培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣

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1、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣河北省邢臺(tái)市郭守敬中學(xué)閻云巧摘要：通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，這是每位體育教師的職責(zé)，也是體育教學(xué)向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的一項(xiàng)重要?jiǎng)?wù)和研宄課題。學(xué)牛.體育能力的提高，對(duì)身體基木活動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)技能的掌握和增強(qiáng)體質(zhì)等都有較好的促進(jìn)作用。體育教師應(yīng)考慮如何通教學(xué)過程來培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，也就是將能力教育貫穿于整個(gè)體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。關(guān)鍵詞：體育教學(xué)能力培養(yǎng)許多年來，我們的體育教學(xué)一直沿用舊的教學(xué)模式。隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，教育體制的不斷深化改革，這種傳統(tǒng)模式的弊端就越來越突出，也就難于適應(yīng)社會(huì)形勢(shì)的

2、需要。體育教改就成為擺在我們每位體育教師面前的一個(gè)重要課題。木文的目的就在于探求如何通過體育教學(xué)來培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和自覺鍛煉的習(xí)慣。體育能力是指完成體育活動(dòng)的木領(lǐng)，括完成一定體育活動(dòng)的具體方式，以及順利完成活動(dòng)所必須的心理特征。體育能力是在人的生理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過教育和培養(yǎng)，并在實(shí)踐活動(dòng)中吸取他人的智慧和經(jīng)驗(yàn)而形成和發(fā)展起來的一種綜合能力。體育能力括：一般身體活動(dòng)能力，獨(dú)力進(jìn)行鍛煉的能力，審美能力，自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督與評(píng)價(jià)能力，對(duì)社會(huì)、環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗疾病的能力。學(xué)生各種能力的形成與發(fā)展，都必須在掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)上逐漸培養(yǎng)和形成的，也就是說體育能力是在實(shí)踐活動(dòng)中逐漸發(fā)展起來的

3、。因此，教學(xué)過程是培養(yǎng)學(xué)生能力和形成良好習(xí)慣的最基木途徑，我們體育教師應(yīng)將培養(yǎng)能力貫穿于教學(xué)過程，把常規(guī)教學(xué)和能力與習(xí)慣的培養(yǎng)結(jié)合在一起。一、一般能力的形成與發(fā)展一般身體能力除伍括身體的基礎(chǔ)活動(dòng)技能（走，跑，跳，投，攀蹬，爬越）外，還應(yīng)包括對(duì)動(dòng)作的判斷，分析，理解，創(chuàng)新能力。長期以來，體育教學(xué)只對(duì)學(xué)生進(jìn)行生物學(xué)改造和單純的傳授知識(shí)、技術(shù)，使學(xué)生處于完全被動(dòng)的“填鴨式”學(xué)＞』過程中。學(xué)生的學(xué)4興趣、積極性、主動(dòng)性受到抑制，反過來影響知識(shí)的掌握和接受。我們體育教師應(yīng)把發(fā)展學(xué)生智力和心理品質(zhì)融匯到教學(xué)活動(dòng)中，充分重視學(xué)生在學(xué)4過程中智力和各種非智力因素（動(dòng)機(jī)、興趣、意志）的作用。1.利

4、用各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)0的不同特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)。2.通過調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)方法，組織形式等方面來發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。只有充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，才能使過去教學(xué)中的“要我學(xué),要我練”改變?yōu)椤拔乙獙W(xué)，我要練”。使體育活動(dòng)成為日常生活的一種需要，從而養(yǎng)成自覺的、經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣。二、獨(dú)立進(jìn)行鍛煉的能力以往的教學(xué)過分強(qiáng)調(diào)教師的主導(dǎo)作用，學(xué)生上課完全依賴教師，課堂教學(xué)始終都是按照“一講解，二示范，三練習(xí)，四糾錯(cuò)，五提高”進(jìn)行，學(xué)生至始至終都在按照教師的意愿行事，使學(xué)生離開教師就不知該怎樣進(jìn)行鍛煉。學(xué)生掌握了一定的運(yùn)動(dòng)技術(shù)并不等于具備了獨(dú)立進(jìn)行科學(xué)鍛煉的能力，我們不應(yīng)過多束縛學(xué)生，在

5、把各種技術(shù)方法傳授給學(xué)生后，讓學(xué)生有一定的吋間按照自己對(duì)技術(shù)的理解進(jìn)行活動(dòng)，并在練W活動(dòng)中得到提高。1.教師傳授了一定的技術(shù)方法后，讓學(xué)生自己按照對(duì)技術(shù)的理解進(jìn)行活動(dòng)。比如，學(xué)生掌握了籃球投籃的各種方法之后，可安排一定的吋間讓學(xué)生按照對(duì)各種方法的理解進(jìn)行練教師督促指導(dǎo)。2.體育課的準(zhǔn)備部分、整理部分可讓學(xué)生輪流帶。3.課外活動(dòng)可在教師的指導(dǎo)下，由學(xué)生選擇組織。三、培養(yǎng)審美和自我監(jiān)督與評(píng)價(jià)能力良好的審美素質(zhì)有助于人追求真理，發(fā)揚(yáng)善性，增進(jìn)健康，從而促進(jìn)人的各種素質(zhì)的提高。通過審美教育，可以提高學(xué)生的審美修養(yǎng)，辨別真善美和假惡丑的能力，浄化人的心靈和陶冶人的心性。體育教學(xué)通過發(fā)展學(xué)生

6、的身體素質(zhì)來塑造健美的形體，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成站、立、行、走等良好的身體姿態(tài)。通過競技比賽來培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)和遵守規(guī)則的良好行為，通過各種不同項(xiàng)B所表現(xiàn)出來的千姿百態(tài)的人體運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生不僅會(huì)欣賞美的旋律和動(dòng)作，更重要的是學(xué)會(huì)正確的動(dòng)作技能，使自身的各種動(dòng)作正確而富有美感，養(yǎng)成良好的行為4慣。體育基礎(chǔ)理論知識(shí)應(yīng)注重知識(shí)性與健身性相結(jié)合，在理論課上既能讓學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)文化知識(shí)，又能掌握運(yùn)動(dòng)原理和運(yùn)動(dòng)保健方法。也就是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用科學(xué)的鍛煉方法在鍛煉中進(jìn)行自我監(jiān)督與評(píng)價(jià)的能力，培養(yǎng)學(xué)生在鍛煉中運(yùn)用醫(yī)務(wù)監(jiān)督的4慣。1.通過學(xué)科類教學(xué)，讓學(xué)生深刻的認(rèn)識(shí)體育的意義及身體全面發(fā)展的作用。2.生物、健康

7、、衛(wèi)生方面的知識(shí)。3.運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)、醫(yī)療保健知識(shí)。4.運(yùn)動(dòng)原理，運(yùn)動(dòng)文化，科學(xué)鍛煉的方法，原則，規(guī)則裁判知識(shí)。5.自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督與評(píng)價(jià)的方法等?？傊?，知識(shí)的傳授與能力的培養(yǎng)并不是孤立進(jìn)行的，兩者具冇相互依存，相輔相成，相互促進(jìn)的功能。能力和技能是概括化和類化了的知識(shí)，知識(shí)是能力和技能的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和基礎(chǔ)，在知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上形成的能力和技能，直接影響著知識(shí)的吸收，消化和遷移，直接影響著知識(shí)的擴(kuò)展和運(yùn)用。正因?yàn)檫@種關(guān)系，在教學(xué)中我們既要傳授知識(shí)，更要重視培養(yǎng)學(xué)生的能力，當(dāng)學(xué)生具奮了一定的體育能