請(qǐng)還我脾氣——3L溝通培訓(xùn)有感（東營(yíng)區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校陳海濤）3天的培訓(xùn)，每項(xiàng)培訓(xùn)內(nèi)容都敲打我的心靈，讓我震驚。培訓(xùn)開始，少臣教練說(shuō)過(guò)一句話在我身上應(yīng)驗(yàn)了，他說(shuō)，“三天下來(lái)，別人或者你自己會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變了一個(gè)人?！蔽业淖畲蟾淖兓蛘唧w驗(yàn)就是，3天培訓(xùn)后，我再也找不到我的脾氣。以前，往往一件小事就會(huì)和老婆吵架，老婆略微有點(diǎn)脾氣，自己就會(huì)更加憤怒、發(fā)火?，F(xiàn)在，怎么看都覺(jué)得的老婆很親，老婆怎么發(fā)火，自己內(nèi)心都很平靜。特別聲明，不是壓抑內(nèi)心的憤怒，是火氣真沒(méi)有了。用少臣教練的理論解釋，通過(guò)一些訓(xùn)練，特別是15分鐘的靜心冥想（我為他做了什么；他為我做了什么事情；我為他添了那些麻煩。各列出十件事

2、情，他是指父母。）挖掘出了我生命盒子的漏洞，當(dāng)敞開我的心，坦然面對(duì)自己與父母關(guān)系的時(shí)候，感恩從生命的核心涌向外在，愛和責(zé)任從內(nèi)心升起。生命盒子的漏洞就是愛的漏洞，每個(gè)人的現(xiàn)在都是過(guò)去的影子。父母與孩子的關(guān)系，是一個(gè)人社會(huì)關(guān)系中最基層的關(guān)系。小時(shí)候形成的家庭關(guān)系，像一把鎖一樣，緊緊地鎖著一個(gè)人一生的各種社會(huì)關(guān)系。因?yàn)槊總€(gè)家庭并不都是和諧的，所以每個(gè)人的生命盒子，都存在或多或少的漏洞。當(dāng)我們把心打開，坦然面對(duì)自己內(nèi)心那把鎖的時(shí)候，我們就填補(bǔ)了這一漏洞。那么過(guò)去與父母不和諧的影子就不會(huì)再影響現(xiàn)在的自己，自己便能和諧的與妻子相處，與孩子相處，與外界相處。感謝少臣教練，解放了我的愛。我終于

3、可以自由的，有能力的去愛身邊的人。我相信在今后的教學(xué)中，我再也不需要我們班的“教師行為監(jiān)督班長(zhǎng)”，我的脾氣已不存在，終于可以更加和諧的與學(xué)生相處了。一、培訓(xùn)的點(diǎn)滴收獲和對(duì)于教學(xué)的幫助培訓(xùn)的課程內(nèi)容感受體驗(yàn)和對(duì)于教學(xué)的幫助培訓(xùn)開始，男一隊(duì)，女一隊(duì)，女選男（選擇不熟悉的人），形成同伴，三組同伴形成一個(gè)小組。小組內(nèi)推舉一名小組長(zhǎng)，每個(gè)小組成員要有自己的外號(hào)。此法讓我想起了魏書生對(duì)學(xué)生座位調(diào)整的辦法。學(xué)期初，讓學(xué)生在互相自愿的基礎(chǔ)上兩兩組合（1男1女），然后，實(shí)現(xiàn)前后位小組自愿組合。大自然界的組合豐富多彩而又神奇，同樣都是碳原子，可以組合成石墨，也可以合成金剛石。可見組合是一門科學(xué)。上課

4、音樂(lè)起，每個(gè)小組要做好準(zhǔn)備，給前三名做好準(zhǔn)備的小組賦分。當(dāng)自己做學(xué)生時(shí)，才真正感受到了小組競(jìng)爭(zhēng)的趣味。此法可以引申到學(xué)校管理和班級(jí)管理中，也就是對(duì)年級(jí)組的捆綁式評(píng)價(jià)，對(duì)每個(gè)學(xué)習(xí)小組的捆綁式評(píng)價(jià)。也可直接借鑒與每節(jié)課課前準(zhǔn)備對(duì)每個(gè)學(xué)習(xí)小組的評(píng)價(jià)。上課期間，私下說(shuō)話或者電話響起，給其他每個(gè)小組賦分。我在思考為什么不是直接給違反紀(jì)律的小組扣分，而是給其他小組賦分。通過(guò)真實(shí)的課堂體驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)了不同?？己说慕Y(jié)果一樣，但對(duì)人心理的影響不同。扣分對(duì)小組成員的心理影響是打擊，對(duì)其他小組賦分，心理影響是內(nèi)疚。還有一個(gè)不同，扣分只影響了一個(gè)小組。而賦分，卻激勵(lì)了全體。此法可直接借鑒與平時(shí)的課堂教學(xué)。

5、管理好發(fā)言空間，發(fā)言時(shí)無(wú)意中帶出“但是或不過(guò)或可是”其中任何一個(gè)詞，一次罰款30元。少臣教練的解釋是，這三個(gè)詞一旦使用，給人的感覺(jué)是說(shuō)話的重點(diǎn)往往發(fā)生偏頗，人往往將但是后面的內(nèi)容作為重點(diǎn)，而忽視發(fā)言者的本意。在三天的練習(xí)中，本人總被罰款90元，有一個(gè)很深刻的體會(huì)——“警覺(jué)”。對(duì)自己的語(yǔ)言警覺(jué)，從而會(huì)逐漸的延伸到對(duì)自己的情緒警覺(jué)。一切的一切，沒(méi)有警覺(jué)，沒(méi)有提高。第一項(xiàng)體驗(yàn)內(nèi)容：站立冥想5年后的自己，給5年后自己幸福的時(shí)刻拍攝一張照片帶回現(xiàn)在。將未來(lái)成功時(shí)自己的狀態(tài)帶回現(xiàn)在，于現(xiàn)在的自己融為一體。當(dāng)看到5年后自己的幸福時(shí)刻，將5年后成功的自己帶回現(xiàn)在時(shí)，更加清楚的看到了自己的奮斗目標(biāo)

6、。我記得一位教育專家說(shuō)過(guò)一種類似的方法，叫“新形象確立法”。將一些優(yōu)秀的品質(zhì)通過(guò)大聲誦讀的方式不停賦予自己，與自己認(rèn)同，從而迅速的確立自己的新形象。魏書生的教學(xué)深諳此法，魏書生經(jīng)常讓學(xué)生寫幾年后自己的日記。用母親或父親的口吻來(lái)介紹自己當(dāng)用母親或父親的口吻介紹自己的時(shí)候，我們小組每個(gè)人都流下了感恩的眼淚。我想坦然認(rèn)真的面對(duì)與父母的感情，是敞開心扉的第一步，也是最關(guān)鍵的一步。少臣老師講的第一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，有關(guān)腦科學(xué)的最新知識(shí)。有3個(gè)知識(shí)點(diǎn)記憶深刻，一個(gè)是有關(guān)右腦的作用，一個(gè)是最新的腦科學(xué)研究成果“心腦”，一個(gè)是有關(guān)增加神經(jīng)回路和人的選擇問(wèn)題。開發(fā)學(xué)生的大腦，是我們作為教師的首要任務(wù)。而對(duì)

7、于如何科學(xué)的開發(fā)學(xué)生大腦我們還知之甚少。上一學(xué)年，我主要從玩益智玩具、思考益智題、數(shù)學(xué)教學(xué)空間想象這些方面來(lái)開挖學(xué)生大腦資源。通過(guò)學(xué)習(xí)，我確定下一步將如何增加學(xué)生大腦神經(jīng)回路、如何強(qiáng)大學(xué)生心腦這兩方面作出努力。同伴之間的練習(xí)：對(duì)視。雙方眼神對(duì)視5分鐘。這是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的練習(xí)。敞不開自己的心扉，對(duì)視無(wú)法發(fā)生。當(dāng)敞開自己，毫無(wú)保留的讓對(duì)方眼神進(jìn)入自己的時(shí)候，“坦然面對(duì)一切”這種正能量就會(huì)從內(nèi)心升起，看待一切人和物的那種親切感油然而生。同伴之間的練習(xí)：同伴A努力完整的表達(dá)一個(gè)意思，同