職場孕媽如何安度孕期

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1、職場孕媽如何安度孕期  職場媽咪工作和孕期如何安全共處呢?每天除了上下班路上的顛簸外,工作中也會遇到大大小小的麻煩。那么,職場媽咪這個時候就要學(xué)會以下五大法寶來幫助自己安全度過孕期了。  有些OL準(zhǔn)媽不希望大家把你當(dāng)成異類來看待,質(zhì)疑你此時的工作能力,就算你是女強(qiáng)人,也要適時的接受別人的幫助。況且國家對懷孕的職業(yè)女性都有政策性的保護(hù),你就放松心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧,上司和同事得知你懷孕,還會在工作上給予更多的照料和幫助。  進(jìn)入懷孕中期后,你有時還得去拜見客戶或其他的合作伙伴,但大腹便便的你可能不太想讓別人看到自己這個樣子,容易自信心不足,但千萬不能因此穿一些壓迫肚子的緊

2、身衣服,這樣容易讓你的身體感到疲勞,還會影響腹中的胎兒發(fā)育,現(xiàn)在,有很多品牌的孕婦職業(yè)服裝,上班族孕婦穿上既符合職業(yè)身份,又不妨礙工作,還很方便舒適,也不會顯得身材很臃腫,比如,能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙,就是一個非常不錯的選擇。  OL準(zhǔn)媽如果還得按時上班,最好避開上班的高峰人群,讓自己更加從容。下班后,如果不方便提前一些時間離開單位,最好在辦公室逗留一會兒,避開下班人群,如果自己開車上班,時間不要超過1個小時,因為,體內(nèi)荷爾蒙的變化已經(jīng)使你的注意力及反應(yīng)力都下降了,當(dāng)然,老公如果能夠抽出身來接送你上下班是最理想的解決方案?! ∥鼰煂υ袐D來說有百害而無一利,尤其是早起

3、就吸煙,這是因為人在早上醒來時新陳代謝尚未恢復(fù)到正常水平,呼吸的頻率較慢,體內(nèi)積滯的二氧化碳較多,這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮,使二氧化碳的排出受阻,從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀?! 」饒A中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì),營養(yǎng)豐富,有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾之效。但性溫大熱,一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用。婦女懷孕后,陰血偏虛,陰虛則滋生內(nèi)熱,因此孕婦往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥侯?! ∥覈t(yī)學(xué)一貫主張?zhí)デ耙饲鍩釠鲅?,桂圓性甘溫,如孕婦食用桂圓,不僅不能保胎,反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。因此,孕婦是不宜吃桂圓的。  米酒以蒸或煮熟的糯米飯發(fā)酵

4、做成的,既香又醇,有些地方有讓孕婦吃米酒的習(xí)慣,認(rèn)為能給孕婦增加營養(yǎng),補(bǔ)益身體,有利于胎兒發(fā)育。但豆豆媽建議孕婦不要喝?! ∶拙埔埠芯凭?,酒精進(jìn)入孕婦體內(nèi)后,可通過胎盤,損壞胎兒。研究表明,孕婦飲酒后,子宮內(nèi)的酒精濃度在相當(dāng)長的一段時間里都比較高。而酒精對胎兒能帶來較多損害,輕者可使胎兒出生時體重減輕,給以后的喂養(yǎng)帶來困難,且孩子抵抗力差,容易患病;重者可使胎兒發(fā)生各種畸形,如眼裂細(xì)小、面部發(fā)育不良、關(guān)節(jié)變形,外生殖器異常甚至發(fā)生先天性心臟病等?! ‰m然米酒所含的酒精濃度比白酒低很多,但為了給優(yōu)生優(yōu)育打下良好的基礎(chǔ),孕婦應(yīng)在妊娠期間滴酒不沾,至于米酒可補(bǔ)益孕婦身體的說法,目

5、前還欠足夠的科學(xué)證據(jù),即使真是如此,但與酒精給胎兒帶來的損害相比,仍然是得不償失的?! ∪绻銖氖罗k公室工作,切忌整天讓身體保持一個姿勢對著電腦,且不說孕婦與電腦長時間接觸對胎兒有多不好,這個說法至少目前還處于推測階段,可你若不注意勞逸結(jié)合,就會精神過度緊張,身體過于疲勞,也會使胎寶貝生長發(fā)育異?;蛟庵铝鳟a(chǎn)的可能性增大,而且,懷孕晚期坐的時間久了還容易引起下身水腫和靜脈曲張,因此,你最好工作半小時到1小時就站起身來活動活動,做做孕婦保健操將會對你大有益處。  吸煙對胎兒不好,而被動吸煙的結(jié)果更可怕,一旦和你同辦公室的癮君子煙癮發(fā)作,而又全然忘了你的存在時,絕對不能將就,為了胎

6、寶貝的健康發(fā)育應(yīng)向這樣的癮君子及時提出自己的“抗議”,或平時就把空氣凈化器放在辦公桌旁,同時別忘記趕緊開窗換氣,反正不能讓自己等閑視之,深受其害,要不然腹中的胎寶貝就慘了?! ♂t(yī)生認(rèn)為,準(zhǔn)媽貨大齡準(zhǔn)媽32周以后就不宜在去工作了,因為這個時候孕婦的心臟、肺臟以及其他重要器官都必須要辛苦的工作了,因為對脊柱、關(guān)節(jié)、肌肉則形成了沉重的壓力,所以應(yīng)該讓自己的身體得到充分的休息了。

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